El cierre de escuelas llevó a dormir más y mejorar la calidad de vida de los adolescentes
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El cierre de escuelas en la primavera de 2020 tuvo un efecto negativo en la salud y el bienestar de muchos jóvenes. Pero la educación en el hogar también tuvo una otra cara positiva: gracias a que dormían más por la mañana, muchos adolescentes reportaron una mejor salud y calidad de vida relacionada con la salud. Por lo tanto, los autores del estudio de la Universidad de Zúrich creen que los días escolares deberían comenzar más tarde en la mañana.
La primera ola de la pandemia de COVID-19 provocó el cierre de todas las escuelas a nivel nacional del 13 de marzo al 6 de junio de 2020. Según múltiples estudios, los síntomas de depresión y ansiedad entre los jóvenes aumentaron durante este tiempo, mientras que la satisfacción y la calidad de vida disminuida. Los escolares también eran menos activos físicamente y pasaban más tiempo sentados frente a las pantallas.
Ahora, un estudio de la Universidad de Zúrich (UZH) ha demostrado que la fase de educación en el hogar también tuvo un efecto positivo en la salud. y el bienestar de muchos adolescentes. «Los estudiantes durmieron unos 75 minutos más por día durante el confinamiento. Al mismo tiempo, su calidad de vida relacionada con la salud mejoró significativamente y disminuyó su consumo de alcohol y cafeína», dice el colíder del estudio, Oskar Jenni, UZH. profesor de pediatría del desarrollo. Debido a que ya no tenían que viajar a la escuela, podían levantarse más tarde.
Más horas de sueño en los días escolares mejoran la calidad de vida relacionada con la salud de los jóvenes
Los investigadores realizaron un encuesta en línea con 3.664 estudiantes de secundaria en el cantón de Zúrich durante el confinamiento, preguntando sobre sus patrones de sueño y calidad de vida. Luego compararon las respuestas con una encuesta de 2017 con 5308 jóvenes participantes. Los resultados mostraron que durante los tres meses en que las escuelas estuvieron cerradas, los adolescentes se levantaron alrededor de 90 minutos más tarde los días de escuela, pero se acostaron solo 15 minutos más tarde en promedio, lo que significa que su cantidad total de sueño aumentó en unos 75 minutos por día. Los fines de semana, hubo poca diferencia en los tiempos de sueño de los dos grupos.
Los estudiantes en el grupo de encierro calificaron más alta su calidad de vida relacionada con la salud, y la cantidad de alcohol y cafeína que informaron consumir fue menos que el grupo pre-pandemia. «Aunque el confinamiento claramente condujo a una peor salud y bienestar para muchos jóvenes, nuestros hallazgos revelan una ventaja del cierre de escuelas que ha recibido poca atención hasta ahora», dice Jenni.
Oportunidad única para investigar el efecto de los horarios de inicio de clases más tarde
Los déficits de sueño en los adolescentes pueden provocar cansancio general, ansiedad y dolencias físicas. Estos, a su vez, tienen un efecto perjudicial sobre las funciones cognitivas, como la concentración, la memoria y la atención, lo que dificulta considerablemente el funcionamiento en la vida cotidiana. El comienzo temprano de la jornada escolar en Suiza entra en conflicto con los hábitos de sueño naturales y biológicamente determinados de los adolescentes. Debido a que tienen que levantarse temprano para ir a la escuela, muchos jóvenes sufren de falta crónica de sueño. Recientemente, el tema se abrió camino en la agenda política de varios cantones del país.
«Nuestros hallazgos indican claramente el beneficio de comenzar la escuela más tarde en la mañana para que los jóvenes puedan dormir más», dice Jenni. . Él especula que los efectos positivos sobre la salud y la calidad de vida relacionada con la salud habrían sido aún mayores si no hubiera habido también los efectos negativos de la pandemia sobre la salud mental.
La investigación fue publicada en JAMA Network Open .
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Un estudio encuentra que los horarios de inicio de clases más tardíos previenen la privación del sueño para los padres de estudiantes de secundaria y preparatoria Más información: Jolle N. Albrecht et al, Association of Adolescent Sleep Duration during COVID Cierre de la escuela secundaria pandémica Efectos de la educación en el hogar sobre el sueño y la salud de los adolescentes, JAMA Network Open (2022). DOI: 10.100/jamanetworkopen.2021.42100 Información del diario: JAMA Network Open
Proporcionado por la Universidad de Zúrich Cita: El cierre de escuelas condujo a más horas de sueño y una mejor calidad de vida para adolescentes (2022, 5 de enero) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-01-school-closures-quality-life-adolescents.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.