Aumentar el tiempo de pantalla durante el COVID-19 podría ser perjudicial para la vista de los niños
En las personas con miopía, la luz se enfoca frente a la retina en lugar de sobre ella, por lo que los objetos distantes se ven borrosos. Crédito: Anurag Papolu/The Conversation, CC BY-SA
La pandemia de coronavirus está cambiando la forma en que los niños aprenden y podría tener un impacto en sus ojos.
Con las escuelas cambiando a lecciones en línea en casa, los niños pasan más tiempo frente a las pantallas de las computadoras, y muchos padres están relajando las reglas de tiempo de pantalla para la televisión y los videojuegos para mantener a los niños ocupados mientras se distancian socialmente. En medio de la crisis, muchos niños pasan menos tiempo jugando al aire libre.
Esta combinación de más tiempo frente a la pantalla y menos tiempo al aire libre puede dañar la visión de los niños y ponerlos en mayor riesgo de desarrollar miopía o miopía. Eso puede conducir a problemas oculares graves en el futuro, incluidas algunas enfermedades que pueden causar ceguera.
Como profesor de política y comportamiento de la salud y residente de oftalmología interesado en la promoción de la salud y el cuidado de los ojos para los niños, nos preocupa los impactos de la disminución del tiempo al aire libre y el exceso de tiempo frente a las pantallas en los ojos de los niños durante la pandemia de COVID-19.
¿Qué causa la miopía?
Los científicos todavía están tratando de entender cómo la miopía, o miopía, se desarrolla y progresa.
Ocurre cuando el globo ocular es demasiado largo o el poder de enfoque del ojo es demasiado fuerte, lo que hace que los rayos de luz se enfoquen frente a la retina en lugar de sobre ella, lo que crea una imagen borrosa. Si bien los anteojos o lentes de contacto pueden corregir la visión de un niño, las investigaciones muestran que tener una miopía severa pone a los niños en riesgo de sufrir una serie de problemas oculares en el futuro, como desprendimiento de retina, glaucoma y degeneración macular.
Algunos factores en si un niño desarrolla miopía, como la genética, están más allá del control de los padres, pero la investigación muestra que se pueden reducir otros riesgos.
Una revisión de 25 años de investigación encontró que trabajar de cerca, como leer o usar una tableta, aumentó las probabilidades de miopía.
Por ejemplo, un estudio nacional en Taiwán encontró que los programas de estudio después de la escuela con mucho trabajo de cerca se asociaron con una mayor probabilidad de miopía entre los niños de 7 a 12 años. Un estudio de Los escolares chinos descubrieron que pasar más tiempo trabajando con los ojos enfocados en algo a menos de 20 centímetros de distancia se asociaba con la miopía. Investigadores en Irlanda encontraron que pasar más de tres horas frente a una pantalla por día aumentaba las probabilidades de miopía en niños en edad escolar, e investigadores en Dinamarca encontraron que el riesgo de miopía se duplicaba aproximadamente en adolescentes daneses que usaban dispositivos con pantalla por más de seis horas por día.
Salir al aire libre es importante
Algunos estudios ahora sugieren que pasar tiempo al aire libre puede retrasar el inicio y la progresión de la miopía.
Crédito: Gráfico: The Conversation, CC-BY -ND Fuente: BA Holden et al., 2016, Oftalmología
En Taiwán, los estudiantes de primer grado en escuelas con programas diseñados para aumentar su tiempo al aire libre a 11 horas o más cada semana tuvieron menos progresión de la miopía durante un año en comparación con sus colegas. De manera similar, en China, los investigadores encontraron que agregar 40 minutos de actividad al aire libre por día en la escuela redujo el desarrollo de miopía en niños de seis años durante los próximos tres años.
No está claro por qué el tiempo al aire libre protege contra la miopía, o por qué el trabajo de cerca podría empeorarla. Una teoría es que la intensidad de la luz y el tiempo que se pasa al aire libre regula la liberación de dopamina en la retina, que controla el crecimiento del ojo. Otras teorías se centran en cómo las distancias de visualización afectan el lugar donde se enfoca la luz en la retina; las distancias de visualización más cortas en interiores pueden promover un crecimiento anormal del ojo.
Aunque no hay consenso sobre cuánto tiempo deben pasar los niños al aire libre o la importancia de la intensidad de la luz a la que están expuestos, es posible que pasar más tiempo al aire libre pueda ayudar a equilibrar el trabajo de cerca, ya que encontró un estudio de niños en Australia.
La infancia es un momento importante para pensar en la miopía porque los niños miopes tienden a volverse más miopes con el tiempo. La edad de aparición de la miopía es el predictor más importante de miopía severa más adelante en la vida.
A nivel mundial, las tasas de miopía han ido en aumento. La prevalencia de la miopía entre los niños de 6 a 19 años se estima en alrededor del 40 % en Europa y América del Norte, y es mayor en Asia. Para mediados de siglo, los investigadores que estudian las tendencias han estimado que aproximadamente la mitad de la población mundial podría ser miope.
Tasas altas de miopía también conllevan una carga económica. La pérdida potencial de productividad resultante de la miopía fue de casi 250 000 millones de USD en 2015.
Construyendo un estilo de vida saludable para los ojos en el hogar
Los padres pueden ayudar administrando cuidadosamente el tiempo de pantalla de sus hijos para apoyar la educación use mientras limita los dibujos animados y los videojuegos. También pueden fomentar más actividades al aire libre manteniendo el distanciamiento social.
Tener reglas claras, establecer límites en el tiempo de pantalla y el estilo de comunicación de los padres se ha asociado con menos tiempo de pantalla entre los niños. El modelo de los padres también influye en la cantidad de tiempo que los niños pasan viendo la televisión.
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños menores de 5 años pasen una hora o menos por día en dispositivos digitales, y los niños menores de 1 año no pasen tiempo en dispositivos digitales. Children’s Eye Foundation recomienda jugar al aire libre todos los días, sin tiempo de pantalla para niños menores de 2 años, un máximo de 1 a 2 horas por día para niños de 2 a 5 años y tiempo de pantalla guiado con descansos frecuentes para niños mayores de 5 años.
Los padres y maestros también pueden consultar consejos útiles para la salud ocular de la Academia Estadounidense de Oftalmología. Los educadores pueden encontrar recursos para preparar materiales de aprendizaje. Aquí hay algunas recomendaciones:
- Tome un descanso de 20 segundos del trabajo de cerca cada 20 minutos
- Configure un temporizador para recordarles a los niños que tomen esos descansos
- Mantenga los medios digitales a una distancia de 18 a 24 pulgadas de la cara
Mientras planificamos el futuro de la educación en la era de la COVID-19, las escuelas y los legisladores deben considerar las necesidades visuales de los niños al diseñar nuevas iniciativas . Las escuelas, los maestros y los padres pueden trabajar juntos para incorporar estrategias de salud ocular y proteger a los niños mientras aprenden en línea.
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La miopía en los niños estaba aumentando mucho antes de que llegaran a las pantallas Proporcionado por The Conversation
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Cita: Aumentar el tiempo de pantalla durante COVID-19 podría ser perjudicial para la vista de los niños (21 de mayo de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020- 05-screen-covid-kids-eyesight.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.