La ciencia muy seria detrás del poder del juego
Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público
¿Podría el juego ser fundamental para nuestro desarrollo saludable como niños y nuestro bienestar emocional continuo como adultos?
El mundo se encuentra en un período de cambio muy serio en este momento. Y puede parecer que la mejor manera de lidiar con la seriedad es con más seriedad.
Pero la investigación tanto de estudios de juegos como de psicología sugiere que la forma en que los humanos procesan las cosas realmente difíciles de la vida es en realidad no siendo serios. sino siendo juguetón.
Dr. Gordon Neufeld es psicólogo del desarrollo, autor de bestsellers y fundador del Instituto Neufeld en Vancouver, Canadá.
Gran parte de su trabajo trata sobre la importancia del juego y cómo se relaciona con las emociones.
El patio de recreo emocional
«Estamos empezando a comprender que el propósito principal del juego es cuidar nuestras emociones», dice.
En pocas palabras, el juego crea un espacio seguro para sentir y procesar nuestras emociones. Y tiene un conjunto muy particular de atributos: «atractivo, no laboral, no real, emocionalmente seguro, de entrada libre, expresivo de sí mismo y de sus emociones, y con parámetros claros que lo distinguen de la vida cotidiana real».
Este tipo de juego es lo que Gordon y su equipo describen como un patio de recreo emocional.
«El juego resulta ser la única forma de descanso activado que tenemos disponible», dice.
«Por la noche, las emociones no descansan. Están a cargo de nuestros sueños. Están a cargo de la codificación de nuestra memoria. Entonces, ¿cuándo descansan nuestras emociones, cuándo no tienen que ir a trabajar? no tenemos que ir a trabajar en un patio de recreo emocional. Tan pronto como comenzamos a jugar, se le ocurre a nuestro cerebro que las emociones no tienen que funcionar. Y ahora podemos sentirlas más».
Y esto es importante debido a otro descubrimiento de que los sentimientos y las emociones no son lo mismo.
«Un sentimiento es en realidad la retroalimentación de cómo nos afecta la emoción. Y así [cuando jugamos] el sistema de activación sensorial en el La parte posterior del cerebro se abre a estos sentimientos que se interpretan, que es exactamente lo que necesitamos que suceda».
El círculo mágico
Un concepto similar que ayuda a explicar La importancia del juego proviene de los estudios de juegos: la idea del círculo mágico.
En los estudios de juegos, en particular el trabajo de Eric Zimmerman y Katie Salen, el término se usa para describir el espacio imaginario creado por los juegos o la participación. en un juego separado de la vida cotidiana.
Al igual que el patio de recreo emocional, el círculo mágico es una forma de explicar el sentimiento de seguridad emocional y exploración que experimentan los jugadores debido a las propiedades del juego.
La consecuencia de un déficit de juego
Otra forma de entender la importancia del juego es mirar lo que sucede en su ausencia.
En los Estados Unidos, los principales científicos del juego como El Dr. Peter Gray y el Dr. Stuart Brown han encontrado sorprendentes similitudes en algunos de los peores criminales del país.
Basado en 6000 «historiales de juego». es» de personas de todos los ámbitos de la vida, hubo una fuerte conexión entre la privación de juego en la primera infancia y el comportamiento violento.
Y quizás el juego también puede ser la solución aquí, para restaurar las emociones.
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«De hecho, ese es el descubrimiento número uno de esto, y por qué el juego puede ser el ingrediente activo en la terapia cuando funciona. En el juego, el juego es un santuario para sentir nuestras emociones, porque el juego es seguro, porque es expresivo, porque es atractivo, porque está a un paso de distancia, no es real, no está basado en resultados y está en una burbuja. de la realidad Es un santuario perfecto para que los sentimientos regresen», dice Gordon.
Juego para adultos
Quizás ahora sientas la necesidad de salir y jugar.
Si bien al principio puede pensar que el deporte, el ejercicio o incluso los videojuegos podrían funcionar, Gordon enfatiza que el tipo de juego que es importante para las emociones es el que «no tiene otro propósito que el disfrute de la actividad». un adulto con responsabilidades serias, esto puede ser difícil de hacer.
Entonces, ¿cuáles son algunas opciones para adultos? Personalmente, me gusta construir con Lego (¡sin las instrucciones!) o búlder no competitivo.
Gordon recomienda música y rompecabezas.
«Mi esposa y yo tenemos un ritual semanal ahora los domingos. Mientras armamos un rompecabezas, generalmente de 1000 piezas, escuchamos música y permitimos que nos lleve a nuestra tristeza y nuestros sentimientos regresen», dice.
«Los patios de recreo emocionales son absolutamente fundamentales para nuestra salud y bienestar emocional y no podrían ser más importantes que ahora».
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Este artículo primero apareció en Particle, un sitio web de noticias científicas con sede en Scitech, Perth, Australia.Lea el artículo original.
Cita: La ciencia muy seria detrás del poder del juego (2020, 30 de julio) recuperado 31 Agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-science-power.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Además de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin la permiso por escrito El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.