Estudio vincula el aumento del ejercicio con un menor riesgo de apnea del sueño
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Un estudio publicado en línea como un artículo aceptado en el Journal of Clinical Sleep Medicine encontró que el aumento de la actividad física está asociado con un menor riesgo de apnea obstructiva del sueño , un trastorno respiratorio común relacionado con el sueño. El estudio es el más grande hasta la fecha centrado en la relación entre la apnea del sueño y los niveles de actividad física en la comunidad en general.
Los investigadores revisaron los datos de estilo de vida, médicos, sociodemográficos y de salud del sueño recopilados de más de 155 000 adultos que participaron en el Estudio de Salud de Ontario. Con base en la actividad física de los participantes con y sin apnea del sueño, los investigadores determinaron que un aumento modesto en la actividad física, incluso caminar, se asocia con una reducción del 10 por ciento en el riesgo de desarrollar apnea del sueño.
» Nuestros resultados resaltan la importancia de la actividad física como medida preventiva contra el desarrollo de la apnea del sueño», dijo el autor principal Lyle Palmer, profesor de epidemiología genética en la Universidad de Adelaida, en Australia. «Un hallazgo sorprendente fue que no solo la actividad física vigorosa, sino también caminar solo se asoció con un menor riesgo de apnea del sueño».
Los autores encontraron que agregar 20 minutos a una caminata diaria y aumentar la actividad diaria vigorosa por ocho minutos sería suficiente para lograr un menor riesgo de apnea del sueño. El hallazgo es independiente de otros factores de riesgo conocidos para la apnea del sueño, como el sexo, la edad, el origen étnico y la obesidad.
Se estima que más de 29 millones de adultos estadounidenses tienen apnea del sueño, muchos de ellos sin diagnosticar. La apnea del sueño no tratada se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, presión arterial alta y otras afecciones potencialmente graves.
«Las tasas de apnea del sueño en niños y adultos continúan aumentando. Por lo tanto, comprender la importante el papel de los factores protectores modificables para la apnea del sueño», dijo Palmer. «El ejercicio es uno de esos factores protectores y tiene muchos otros efectos positivos en la salud general. Los profesionales de la salud del sueño deberían intentar que sus pacientes hagan más ejercicio».
El estudio transversal basado en la población analizó datos del cuestionario de referencia de 155 448 residentes adultos de Ontario, Canadá (60 % mujeres y 40 % hombres). Su edad media era de 46 años y alrededor del 75% eran blancos. Alrededor del 6,9% de los participantes informaron que un médico les dijo que tenían apnea del sueño. Aquellos con apnea del sueño eran más sedentarios, sentados por un promedio de 4.4 horas más por semana que aquellos sin apnea del sueño.
Debido a la naturaleza transversal del estudio, los autores no pudieron hacer inferencias temporales sobre las asociaciones observadas entre la actividad física y la apnea del sueño. Sin embargo, informan que estudios anteriores también sugirieron que la actividad física puede reducir la gravedad de la apnea del sueño.
En un comentario relacionado, también publicado como artículo aceptado en JCSM, la Dra. Joyce Lee-Iannotti y el Dr. James Parish escribe que los hallazgos del estudio brindan a los médicos del sueño otra herramienta para tratar la apnea del sueño de leve a moderada que puede ser más atractiva para los pacientes.
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El riesgo de complicaciones cardiovasculares después de la cirugía se duplica para los pacientes con apnea del sueño Más información: Kelly A. Hall et al, La actividad física se asocia con una prevalencia reducida de Apnea obstructiva del sueño en un gran estudio de cohorte de población general, Journal of Clinical Sleep Medicine (2020). DOI: 10.5664/jcsm.8456 Información de la revista: Journal of Clinical Sleep Medicine
Proporcionado por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño Cita: El estudio relaciona el aumento del ejercicio con una menor apnea del sueño riesgo (2020, 23 de junio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-links-apnea.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.