Medición precisa de la presión arterial en el hogar
Crédito: Asociación Estadounidense del Corazón
La presión arterial alta es uno de los principales factores de riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. También es común entre las personas que desarrollan síntomas graves de COVID-19.
Entonces, con más personas en casa practicando el distanciamiento social y con menos posibilidades de controlar la presión arterial en los cajeros automáticos de las farmacias públicas o en las visitas al médico, es más importante que nunca saber cómo hacerlo en casa.
¿Cómo selecciono un monitor de presión arterial para el hogar?
«Las lecturas que obtiene en casa son realmente importantes, porque reflejan la presión que su corazón enfrenta día a día», dijo el Dr. Michael Hochman, doctor en medicina interna en Keck Medicine de la Universidad del Sur de California.
Está disponible una lista de monitores domésticos validados, los primeros en los Estados Unidos y encargados de cumplir con los criterios de la Asociación Médica Estadounidense. en validadBP.org. El Avance de la Instrumentación Médica, la Sociedad Británica de Hipertensión y la Sociedad Europea de Hipertensión también certifican dispositivos.
El dispositivo debe medir la presión arterial en la parte superior del brazo, que produce un resultado más confiable que los que miden desde el muñeca.
Muchos dispositivos están automatizados. Simplemente colóquese el brazalete y presione un botón. Los resultados se muestran digitalmente.
Algunos almacenarán lecturas, calcularán una presión arterial promedio a lo largo del tiempo o incluso se las transmitirán a su médico.
«Cuando los monitores de presión arterial no pueden transmitir lecturas a médico de un paciente, lo siguiente mejor es tener un dispositivo que almacene las lecturas de la presión arterial», dijo Paul Muntner, profesor de epidemiología y decano asociado de investigación en la Universidad de Alabama en Birmingham.
Su salud El proveedor de atención médica debe revisar el dispositivo aproximadamente una vez al año para garantizar su precisión.
¿Cómo obtengo la medición más precisa?
No fume, tome bebidas con cafeína ni haga ejercicio dentro de los 30 minutos antes de medir su presión arterial. Es importante usar un manguito que se ajuste a su brazo. Los manguitos que son demasiado pequeños pueden aumentar artificialmente la lectura de su presión arterial.
Crédito: American Heart Association
Con el manguito en el brazo desnudo, siéntese en posición vertical con la espalda apoyada, los pies apoyados en el suelo y el brazo apoyada a nivel del corazón. Asegúrese de que la parte inferior del brazalete esté directamente sobre el pliegue del codo. Relájese durante unos cinco minutos antes de realizar una medición. Resista la tentación de hablar o mirar un teléfono celular.
Asegúrese de que su vejiga esté vacía, ya que una llena puede aumentar temporalmente la presión arterial.
Algunos medicamentos, incluido el exceso de Los analgésicos de venta libre llamados AINE y los descongestionantes comunes pueden elevar la presión arterial. El alcohol, la cafeína, el tabaquismo, el consumo de sal y el estrés también pueden hacerlo.
Muntner recomendó que las personas se controlen la presión arterial a la misma hora todos los días, como dos veces por la mañana y dos por la noche durante una semana. luego hable con su médico acerca de los resultados.
«La presión arterial fluctúa mucho, por lo que un paciente no debe preocuparse por una lectura alta», dijo Muntner. «Si el promedio durante una semana completa es alto, hay una razón para que las personas hablen con sus médicos. De lo contrario, las personas deben continuar practicando comportamientos saludables para el corazón y controlar su presión arterial en el futuro».
¿Qué es? ¿cuál es la presión arterial ideal?
El dispositivo le dará un número sistólico (superior) la presión contra las paredes de su arteria cuando late el corazón y un número diastólico (inferior) la presión entre latidos.
Para lecturas normales de menos de 120/80, Muntner dijo que no es necesario volver a controlar la presión arterial durante al menos seis meses.
Si el número superior es 130 o más, o el número inferior es 80 o mayor, Muntner recomendó hablar con su médico acerca de su riesgo general de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
«Si alguien tiene un mayor riesgo, por ejemplo, fuma o tiene diabetes, debe comenzar con medicamentos para bajar la presión arterial, «, dijo.
«Si es muy alto, 180 o más (más de) 110 o más, debe llamar a su médico de inmediato. Cuanto más tiempo Si la presión arterial es alta, mayor es el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular».
Hay muchas maneras de reducir la presión arterial, incluidos los medicamentos, hacer más ejercicio, comer muchas frutas y verduras, no fumar , reducir el consumo de sal y alcohol, reducir el estrés y perder peso.
«Para algunas personas, puede ser más fácil reducir la cantidad de sal que consumen. Para otros, puede ser más fácil hacer un poco de actividad física», dijo Muntner. «Lo importante es hacer las cosas que funcionan para cada individuo».
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Cómo controlar su presión arterial en aislamiento Proporcionado por la Asociación Americana del Corazón Cita: Medición precisa de la presión arterial en el hogar (25 de mayo de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-05-accurately-blood- pressure-home.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.