Las burbujas de cuarentena, cuando se hacen bien, limitan el riesgo de coronavirus y ayudan a combatir la soledad
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Después de tres meses de confinamiento, muchas personas en los EE. UU. y en todo el mundo recurren a las burbujas de cuarentena, cápsulas pandémicas o equipos de cuarentena en un esfuerzo por equilibrar los riesgos de la pandemia con las necesidades emocionales y sociales de la vida.
Soy epidemióloga y madre de cuatro hijos, tres de los cuales son adolescentes en plena etapa de riesgo. A medida que el país se enfrenta a cómo sortear nuevos riesgos en el mundo, mis hijos y yo estamos haciendo lo mismo.
Cuando se hace con cuidado, la investigación muestra que las burbujas de cuarentena pueden limitar efectivamente el riesgo de contraer el SARS-CoV-2 al tiempo que permiten a las personas tener interacciones sociales muy necesarias con sus amigos y familiares.
Reduzca el riesgo si no puede eliminarlo
Un equipo de cuarentena es un pequeño grupo de personas que forman su propio círculo social para ponerse en cuarentena juntos y un ejemplo perfecto de una estrategia de reducción de daños.
La reducción de daños es un concepto pragmático de salud pública que reconoce explícitamente que no se pueden eliminar todos los riesgos, por lo que fomenta la reducción de riesgos. Los enfoques de reducción de daños también tienen en cuenta la intersección de factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen tanto en la salud como en el comportamiento.
Por ejemplo, la educación basada únicamente en la abstinencia no funciona tan bien. La educación sobre sexo seguro, por otro lado, busca limitar el riesgo, no eliminarlo, y es mejor para reducir el embarazo adolescente y las infecciones de transmisión sexual.
Las burbujas de cuarentena son una forma de limitar el riesgo de contraer o transmitiendo el SARS-CoV-2 mientras expande la interacción social.
La salud mental también es importante
Permanecer en el interior, evitar todo contacto con amigos o familiares y recibir alimentos y comestibles a domicilio sería la mejor manera para limitar su riesgo de contraer SARS-CoV-2. Pero los riesgos de la pandemia se extienden más allá del daño de la infección. La salud abarca tanto el bienestar mental como el físico.
Los impactos negativos de la pandemia en la salud mental ya están comenzando a ser evidentes. Una encuesta reciente de adultos estadounidenses encontró que el 13,6 % informó síntomas de angustia psicológica grave, frente al 3,9 % en 2018. Una cuarta parte de las personas de 18 a 29 años informaron angustia psicológica grave, los niveles más altos de todos los grupos de edad. Muchas personas están experimentando ansiedad y depresión debido a la pandemia o ya vivían con estos desafíos. La soledad ciertamente no ayuda.
La soledad y el aislamiento social aumentan el riesgo de depresión y ansiedad y también pueden aumentar el riesgo de enfermedades físicas graves como enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y muerte prematura.
Los equipos de cuarentena, por lo tanto, no son simplemente una idea conveniente porque permiten que las personas vean a sus amigos y familiares. El aislamiento plantea graves riesgos para la salud, tanto física como mentalmente, que las burbujas sociales pueden ayudar a aliviar mientras mejoran el bienestar social y la calidad de vida.
La teoría de las redes sociales muestra que los equipos de cuarentena funcionan
Las relaciones sociales mejoran el bienestar. ser y la salud mental, sino que también actúan como vehículo de transmisión de infecciones. A medida que las personas de todo el mundo salen del confinamiento, este es el enigma: ¿cómo aumentamos la interacción social y limitamos el riesgo de propagación?
Un estudio reciente utilizó la teoría de las redes sociales sobre cómo se propaga la información entre grupos de personas y enfermedades infecciosas. modelos para ver si los equipos de cuarentena funcionarían en esta pandemia.
Para ello, los investigadores construyeron modelos informáticos de interacciones sociales para medir cómo se propagó el virus. Construyeron un modelo de comportamiento típico, de comportamiento típico pero con solo la mitad del número de interacciones y de tres enfoques diferentes de distanciamiento social que también tenían la mitad del número de interacciones normales.
El primer escenario de distanciamiento social que agrupaba a las personas por características solo vería a personas de una edad similar, por ejemplo. El segundo escenario agrupaba a las personas por comunidades locales y limitaba la interacción intercomunitaria. El último escenario limitó las interacciones a pequeños grupos sociales de características mixtas de varios lugares, es decir. burbujas de cuarentena. Estas burbujas podrían tener personas de todas las edades y de varios vecindarios, pero esas personas solo interactuarían entre sí.
Todas las medidas de distanciamiento social redujeron la gravedad de la pandemia y también fueron mejores que simplemente reducir las interacciones. al azar, pero el enfoque de equipo de cuarentena fue el más efectivo para aplanar la curva. En comparación con la falta de distanciamiento social, las burbujas de cuarentena retrasarían el pico de infecciones en un 37 %, disminuirían la altura del pico en un 60 % y darían como resultado un 30 % menos de personas infectadas en general.
Otros países están comenzando a incorporar equipos de cuarentena en sus pautas de prevención ahora que las tasas de infección son bajas y existen programas de rastreo de contactos. Inglaterra es el último país en anunciar una guía de cuarentena con su política de burbujas de apoyo.
Nueva Zelanda implementó una estrategia de burbuja de cuarentena a principios de mayo y parece haber funcionado. Además, una encuesta reciente de 2500 adultos en Inglaterra y Nueva Zelanda encontró un alto grado de apoyo a las políticas y un alto grado de motivación para cumplirlas.
Cómo construir una burbuja de cuarentena
Para hacer un equipo de cuarentena eficaz, esto es lo que debe hacer.
Primero, todos deben estar de acuerdo en seguir las reglas y ser honestos y abiertos sobre sus acciones. El comportamiento individual puede poner en riesgo a todo el equipo y la base de un equipo de cuarentena es la confianza. Los equipos también deben hablar con anticipación sobre qué hacer si alguien infringe las reglas o se expone a una persona infectada. Si alguien comienza a mostrar síntomas, todos deben aceptar aislarse durante 14 días.
En segundo lugar, todos deben decidir cuánto riesgo es aceptable y establecer reglas que reflejen esta decisión. Por ejemplo, algunas personas pueden sentirse bien con la visita de un familiar cercano, pero otras no. Nuestra familia acordó que solo visitamos a amigos afuera, no adentro, y que todos deben usar máscaras en todo momento.
Finalmente, las personas deben seguir las reglas, cumplir con el distanciamiento físico fuera del equipo de cuarentena y ser comunicativas si creen que pueden haber estado expuestas.
Además, la comunicación debe ser continua y dinámico. Las realidades de la pandemia están cambiando a un ritmo rápido y lo que puede estar bien un día puede ser demasiado arriesgado para algunos al día siguiente.
Los riesgos de unirse a un equipo de cuarentena
Cualquier aumento en el contacto social es inherentemente más riesgoso en este momento. Hay dos ideas importantes en particular que una persona debe tener en cuenta al pensar en cuánto riesgo está dispuesta a correr.
La primera es la propagación asintomática. Los datos actuales sugieren que, en un momento dado, entre el 20 % y el 45 % de las personas infectadas con el SARS-CoV-2 son asintomáticas o presintomáticas y pueden transmitir el virus a otras personas. La mejor manera de saber si alguien está infectado o no es haciéndose la prueba, por lo que algunas personas podrían considerar solicitar la prueba antes de aceptar unirse a un equipo de cuarentena.
La segunda cosa a considerar es que las consecuencias de enfermarse no son lo mismo para todos. Si usted o alguien con quien vive tiene otra condición de salud, como asma, diabetes, una afección cardíaca o un sistema inmunitario comprometido, la evaluación del riesgo y la recompensa de un equipo de cuarentena debería cambiar. Las consecuencias de que una persona de alto riesgo desarrolle COVID-19 son mucho más graves.
Una de las mayores dificultades que enfrentan tanto los científicos como el público es la incertidumbre sobre este virus y lo que se avecina. Pero algunas cosas son conocidas. Si las personas están informadas y son sinceras en los esfuerzos de su equipo de cuarentena y siguen la guía regular de distanciamiento social, uso de máscaras y lavado de manos entusiasta, los equipos de cuarentena pueden ofrecer un enfoque intermedio sólido y estructurado para gestionar el riesgo mientras experimentan la alegría y los beneficios de amigos y familiares. . Estas son cosas de las que todos podríamos beneficiarnos en estos días y, por ahora, los equipos de cuarentena pueden ser el mejor paso adelante a medida que salimos juntos de esta pandemia.
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Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Las burbujas de cuarentena cuando se hace correctamente limitan el riesgo de coronavirus y ayudan a combatir la soledad (2020, 18 de junio) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-quarantine- bubbleswhen-rightlimit-coronavirus-loneliness.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.