‘Pérdida de placer’ en un estudio sobre el sueño en adolescentes
La Dra. Michelle Short, experta en sueño infantil de la Universidad de Flinders, ajusta monitores a un participante en un estudio anterior sobre el sueño. Crédito: Universidad de Flinders
Los patrones de sueño en todo el mundo se han interrumpido a medida que aumenta el tiempo de pantalla y las rutinas de sueño cambian con los requisitos de autoaislamiento de COVID-19.
El estado de ánimo negativo no es inusual en la adolescencia, pero la falta de sueño puede afectar la salud mental, causando anhedonia (o pérdida del placer), ansiedad, ira y aumentando significativamente el riesgo de depresión, según muestra un estudio global de más de 350,000 adolescentes.
Los resultados recién publicados en Sleep Medicine Reviews relacionan dormir menos con un aumento del 55 % en las probabilidades de tener déficits en el estado de ánimo y duplicar el riesgo de tener un estado de ánimo reducido.
Desde Asia hasta Australia, Nueva Zelanda, Europa y América del Norte, el sueño claramente era un factor de riesgo modificable que puede mejorar o deprimir el estado de ánimo en los adolescentes, dice la Dra. Michelle Short, investigadora del sueño de la Universidad de Flinders.
«La duración del sueño predice significativamente los déficits del estado de ánimo en todos los estados, incluido el aumento de la depresión, la ansiedad, la ira, el afecto negativo y la reducción del afecto positivo», dice, con menos sueño relacionado con un 83% más de probabilidad de enojo, un 62% más de riesgo de estado de ánimo depresivo y un 41% más de riesgo de ansiedad.
«Afortunadamente, hay muchas intervenciones naciones que los individuos, la familia, la comunidad e incluso las políticas públicas pueden alentar a mantener un sueño regular en esta población en riesgo para reducir la probabilidad de que estos problemas se extiendan a problemas de salud mental que requieran tratamiento clínico», dice.
Los investigadores también recomiendan una mayor regulación del sueño y el uso de la tecnología por parte de los padres o tutores, retrasar los horarios de inicio de clases y controlar las presiones académicas y de otro tipo, como las tutorías fuera del horario laboral, para que no impidan la rutina del sueño.
Dr. Short dice que «si bien el estado de ánimo positivo no recibe mucha atención, todavía es clínicamente relevante como uno de los síntomas clave de la depresión en la anhedonia (pérdida de placer)».
«Es imperativo que se concentre más se administra para dormir como para la prevención e intervención temprana de los déficits anímicos», concluye el estudio.
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Los malos hábitos de sueño pueden deprimir a los adolescentes Más información: Michelle A. Short et al, La relación entre la duración del sueño y el estado de ánimo en los adolescentes: una revisión sistemática y metanálisis, Revisiones de medicina del sueño (2020). DOI: 10.1016/j.smrv.2020.101311 Proporcionado por la Universidad de Flinders Cita: ‘Loss of placer’ en el estudio del sueño en adolescentes (5 de mayo de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/ news/2020-05-loss-pleasure-teen.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.