El ejercicio tiene aún más beneficios para la salud del corazón en personas con afecciones relacionadas con el estrés
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La actividad física regular casi duplicó el beneficio cardiovascular en personas con depresión o ansiedad, en comparación con personas sin estos diagnósticos. según un estudio presentado en la 71ª Sesión Científica Anual del Colegio Americano de Cardiología.
Los hallazgos de la investigación se suman a la creciente evidencia de que el ejercicio mejora la salud cardiovascular al ayudar a activar partes del cerebro que contrarrestan el estrés. En general, el estudio encontró que las personas que lograron la cantidad recomendada de actividad física por semana tenían un 17 % menos de probabilidades de sufrir un evento cardiovascular adverso importante que aquellas que hacían menos ejercicio. Estos beneficios fueron significativamente mayores en las personas con ansiedad o depresión, que tuvieron una reducción del riesgo del 22 % frente a una reducción del riesgo del 10 % en las personas sin ninguna de las dos afecciones.
«El efecto de la actividad física en la respuesta al estrés del cerebro puede ser particularmente relevante en aquellos con condiciones psiquiátricas relacionadas con el estrés», dijo Hadil Zureigat, MD, investigador clínico postdoctoral en el Hospital General de Massachusetts y autor principal del estudio. «Esto no sugiere que el ejercicio solo sea eficaz en personas con depresión o ansiedad, pero descubrimos que estos pacientes parecen obtener un mayor beneficio cardiovascular de la actividad física».
Las tasas de depresión y ansiedad han aumentado. aumentó durante la pandemia de COVID-19, y la enfermedad cardíaca sigue siendo la principal causa de muerte en los EE. UU. Los hallazgos del estudio subrayan el importante papel del ejercicio para mantener la salud del corazón y reducir el estrés, según los investigadores.
Para En el estudio, los investigadores analizaron los registros de salud de más de 50,000 pacientes en la base de datos del Biobanco General Brigham de Massachusetts. Un poco más de 4000 de los pacientes habían sufrido un evento cardiovascular adverso importante, que incluía sufrir un ataque al corazón, tener dolor en el pecho causado por una arteria bloqueada o someterse a un procedimiento para abrir una arteria bloqueada en el corazón.
Investigadores primero evaluó las tasas de eventos coronarios mayores entre los pacientes que informaron en un cuestionario que hacían ejercicio al menos 500 minutos equivalentes metabólicos (MET) por semana, alineándose con la recomendación de la guía de prevención primaria de la ACC y la American Heart Association de al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana. semana con los que hacen menos ejercicio. Los MET-minutos son una unidad de ejercicio que representa la cantidad de energía gastada durante varias actividades. El análisis reveló que las personas que obtuvieron al menos 500 MET-minutos o más por semana tenían un 17 % menos de probabilidades de sufrir un evento cardiovascular adverso.
Luego analizaron cómo se desarrolló este patrón entre los pacientes que tenían un diagnóstico de depresión o ansiedad en comparación con aquellos que no tenían depresión o ansiedad. Este segundo análisis reveló que los pacientes con depresión obtuvieron más del doble de beneficios del ejercicio en términos de reducción del riesgo cardiovascular en comparación con las personas que no tenían depresión. Se encontró un beneficio similar del ejercicio para los pacientes con ansiedad.
La investigación amplía los estudios previos realizados por el equipo de investigación que utilizó imágenes cerebrales para determinar cómo el ejercicio mejora la salud cardiovascular al ayudar a mantener bajo control la respuesta del cerebro al estrés. . Las personas con depresión o ansiedad tienen una mayor actividad neuronal relacionada con el estrés y un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
«Cuando uno piensa en la actividad física para reducir el riesgo cardiovascular, no suele pensar en el cerebro», Zureigat dijo. «Nuestra investigación enfatiza la importancia de los mecanismos neuronales relacionados con el estrés mediante los cuales la actividad física actúa para reducir el riesgo cardiovascular».
Aunque el estudio utilizó 500 MET-minutos como límite para el análisis, los investigadores observaron que estudios previos muestran que las personas pueden reducir su riesgo de enfermedad cardíaca incluso si no logran la cantidad recomendada de actividad física. Incluso un poco de actividad física regular puede marcar la diferencia en términos de riesgo cardiovascular.
«Cualquier cantidad de ejercicio es útil, especialmente para las personas con depresión o ansiedad», dijo Zureigat. «La actividad física no solo los ayudará a sentirse mejor, sino que también reducirá poderosamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Puede ser difícil hacer la transición, pero una vez que se logra, la actividad física permite que las personas con estas afecciones psiquiátricas crónicas comunes relacionadas con el estrés golpear dos pájaros de un tiro».
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Para los pacientes con enfermedades cardiovasculares, más actividad física puede ser mejor Más información: Conferencia: accscientificsession.acc.org/ Proporcionado por el Colegio Americano de Cardiología Cita strong>: El ejercicio tiene aún más beneficios para la salud del corazón en personas con afecciones relacionadas con el estrés (24 de marzo de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2022-03-heart-health-benefits-people- stress-related.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.