En medio de los factores estresantes de COVID-19, los estudiantes internacionales y las universidades deben priorizar los apoyos de salud mental
Es importante tomar medidas para mantenerse conectado y encontrar apoyo cuando se enfrentan a obstáculos. Crédito: Shutterstock
Después de experimentar semanas o meses de emoción acumulada antes de dejar su hogar por la emoción de una educación norteamericana, es posible que ahora se sienta vulnerable en un país extranjero, especialmente con la noticia de la nueva variante omicron.
Es posible que se sienta solo y se pregunte qué hacer durante estas vacaciones mientras sus amigos pasan tiempo con sus familias, un lujo que quizás no tenga debido a las complicadas restricciones de viaje internacionales. Además, como algunos servicios universitarios y del campus se han restringido debido al COVID-19 y muchos estarán en horario de vacaciones, es posible que se enfrente a un aislamiento que puede evocar recuerdos emocionales y dificultades.
Entonces, aquí estamos, Ezgi y Qiyang, dos estudiantes internacionales. Nuestra experiencia en investigación es, respectivamente, en análisis críticos de la educación internacional y el bienestar de los estudiantes y la intervención de salud mental en la escuela. Estudiamos en la Universidad Concordia de Montreal (Ezgi) y en la Universidad Johns Hopkins de Baltimore (Qiyang). Le ofrecemos sugerencias a usted y a sus comunidades sobre cómo apoyar mejor su salud mental y su bienestar.
Manejar los factores estresantes elevados de la pandemia
Además de los obstáculos que probablemente haya enfrentado, como adaptarse a la cambio drástico de comida, clima, idioma y cultura, la pandemia lo ha desconectado socialmente, ha ejercido una fuerte presión económica sobre usted y ha hecho que la inmigración sea mucho más desafiante.
Además, si eres un estudiante internacional asiático, es probable que te hayas enfrentado a los factores estresantes de una discriminación racial elevada. La investigación en los EE. UU. muestra que esta discriminación en la pandemia ha incluido crímenes de odio y discriminación vicaria (ver o escuchar sobre crímenes de odio y discriminación y preocuparse por ellos), y que estas experiencias están asociadas con una peor salud mental y física autoinformada. En Canadá, los investigadores documentaron de manera similar un aumento del racismo contra los asiáticos por COVID-19; Los delitos de odio dirigidos a personas de ascendencia asiática oriental o sudoriental aumentaron un 301 % en 2020.
Estudiar en estas circunstancias es un desafío. Por lo tanto, consideramos su bienestar psicológico, social y emocional mientras le escribimos esta carta navideña.
El estigma de la salud mental
Nos preocupamos por ti, no solo por los obstáculos que enfrentas, sino también por la falta de comportamientos de búsqueda de ayuda entre los estudiantes internacionales. Casi la mitad de los estudiantes internacionales en los EE. UU. y Canadá provienen de India y China. Investigadores de la Alianza de Salud Mental China-India han encontrado que las personas a menudo asocian el asesoramiento de salud mental con connotaciones negativas en estos países. El estigma social puede ser una gran carga para usted, especialmente cuando consideramos que sus instituciones anfitrionas pueden desconocer estas barreras culturales.
Por lo tanto, la salud mental puede no ser un tema sobre el que se le haya animado a reflexionar previamente. Tal vez te han dicho que mantengas la cabeza baja y solo obtengas buenas calificaciones. O tal vez piensas que solo tú estás luchando y que todos los demás lo tienen juntos.
Grupos de apoyo entre pares
¿Has probado anteriormente grupos de apoyo entre pares? Estos grupos brindan apoyo informativo y emocional y amplían su red. Mientras socializa con sus compañeros, puede reducir la sensación de alienación, mejorar su autoestima y tener sentimientos de empoderamiento.
Por ejemplo, la Universidad de Concordia ofrece varios grupos de estudiantes, incluida la sociedad asiática canadiense, que ayudan a los estudiantes con las habilidades esenciales para construir comunidades profesionales sólidas. También hay embajadores de bienestar entre pares capacitados en escuchar activamente y brindar apoyo entre pares. Busque las oportunidades de apoyo social de su institución para involucrarse y beneficiarse.
Combatir el racismo sistémico y los sesgos culturales
Experimentar discriminación podría socavar la salud física y mental. Es probable que te sientas frustrado por las injusticias y te gustaría tomar medidas contra el racismo. Es necesario combatir el racismo antiasiático y otros problemas sistémicos dentro y fuera del campus.
La Universidad de Princeton comenzó a ofrecer un taller durante las nuevas orientaciones para estudiantes de primer año sobre su historia racista y el poder del activismo estudiantil. Le recomendamos que mantenga los ojos abiertos para talleres similares.
Participar en talleres de sesgo inconsciente es esencial para capacitarnos para convertirnos en agentes de cambio, equipados con herramientas concretas. La capacitación más efectiva hace más que ayudar a los estudiantes a ser conscientes de sus propios prejuicios en un nuevo entorno, sino también a construir redes más sólidas con otros estudiantes preocupados por los prejuicios, la discriminación o el racismo sistémico desde perspectivas interseccionales.
Aunque nosotros Lo alentamos a encontrar estos talleres, es posible que sus instituciones no los ofrezcan o no los adapten a sus necesidades. Sugerimos buscar formas de tener su propio grupo de trabajo de justicia racial y construir puentes con compañeros de estudios comprometidos en contrarrestar el racismo sistémico. Alza la voz y comparte tu perspectiva mientras aprendes de los demás, amplías tu visión y amplías tu red social. Este compromiso es esencial.
Servicios de asesoramiento culturalmente sensibles
Está bien no estar bien. Los servicios de consejería de la universidad están disponibles para ayudar. No se preocupe por cuestiones de privacidad, ya que todas las conversaciones serán confidenciales. Lo alentamos a que pruebe al menos una sesión, especialmente si tiene dudas.
Dicho esto, sabemos que los programas de campus de salud mental y apoyo estudiantil adaptados a comunidades específicas son fundamentales. La investigación propone que una de las razones por las que los estadounidenses de origen asiático no utilizan los servicios de salud mental es que los servicios existentes no son culturalmente competentes. Los líderes de pares pueden ayudarlo a navegar qué servicios culturalmente relevantes están disponibles en su campus.
Algunas universidades tienen consejeros y terapeutas que dominan idiomas extranjeros o tienen antecedentes internacionales. Por ejemplo, el equipo de salud mental y asesoramiento de la Universidad de Tufts contrata a un médico generalista culturalmente sensible que es bilingüe en inglés y mandarín y tiene experiencia en asesorar a estudiantes internacionales sobre transiciones de vida, adaptación cultural y dilemas raciales.
Nos preocupamos por su bienestar y animarlos a tomar medidas para cuidarse. Para los estudiantes, esto podría significar dar un paso al frente para pedir ayuda o identificar qué apoyos sociales, participación y apoyos institucionales necesitan, o compartir este artículo con sus compañeros, comunidades e instituciones para que puedan conocer sus necesidades y brindarle un mejor apoyo.
Para las personas en las comunidades universitarias, podría significar hacer un esfuerzo adicional para llegar a los estudiantes internacionales dentro o fuera del campus que conocen durante las vacaciones. A más largo plazo, lo fundamental es priorizar la contratación de consejeros de diversos orígenes, brindar más oportunidades sociales para que los estudiantes internacionales se vinculen y organizar talleres para analizar las necesidades y preocupaciones de los estudiantes internacionales.
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Estudio insta a reconsiderar la terapia para estudiantes asiáticos y latinos Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: En medio de los factores estresantes de COVID-19, los estudiantes internacionales y las universidades deben priorizar los apoyos de salud mental (23 de diciembre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2021 -12-covid-stressors-international-students-universities.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.