Cómo las bacterias intestinales interactúan con la mente y el cuerpo
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Muchas personas están familiarizadas con la idea de que las bacterias intestinales son importantes para la salud. Dada su ubicación, podrías suponer que su función se trata solo de la digestión.
Pero cada vez hay más evidencia de que los microbios en nuestros intestinos interactúan con nuestras mentes y corazones de maneras significativas. Las bacterias intestinales se han relacionado con la depresión, la ansiedad y las regiones del cerebro que procesan las emociones. Estas regiones comparten circuitos cerebrales que afectan problemas cardiovasculares como la presión arterial.
«Las personas han coevolucionado con bacterias ambientales (que se han) adaptado durante eones para estar en casa en cuerpos humanos. El resultado actual es que nuestro metabolismo, nuestras neuronas y, de hecho, toda nuestra fisiología es una conversación cruzada interactiva con las bacterias en nuestros cuerpos», dijo Bruce R. Stevens, profesor de fisiología y genómica funcional en la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida en Gainesville. .
Él percibe a los humanos y las bacterias intestinales como un «meta-organismo» interactivo, una sola ecología de células humanas más células bacterianas.
La idea de que el intestino y la mente están vinculados se remonta a siglos atrás. , y la influencia de las bacterias intestinales en nuestra salud se ha discutido en la prensa durante años. Pero recientemente, después de miles de artículos publicados, la comprensión de los vínculos ha crecido enormemente.
Por ejemplo, los estudios muestran que transferir bacterias intestinales de personas deprimidas a ratas de laboratorio puede hacer que las ratas muestren comportamientos similares a la depresión. Estudios similares en ratones muestran que las bacterias intestinales afectan la ansiedad.
Dr. Kirsten Tillisch, profesora de medicina en la Escuela de Medicina David Geffen de la Universidad de California, Los Ángeles, dirigió un estudio en 2013 que fue el primero en demostrar que comer un alimento inocuo para las bacterias o probiótico, en este caso, regiones afectadas por el yogur en el cerebro asociado con el procesamiento de la emoción y la sensación en mujeres sanas sin síntomas psiquiátricos. Cuatro años más tarde, su equipo vinculó perfiles bacterianos intestinales específicos con diferencias cerebrales en esas regiones.
¿Cómo podrían los diminutos microbios ejercer una influencia tan grande? Stevens explicó algunos conceptos básicos.
Primero, la cantidad de bacterias en el intestino es enorme, aproximadamente 50 billones, lo que equivale aproximadamente a una por cada célula humana en nuestro cuerpo. La composición de esta colección bacteriana, o microbioma, se ve afectada por muchas cosas, como la dieta, el ejercicio y las influencias culturales.
Esas bacterias interactúan con el cerebro y otros órganos de tres maneras. Primero, el intestino y el cerebro se comunican mediante moléculas transportadas en la sangre, y los microbios influyen en esos mensajes químicos.
Los microbios también interactúan con el sistema nervioso especial del intestino, llamado sistema nervioso entérico. Tiene una conexión bidireccional directa con el cerebro a través del sistema nervioso central.
Finalmente, el sistema inmunitario de la pared intestinal y los otros componentes inmunitarios del cuerpo responden a los microbios intestinales, lo que afecta el cerebro y los órganos. .
Aquí hay un ejemplo de cómo se une todo. Es posible que haya oído hablar de la serotonina y la dopamina, moléculas neurotransmisoras que controlan el estado de ánimo y el comportamiento en los circuitos cerebrales. Estas moléculas también se encuentran en el intestino. De hecho, dijo Stevens, la mayor parte de la serotonina del cuerpo proviene de la pared intestinal.
Las bacterias intestinales también las usan para enviar señales al sistema nervioso intestinal y su vínculo directo con el cerebro. Los mensajes bacterianos también pueden provocar respuestas del sistema inmunitario del cuerpo.
Resumiendo: «Tu intestino, tu cerebro y tu sistema inmunitario interactúan», dijo Stevens. «La triangulación de esas cosas controla gran parte de su otra fisiología, ya sea la presión arterial, el metabolismo o el estado de ánimo».
Además, es una comunicación bidireccional, dijo. «Usamos sus moléculas; ellos usan nuestras moléculas y fisiología de manera mutualista». Nuestra comprensión de estas interacciones, dijo, algún día podría abrir la puerta a un mejor tratamiento, diagnóstico y prevención de los trastornos del corazón y la mente.
Para Tillisch, el vínculo cuerpo-cerebro con el bioma intestinal es significativo. no solo por lo que podría hacer en el futuro, sino por lo que cualquiera puede hacer con él ahora.
«Realmente siento que toda la investigación hasta la fecha nos ha señalado conceptos realmente básicos» que se suman a «Lo que comemos y cómo vivimos nuestras vidas afectará nuestra salud, ya sea nuestra salud mental, ya sea nuestra salud cardiovascular, ya sea nuestra salud intestinal, ya sea nuestra salud neurológica».
Ella es intrigado por la perspectiva de que la comprensión de las bacterias intestinales podría algún día explicar por qué algunas personas pueden, digamos, comer un alimento aparentemente poco saludable pero mantenerse delgadas. Pero por ahora, dijo, podemos usar nuestro conocimiento para hacer lo que ya sabemos que es bueno para nosotros, como evitar los alimentos procesados y comer más frutas y verduras.
La investigación respalda la dieta mediterránea, dijo Tillisch. La dieta incluye pescado y aves, e incluye muchas frutas, verduras, pan y otros granos, papas, frijoles, nueces y semillas. Utiliza aceite de oliva como fuente primaria de grasa.
Stevens estuvo de acuerdo. «Actualmente no existe un probiótico o antibiótico ‘solución milagrosa’, aunque ciertas combinaciones de probióticos están brindando resultados de investigación prometedores. Si desea fomentar las bacterias ‘buenas’ en lugar de las bacterias ‘malas’, la evidencia de la investigación demuestra que la mejor manera es hacer ejercicio y comer una dieta que tenga la fibra dietética adecuada, grasas no saturadas y bajo contenido de azúcar, lo que fomentará el crecimiento de esas especies particulares de bacterias».
La gente se emociona con el microbioma, dijo Tillisch. «Como, ‘¡Oh, es genial, todas estas cosas están tomando todas estas decisiones y cambiando nuestra salud!’ En realidad son el resultado de nuestro comportamiento, ya sea que hagamos ejercicio, que tomemos (medicamentos), que bebamos alcohol, que comamos bien.
«Y realmente es comer bien».
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Una nueva investigación sugiere que las bacterias intestinales pueden estar relacionadas con la presión arterial alta y la depresión Proporcionado por la American Heart Association Cita: Cómo las bacterias intestinales interactúan con la mente y el cuerpo (29 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-05-bacteria-gut-interact-mind-body.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Además de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.