Acostarse temprano puede ayudar a los niños a mantener un peso saludable

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Acostarse temprano y seguir una rutina constante a la hora de acostarse puede ayudar a reducir el riesgo de que los niños tengan sobrepeso u obesidad, según un nuevo estudio publicado en Acta Paediatrica.

En el estudio de 1258 niños indígenas australianos con una edad promedio de 6 años, los niños que se acostaban tarde constantemente experimentaron un mayor aumento de peso durante varios años que los que se acostaban temprano.

Los hallazgos resalte la importancia de ver más allá de la duración del sueño y resalte los beneficios de acostarse temprano para los niños.

«Aunque sabemos que puede ser difícil hacer que los niños se acuesten temprano y a horas constantes tanto entre semana como los fines de semana , podría ayudar a los padres o cuidadores saber que establecer horas de acostarse tempranas y constantes puede reducir el riesgo de que su hijo tenga sobrepeso u obesidad», dijo el autor principal Yaqoot Fatima, Ph.D., del Instituto de Investigación en Ciencias Sociales de la Universidad de Queensland y la Universidad James Cook.

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Acostarse tarde en los años preescolares podría provocar un aumento de peso Más información: Yaqoot Fatima et al, Late bedtime and body mass index gain in native Australian children in the longitudinal study of native niños, Acta Paediatrica (2020). DOI: 10.1111/apa.15219 Información de la revista: Acta Paediatrica

Proporcionado por Wiley Cita: La hora de acostarse temprano puede ayudar a los niños a mantener un peso saludable (8 de abril de 2020) recuperado 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-04-early-bedtime-children-healthy-weight.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.