Adultos jóvenes con rodillas viejas: prevención de la artritis después de lesiones de rodilla del LCA
Los ejercicios regulares centrados en fortalecer las articulaciones y apoyar las lesiones antiguas son fundamentales para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y prevenir los síntomas de la artritis. Crédito: Investigación en medicina del ejercicio y el deporte de la Universidad La Trobe 2000. La mitad de las personas que se sometieron a una reconstrucción de rodilla desarrollan artritis de rodilla a los 30 años, lo que significa un estilo de vida menos activo y potencialmente incluso un reemplazo de rodilla en la mediana edad.
La investigadora de la Universidad La Trobe, la Dra. Brooke Patterson, ex basquetbolista y exfutbolista de la AFLW, está motivada por su propia lesión de LCA para evitar el aumento de esta afección paralizante y mantener a las personas practicando deporte por más tiempo.
» La mayoría de las personas dejan de ir al fisio entre seis y 12 meses después de la cirugía de rodilla, pero eso es demasiado pronto: nuestra investigación mostró que alrededor de un tercio de las personas todavía tienen dolor y movimiento restringido después de un año», dice Brooke. «Como profesionales, recibimos mucho apoyo de los fisioterapeutas, pero los jugadores de todos los niveles merecen una mejor rehabilitación y prevención de lesiones».
La rodilla es una de las articulaciones más complejas del cuerpo, y el LCA es como una cuerda que conecta el hueso de la espinilla con el hueso del muslo. Tiene solo 3 cm de largo, pero con la ayuda de tus músculos mantiene estable tu rodilla. Las lesiones del LCA aceleran el desarrollo de la osteoartritis porque la lesión cambia el funcionamiento de la rodilla y el trauma afecta el cartílago y otros tejidos de la rodilla.
Los investigadores diseñaron un programa de ejercicios centrado en la parte inferior de la pierna para hacer en casa. o en el gimnasio tres veces por semana, lo que fortaleció las rodillas con pesas pesadas en las piernas, saltos y ejercicios de agilidad. Fue apoyado por educación sobre la prevención de lesiones y el riesgo de artritis.
«La terapia de ejercicio y la educación es la forma en que tratamos a las personas mayores con artritis, pero los investigadores nunca preguntaron si intervenciones similares podrían funcionar para los jóvenes». dice Brooke. «Casi todas las personas que completaron nuestro nuevo programa dijeron que tenían menos dolor y una mejor calidad de vida».
El estudio muestra la importancia de la rehabilitación a largo plazo centrada en la fuerza y los objetivos funcionales, en lugar de la fisioterapia que va a un establecer línea de tiempo. Randall Cooper, ex fisioterapeuta del Hawthorn Football Club y creador de la Guía de rehabilitación de LCA de Melbourne, dice que no es necesario ser un atleta para ver los beneficios de una rutina regular de fuerza.
«Los guerreros de fin de semana necesitan pensar en la fuerza y el acondicionamiento como los futbolistas de élite, especialmente después de una lesión», dice Randall. «Los ejercicios regulares centrados en fortalecer las articulaciones y apoyar las lesiones antiguas son fundamentales para mantener el buen funcionamiento del cuerpo y prevenir los síntomas de la artritis».
La primera fase del estudio fue una pequeña prueba de concepto para 27 personas con Síntomas de la rodilla después de la cirugía. El equipo de investigación ahora está mirando hacia adelante a un ensayo a gran escala.
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Para las lesiones de rodilla, la cirugía puede no ser la mejor opción Proporcionado por Freshscience Cita: Adultos jóvenes con rodillas viejas: prevención de la artritis después de lesiones de rodilla del LCA (24 de enero de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-01-young-adults-knees-arthritis-acl.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.