De pandemia a endemia: Estrés del COVID-19 en las familias

Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público

El nuevo coronavirus ha creado desafíos sin precedentes que eran imprevisibles hace dos años. La sala de redacción de DU ha estado hablando con expertos de la facultad sobre problemas que han surgido o se han exacerbado debido a la pandemia. Tracy Vozar es profesora asociada clínica y directora de la Especialidad en Salud Mental Infantil y de la Primera Infancia (IECMH) en la Escuela de Graduados en Psicología Profesional. Ella comparte sus pensamientos sobre el estrés de COVID-19 en las familias en esta entrevista con DU Newsroom.

¿Cuáles son algunos de los desafíos que enfrentan las familias durante la pandemia?

Las familias enfrentan todos los desafíos a los que se enfrentaban antes de la pandemia, así como los factores estresantes y tensiones adicionales que la pandemia agrega a sus platos . Las familias con las que hablamos personal y profesionalmente están experimentando preocupaciones adicionales financieras, educativas, ocupacionales, de cuidado de niños, de salud, de salud mental y de apoyo social, entre otras. La crianza de los hijos es un desafío, pase lo que pase. La crianza de los hijos durante una pandemia no tiene precedentes en nuestra vida y no es algo para lo que tengamos una guía.

¿Cómo afecta el estrés relacionado con la pandemia en los padres a la salud mental de los niños?

Pienso en la salud mental y el bienestar en términos relacionales. Dentro de una familia, cuando una persona está luchando, otros se verán afectados. Los niños están muy en sintonía con el bienestar de sus cuidadores. Cuando un padre o cuidador está estresado, los niños lo notarán y también pueden experimentar ese estrés. Dependiendo de la edad de los niños, pueden mostrar signos de estrés a través del sueño, la alimentación, dificultades para ir al baño o problemas de comportamiento o aprendizaje en la escuela, por ejemplo.

¿Quién tiene mayor riesgo de problemas de salud mental a largo plazo debido a condiciones pandémicas?

Cuando pensamos en el riesgo en la primera infancia, sabemos que numerosos factores de riesgo son más predictivos de dificultades que cualquier factor de riesgo. Cuando las familias están experimentando dificultades y luego se agregan factores de riesgo adicionales debido a COVID u otras preocupaciones, esas son las familias que más me preocupan por su salud mental y bienestar a largo plazo.

¿Cuáles son algunas estrategias? que promuevan el bienestar familiar?

La buena noticia es que hay mucho que los cuidadores pueden hacer para apoyar a sus hijos durante este tiempo. Diariamente, los cuidadores pueden verificar con los niños cómo se sienten y pueden brindarles apoyo y reafirmar sus emociones. Los niños pueden tener emociones encontradas y experimentar confusión, especialmente durante la pandemia, y pueden acudir a los cuidadores en busca de apoyo, comprensión y conversaciones sobre lo que están experimentando. Hacer algo divertido o agradable juntos, incluso durante cinco minutos, es otra excelente manera de mostrarles a los niños que los ama y se preocupa por ellos, lo cual protege su salud mental y su bienestar.

Otra pieza esencial es que los cuidadores presten atención a cómo se están desempeñando y sean conscientes de su propia salud mental y física. No soy partidario del término «cuidado personal», ya que creo que evoca imágenes de tomar un día de spa (¡y quién tiene el tiempo o los fondos para eso!) Sin embargo, creo que los cuidadores son conscientes de cómo están hacer y sentir es útil para que ellos también puedan estar sanos y disponibles para sus hijos. Tener algunas prácticas que los adultos encuentren rejuvenecedoras y restauradoras será de apoyo para ellos y para sus hijos. Estas pueden ser cosas simples: tomar una taza de café antes de comenzar el día, dar un pequeño paseo por la cuadra, enviar mensajes de texto o conectarse con amigos por teléfono o Zoom. Tener algunas de estas prácticas simples durante la semana es una buena prevención y estas prácticas también se pueden usar en momentos en que se siente especialmente estresado o al límite.

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Cuando el COVID-19 perturba a las familias con varios niños, un hermano se ve más afectado Proporcionado por la Universidad de Denver Cita: De pandemia a endémica: Estrés del COVID-19 en las familias (3 de febrero de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-02-pandemic-endemic-stress-covid-families.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.