Beneficios del ejercicio sobre el metabolismo: más profundos de lo que se informó anteriormente
Crédito: CC0 Public Domain
Los efectos del ejercicio sobre el metabolismo son aún mayores de lo que creían los científicos. Ese es el hallazgo de un estudio único publicado hoy en Cardiovascular Research, una revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC).
El estudio es el primero en examinar los efectos metabólicos del ejercicio mientras controla cuidadosamente las diferencias entre los participantes en la dieta, el estrés, los patrones de sueño y el entorno laboral.
«Estos resultados muestran que la adaptación metabólica al ejercicio es mucho más profundo de lo que se informó anteriormente», dijo el autor principal, el Dr. John F. O’Sullivan, de la Universidad de Sydney, Australia. «Los resultados aumentan nuestro conocimiento sobre los beneficios generalizados del ejercicio sobre el metabolismo y revelan por primera vez la verdadera magnitud de estos efectos. Esto refuerza el mandato del ejercicio como parte fundamental de los programas para prevenir las enfermedades cardiovasculares».
Uno de los principales desafíos al estudiar los efectos del ejercicio es controlar los factores que difieren entre los participantes y que podrían influir en los resultados. Por ejemplo: edad, género, peso, condición física inicial, dieta (algunas saludables, otras muy poco saludables), patrones de sueño, trabajos (trabajo físico versus trabajo de escritorio), alcohol y tabaquismo.
«Nuestra motivación para este estudio fue superar esta limitación al estudiar el ejercicio en condiciones controladas, revelando así el verdadero alcance de los efectos en el cuerpo», dijo el Dr. O’Sullivan. «Por lo tanto, utilizamos una cohorte de soldados masculinos sanos recién alistados de edad y estado físico inicial similares que vivían en el mismo domicilio, tenían los mismos patrones de sueño, comían los mismos alimentos y se sometían al mismo régimen de ejercicio».
Uno de los principales beneficios del ejercicio es sobre el metabolismo, que es la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en energía y elimina los desechos. Las sustancias producidas durante el metabolismo se denominan metabolitos. «Los metabolitos son los intermediarios de la maquinaria metabólica del cuerpo y pueden indicar cómo cambia la salud metabólica en respuesta al ejercicio», explicó el Dr. O’Sullivan.
Los investigadores midieron aproximadamente 200 metabolitos en la sangre de 52 soldados antes y después de un programa de ejercicios aeróbicos y de fuerza de 80 días y los relacionaron con cambios en el estado físico.
En comparación con estudios anteriores, los investigadores encontraron cambios drásticos en muchos metabolitos. El músculo entrenado y energéticamente eficiente usó mucho más combustible, por ejemplo, grasa, que nunca antes. Los investigadores también capturaron cambios nunca antes vistos, en términos de escala y alcance, en los niveles de factores derivados del intestino, factores involucrados en la coagulación de la sangre, productos de degradación de proteínas y factores involucrados en la apertura de los vasos sanguíneos para aumentar el flujo sanguíneo.
Los participantes que no experimentaron estos beneficios metabólicos del ejercicio tenían niveles más altos de un metabolito llamado DMGV. «Esto es intrigante porque un estudio reciente también encontró que este metabolito predijo quién no se beneficiaba del ejercicio», dijo el Dr. O’Sullivan. «Los niveles de DMGV están influenciados por la genética y la dieta, aumentando con las bebidas azucaradas y disminuyendo con las verduras y la fibra. La medición de DMGV puede identificar a las personas que necesitan estrategias distintas al ejercicio para reducir su riesgo cardiovascular».
Concluyó: » El poder del ejercicio para estimular el metabolismo se suma a sus efectos positivos sobre la presión arterial, la frecuencia cardíaca, el estado físico, la grasa corporal y el peso corporal. Nuestros hallazgos consolidan el papel central del ejercicio en la prevención de enfermedades cardiovasculares».
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El ejercicio funciona para aquellos que comienzan un tratamiento contra el cáncer Más información: Yen Chin Koay et al, Efecto del ejercicio crónico en adultos jóvenes sanos: un análisis metabolómico, Cardiovascular Research (2020) ). DOI: 10.1093/cvr/cvaa051 Información de la revista: Cardiovascular Research
Proporcionado por la Sociedad Europea de Cardiología Cita: Beneficios del ejercicio sobre el metabolismo: más profundos de lo que se informó anteriormente ( 2020, 2 de abril) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-04-benefits-metabolism-profound-previously.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.