¿Qué motiva a las personas a cuidar su salud cerebral?
Esto es lo que las personas hacen por su salud cerebral. Basado en 27 500 respuestas de la Encuesta Global de Salud Cerebral. Crédito: Lifebrain
La perspectiva de experimentar síntomas de deterioro cognitivo o mental es una motivación clave para emprender cambios en el estilo de vida para mejorar la salud del cerebro, según el segundo informe público del consorcio Lifebrain en colaboración con el Instituto Noruego de Salud Pública.
El informe se basa en 27 500 respuestas de la Encuesta mundial sobre la salud del cerebro y brinda información sobre los factores que motivan a las personas a cuidar su cerebro.
7 de cada 10 encuestados dijeron que se sentirían motivados a cambiar su estilo de vida si notaran problemas con la salud de su cerebro, como si su memoria se deteriorara.
«El desafío con esto es que podría ser «Es un poco tarde para comenzar a hacer cambios en el estilo de vida una vez que aparecen los síntomas. Cuidar el cerebro es un esfuerzo de toda la vida, cuanto antes adopten las personas comportamientos saludables para su salud cerebral, mejor», dice la Dra. Isabelle Budin-Ljsne del Instituto Noruego de Salud Pública. Health, autor principal de la encuesta global de salud cerebral y autor del informe.
Solo un tercio de los encuestados estarían motivados para realizar cambios en el estilo de vida si se enfrentan a un diagnóstico de enfermedad cerebral.
«Esto sugiere que las personas pueden percibir los factores del estilo de vida como irrelevantes una vez que se establece un diagnóstico y varios signos de la enfermedad son obvios», dice Budin-Ljsne.
¿Funcionan los cambios en el estilo de vida?
La mitad de los encuestados estaría motivado por saber que los cambios en el estilo de vida son beneficiosos para la salud del cerebro . Además, la mitad de los encuestados no haría un cambio si no estuviera seguro de que tendría un efecto beneficioso, o si careciera de información sobre qué hacer.
«La gente necesita la seguridad de que vale la pena cambiar su estilo de vida». esfuerzo», dice Budin-Ljsne.
Un encuestado del Reino Unido lo expresó así: «Si tan solo hubiera buena información sobre el tamaño del impacto que tendría un cambio. Todos sabemos que un estilo de vida saludable, etc., mejora la salud pero sobre todo lo que nos impide hacer más es no saber cuánto impacto tiene. Podrían ser años de ejercicio adicional para la posibilidad de una pequeña ganancia».
Es más difícil convencer a las personas mayores de que cambien
Las motivaciones para realizar cambios en el estilo de vida variaron según las características sociodemográficas e individuales. Nuestros resultados sugieren que puede ser más difícil convencer a las personas mayores (> 60 años) de cambiar hábitos que a los jóvenes (< 40 años).
Los encuestados jóvenes estaban más dispuestos a cambiar el estilo de vida que los encuestados mayores, pero era más probable que se lo impidieran por falta de tiempo y motivación, o si los cambios eran costosos.
El informe sugiere que la participación en un comportamiento favorable al cerebro y el impacto de la información pueden depender del bienestar cognitivo y mental individual. Los encuestados que autoevaluaron su salud mental o cognitiva como deficiente se involucraron menos en actividades saludables. Budin-Ljsne se pregunta si estas personas pueden necesitar más apoyo y aliento para realizar cambios en el estilo de vida que las personas que calificaron su salud mental o cognitiva como promedio o superior.
Las personas están dispuestas a hacer más por su salud cerebral
Alrededor de la mitad de los encuestados ya mostraba con frecuencia comportamientos favorables para su salud cerebral, como dormir lo suficiente, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio (ver figura).
Más de tres de cada cuatro los encuestados estaban dispuestos a hacer más ejercicio, relajarse más, comer de manera más saludable y participar en más actividades estimulantes del cerebro. Los encuestados estaban menos dispuestos a evitar el consumo de alcohol.
«En general, estos resultados son positivos, ya que muestran que las personas están muy interesadas en mejorar su salud cerebral. Los encuestados estaban abiertos a la idea de que es posible modificar la salud cerebral». y dispuestos a actuar por su salud cerebral, lo cual es un primer paso importante. Sin embargo, nuestros encuestados, que eran principalmente mujeres con educación superior, probablemente estaban más interesados en la salud cerebral que la gente promedio. Sería interesante investigar cómo otros grupos consideran la salud del cerebro», dice Budin-Ljsne.
El informe se basa en las respuestas de 27 590 sujetos de 81 países (principalmente en Europa) que respondieron preguntas a través de Internet en la Encuesta Global de Salud Cerebral:
- Se preguntó a los encuestados con qué frecuencia participaban en diversas actividades con un propósito para la salud de su cerebro.
- Se les presentó la posibilidad de que su médico les dijera que podían reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cerebrales cambiando g estilo de vida, los encuestados indicaron la probabilidad de que hicieran varias actividades (por ejemplo, hacer más ejercicio, comer más saludablemente). etc.).
- Se pidió a los encuestados que seleccionaran las tres razones más importantes que los motivarían/prevendrían a cambiar el estilo de vida para mejorar su salud cerebral.
La encuesta en línea estuvo disponible en 14 idiomas, incluidos francés, español, holandés, húngaro, alemán, italiano y escandinavo, entre junio de 2019 y agosto de 2020.
Explore más
¿Cómo promover la salud del cerebro? Más información: Informe Lifebrain
Encuesta Global de Salud Cerebral