Investigadores encuentran que dejar de fumar está relacionado con una mejor salud mental

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Evidencia publicada hoy en la Biblioteca Cochrane tranquilizará a las personas que quieren dejar de fumar que dejar de fumar durante al menos 6 semanas puede mejorar su bienestar mental , al reducir la ansiedad, la depresión y el estrés. Es poco probable que las relaciones sociales de las personas sufran si dejan de fumar.

Fumar es la principal causa mundial de enfermedades y muertes prevenibles. Una de cada dos personas que fuman morirá de una enfermedad relacionada con el tabaquismo a menos que deje de hacerlo. Algunas personas creen que fumar ayuda a reducir el estrés y otros síntomas de salud mental, y que dejar de fumar podría empeorar sus problemas de salud mental. A las personas que fuman también les puede preocupar que dejar de fumar tenga un impacto negativo en sus vidas sociales y amistades.

La revisión encontró que las personas que dejaron de fumar durante al menos 6 semanas experimentaron menos depresión, ansiedad y estrés que personas que continuaron fumando. Las personas que dejaron de fumar también experimentaron sentimientos más positivos y un mejor bienestar psicológico. Dejar de fumar no tuvo un impacto en la calidad de las relaciones sociales de las personas y es posible que dejar de fumar pueda estar asociado con una pequeña mejora en el bienestar social.

La revisión resume la evidencia de 102 estudios observacionales que incluyeron más de 169.500 personas. Los autores de la revisión combinaron los resultados de 63 de estos estudios que midieron los cambios en los síntomas de salud mental en las personas que dejaron de fumar con los cambios que ocurrieron en las personas que continuaron fumando. También combinaron los resultados de 10 estudios que midieron cuántas personas desarrollaron un trastorno de salud mental durante el estudio. Los estudios involucraron a una amplia gama de personas, incluidas personas con afecciones de salud mental y personas con enfermedades físicas a largo plazo. El período de tiempo que los estudios siguieron a las personas varió, siendo el más corto de 6 semanas, pero algunos estudios siguieron a las personas hasta por 6 años. La certeza de la evidencia varió de muy baja a moderada.

La autora principal de esta revisión Cochrane, la Dra. Gemma Taylor del Grupo de Adicción y Salud Mental de la Universidad de Bath, dijo: «Descubrimos que dejar de fumar se asoció con mejoras pequeñas a moderadas en el estado de ánimo. Los beneficios de dejar de fumar en el estado de ánimo parecen ser similares en una variedad de personas y, lo que es más importante, no hay motivo para temer que las personas con problemas de salud mental experimenten un empeoramiento de su estado de ánimo. salud si dejan de fumar. Nuestra confianza en el tamaño exacto del beneficio es limitada debido a la forma en que se diseñaron los estudios y los estudios futuros que puedan superar esos desafíos fortalecerán en gran medida la evidencia sobre los impactos de dejar de fumar en la salud mental». /p>

Dra. Taylor continuó: «A muchas personas que fuman les preocupa que dejar de fumar pueda interrumpir sus redes sociales y generar sentimientos de soledad. Las personas pueden estar tranquilas de que dejar de fumar no parece tener un impacto negativo en la calidad de vida social. Las personas también pueden sentirse preocupado de que dejar de fumar sea estresante. La evidencia muestra que el estrés se reduce en las personas que dejan de fumar y que es probable que haya beneficios a largo plazo para la salud mental de las personas».

Un equipo de investigadores de las Universidades de Bath , Birmingham, Oxford y la Universidad de Nueva York trabajaron juntos para producir esta revisión.

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A los pacientes con problemas de salud mental se les niega el acceso a los «mejores tratamientos disponibles» para dejar de fumar. Reseñas (2021). DOI: 10.1002/14651858.CD013522.pub2 Información de la revista: Cochrane Library

Proporcionado por Wiley Cita: Los investigadores encuentran que dejar de fumar está relacionado con una mejor salud mental (2021, 9 de marzo) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-03-linked-mental-health.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.