Una investigación descubre aspectos previamente desconocidos del diseño de zapatillas para correr
Una nueva investigación de la UB probó cómo la entresuela acolchada de una zapatilla para correr afecta la rigidez general de las piernas. Crédito: Meredith Forrest Kulwicki
Un investigador de la Universidad de Buffalo tiene buenas noticias para los atletas y entusiastas del ejercicio físico que prefieren los zapatos para correr gruesos y muy acolchados. Aunque estos zapatos son cada vez más populares porque brindan comodidad y un alto grado de protección contra impactos, se pensó que esos beneficios se obtenían a expensas de una mayor rigidez general de las piernas, lo que alteraba el paso normal de un corredor y podría aumentar la fatiga muscular.
Muchas investigaciones sugieren tal resultado cuando se corre sobre una superficie flexible, como una pista de caucho sintético, pero nadie había probado realmente cómo la entresuela acolchada de una zapatilla para correr afecta la rigidez general de la pierna.
Hasta ahora.
«Nuestros resultados muestran que los corredores no necesitan preocuparse por la cantidad de amortiguación», dice Nicholas Holowka, Ph.D., profesor asistente de antropología en la Facultad de Artes y Ciencias de la UB. y el primer autor del artículo. «Ese elemento del diseño del calzado no interrumpe su estilo de carrera normal de ninguna manera significativa».
Los hallazgos del estudio realizado con Daniel Lieberman, profesor de biología evolutiva humana en la Universidad de Harvard; Emmanuel Virot, becario postdoctoral en Harvard; y Stephen Gillinov, estudiante de la facultad de medicina de la Universidad de Yale, aparecen en el Journal of Biomechanics.
La rigidez de las piernas se puede comparar con la tensión de un resorte. Si la pata sola se modelara como un solo resorte, esa bobina tendría un nivel de rigidez. La pierna, sin embargo, se compone de muchos músculos que controlan los grados de rigidez. Cuando se corre sobre superficies acolchadas, la rigidez de las piernas aumenta, pero ese no es el caso cuando se corre con zapatillas muy acolchadas.
«Se supone que la rigidez de las piernas es óptima para los corredores, pero si aumenta la rigidez de las piernas por encima de ese punto estarías usando más músculos para endurecer la pierna, lo que significa más energía y fatiga en largas distancias», dice Holowka, un experto en la biomecánica de caminar y correr. «Estábamos interesados en la idea de que cuando las personas corren sobre superficies que son elásticas, con cierta flexibilidad, subconscientemente cambian la rigidez de la pierna para mantener una rigidez óptima. ¿Era lo mismo cuando se trataba de la amortiguación de su zapatos?»
De un vistazo, la ausencia de investigación sobre el grosor de la suela intermedia y el estilo de carrera parece sorprendente, pero Holowka dice que el problema es más complicado de lo que parece.
«Es muy difícil tener en cuenta todos los factores de tal manera que le permita aislarse específicamente de la rigidez del calzado en sí», dice. «Si intentas comparar diferentes zapatos, entonces tienes diferencias de diseño, como la altura del talón o el soporte del arco, lo que hace que sea difícil, si no imposible, observar los efectos de la amortiguación del zapato.
«Nuestro estudio fue orientado a observar esta única variable».
Y para hacer eso, el equipo de Holowka creó sandalias personalizadas para el estudio.
Los investigadores inscribieron a 20 corredores experimentados y los midieron en cuatro condiciones diferentes : pies descalzos y sandalias hechas de tres materiales diferentes. Las primeras sandalias fueron un modelo disponible en el mercado inspirado en el calzado de los tarahumaras, una población indígena que vive en México que ha desarrollado una tradición de carreras de larga distancia. Estas sandalias, hechas de la común el material de amortiguación del calzado, espuma de etileno y acetato de vinilo (EVA), sirvieron como moldes para otros dos diseños similares con diferentes grados de amortiguación.
Los participantes corrieron en cintas de correr que midieron las fuerzas que el cuerpo ejercía contra el suelo. los movimientos eran también medido a través de un sistema de cámara especializado. Los datos contribuyeron a un modelo de la pierna como un resorte lineal, lo que permitió a los investigadores calcular la rigidez de la pierna en diferentes condiciones
«Iniciamos esto con la hipótesis de que la amortiguación podría cambiar la rigidez de la pierna, pero eso simplemente no fue compatible», dice Holowka. «Los resultados muestran que tu estilo de carrera sigue siendo natural incluso cuando corres con estas zapatillas muy acolchadas.
«Nuestros hallazgos nos dicen algo que antes se desconocía sobre el diseño de las zapatillas, esencialmente la medida en que la amortiguación de las zapatillas influye estilo de correr».
Y esa es información importante para los corredores que prefieren zapatos con mucha amortiguación, pero les preocupa cómo esos zapatos afectan el estilo de correr, según Holowka.
«Puedes tener eso amortiguación si te gusta y aun así corres con la rigidez normal y natural de las piernas», dice.
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Ten cuidado con las suelas elásticas exageradas que no te harán correr mucho más rápido Más información: Nicholas B. Holowka et al, Efectos de la amortiguación del calzado en la rigidez de la pierna y del arco longitudinal durante la carrera, Journal of Biomechanics (2021).DOI: 10.1016/j.jbiomech.2021.110869 Información de la revista: Journal of Biomechanics
Proporcionado por la Universidad de Buffalo Cita: Investigación descubre aspectos previamente desconocidos del diseño de zapatillas para correr (26 de enero de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-01-uncovers-previously-unknown-aspects.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.