Los niños que pasan tiempo a la luz del día están más tranquilos
Crédito: CC0 Public Domain
Los niños que pasan mucho tiempo al aire libre durante el día muestran menos síntomas de hiperactividad. Un nuevo estudio de niños de jardín de infantes muestra que esto es un vínculo fuerte.
«La diferencia entre el brillo de la luz interior y exterior es considerable», dice Vidar Sandsaunet Ulset, psicólogo y becario postdoctoral en el Centro de Investigación Promenta de la Universidad de Oslo. Él es uno de los investigadores detrás del estudio.
El estudio es una pequeña parte de un estudio de investigación más grande de 2000 niños.
Anteriormente, los investigadores encontraron una conexión entre la cantidad de tiempo que los niños de jardín de infantes pasan al aire libre y mayores niveles de concentración y menos hiperactividad en la escuela.
Pulseras avanzadas
El nuevo estudio incluyó a 48 niños de jardín de infantes en cinco jardines de infancia en Australia.
«Equipamos a los niños con brazaletes avanzados que usaron las 24 horas del día durante 14 días», dice Ulset.
El brazalete tenía dos sensores, uno que medía la actividad de los niños y el otro cuánto luz a la que estuvo expuesto el niño.
Además, los investigadores hicieron una serie de preguntas a los padres sobre el comportamiento de sus hijos en los diferentes días, como si estaban inquietos, distraídos o si podían participar en una actividad actividad a lo largo del tiempo.
«Este es un formulario aprobado que se usa para detectar síntomas de TDAH», dice Ulset, pero él em destaca que los participantes del estudio eran niños sanos sin TDAH.
Activos durante seis horas y media
Según las pulseras, los niños estuvieron activos durante una media de seis horas y media un día. Los niños más tranquilos estuvieron activos durante cuatro horas y media. Los más activos estuvieron en actividad durante nueve horas y media.
Ulset enfatiza que estos niveles de actividad no son necesariamente un signo de hiperactividad. Podría ser que los niños más activos participen en juegos dirigidos, como construir una casa en un árbol.
Los investigadores no encontraron ninguna asociación entre la actividad de los niños y los síntomas de hiperactividad informados por los padres.
Por otro lado, sí vieron una relación entre una menor exposición a la luz y síntomas de hiperactividad como inquietud.
«Los niños que estuvieron expuestos a mucha luz tenían niveles más bajos de síntomas de hiperactividad que los otros niños», dice Ulset.
Gran diferencia entre la intensidad de la luz interior y exterior
Ulset dice que es concebible que nuestro cuerpo se adapte a la iluminación exterior.
«Creo que hay una falta de coincidencia entre el entorno en el que fuimos creados y el entorno en el que pasamos la mayor parte del tiempo», dice Ulset. Señala que las personas han estado en el interior durante el día solo durante un pequeño fragmento de la historia humana.
«Hay una gran diferencia entre la intensidad de la luz interior y exterior», dice.
Al aire libre en un día soleado, la iluminación puede ser de 100 000 lux, mientras que la luz en la sala de estar puede ser de solo 500 lux, según Ulset.
«Normalmente no notamos la diferencia, porque nuestro los ojos se adaptan rápidamente a los nuevos niveles de luz», dice Ulset.
Investigaciones más recientes ahora indican que puede ser prudente que los niños de jardín de infantes pasen mucho tiempo al aire libre, dice.
La luz podría actuar como un medicamento para el TDAH
Ulset ahora se pregunta si la luz del día afecta al cerebro de la misma manera que lo hace el medicamento para el TDAH.
«Varios estudios en adultos y niños muestran que la luz activa hormonas en el cerebro que mejoran la atención», dice.
Los estudios muestran que la luz puede activar la norepinefrina que, al igual que los medicamentos recetados para el TDAH, puede mejorar la atención y concentración.
Ulset dice que está ansioso por investigar más sobre el tema del tiempo al aire libre y la hiperactividad en los niños.
Le gustaría hacer estudios experimentales
A Ulset le gustaría ver más fondos de investigación para investigar más sobre esto.
«Este estudio es un estudio observacional que solo sugiere una conexión. No muestra necesariamente un vínculo causal», dice.
Ahora, el equipo de investigación está en el proceso de estudiar si los niños que han pasado mucho tiempo al aire libre en el jardín de infantes posteriormente tienen una mejor concentración y les va mejor. que otros en la escuela secundaria inferior.
A Ulset le gustaría hacer estudios experimentales para determinar si estar en la naturaleza afecta la concentración favorablemente para los niños que son hiperactivos.
«Por ejemplo, sería sería interesante equipar a los niños con gafas que bloqueen los tonos azules de la luz, para que los ojos estén menos expuestos a lo que parece ser la luz del día», dice.
Los tonos azules son buenos durante el día, pero no por la noche, dice.
Investigaciones anteriores muestran que bloquear la luz azul tiene un efecto beneficioso en las personas con trastorno bipolar y reduce los problemas para dormir.
Explore más
Preguntas y respuestas: Diagnóstico de TDAH Más información: Vidar Sandsaunet Ulset et al. Exposición a la luz ambiental, ritmos de reposo-actividad y s Síntomas de falta de atención e hiperactividad: un estudio observacional de preescolares australianos, Journal of Environmental Psychology (2021). DOI: 10.1016/j.jenvp.2021.101560 Proporcionado por ScienceNordic
Esta historia se vuelve a publicar por cortesía de ScienceNordic, la fuente confiable de noticias científicas en inglés de los países nórdicos. Lea la historia original aquí.
Cita: Los niños que pasan tiempo a la luz del día son más tranquilos (21 de abril de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-04-children-daylight- calmer.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.