El entrenamiento de resistencia y de impacto aumenta la fuerza ósea y la función muscular en las personas con enfermedad de Crohn

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La investigación de la Universidad de Northumbria, Newcastle, ha demostrado el importante papel que pueden desempeñar tipos específicos de ejercicio en el control de pérdida ósea, fatiga y disfunción muscular para las personas con enfermedad de Crohn.

La enfermedad de Crohn es un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal que se estima que afecta aproximadamente a una de cada 650 personas en el Reino Unido. Provoca inflamación de partes del sistema digestivo, lo que puede provocar dolor abdominal, diarrea intensa, fatiga, pérdida de peso y desnutrición.

Las personas con enfermedad de Crohn también corren un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis ósea más delgada y débil debido a factores como inflamación del intestino, niveles bajos de calcio y vitamina D, tomar esteroides o extirpación de partes del intestino delgado. La fuerza muscular reducida en comparación con la población general también es común.

Tener huesos más delgados o más débiles puede hacer que se fracturan más fácilmente. Del mismo modo, la disfunción muscular puede causar discapacidad física y contribuye a la fatiga, que es un síntoma común.

Hasta ahora, la evidencia científica de los efectos del ejercicio en personas con enfermedad de Crohn ha sido escasa. Los estudios se han centrado en modos de ejercicio que han demostrado ser menos efectivos para mejorar la salud ósea, como caminar, andar en bicicleta o hacer yoga.

En esta última investigación, publicada hoy en línea en la revista médica Alimentary Pharmacology & Therapeutics, los científicos investigaron los efectos de un impacto y programa de entrenamiento de resistencia en personas con enfermedad de Crohn. Descubrieron que estos tipos de ejercicio condujeron a mejoras significativas en la salud ósea y muscular de los participantes, lo que redujo el riesgo de sufrir una fractura.

Dirigido por el Dr. Garry Tew, profesor asociado de Ciencias del Ejercicio y la Salud y Katherine Jones, Ph. D. estudiante del Departamento de Deporte, Ejercicio y Rehabilitación de Northumbria, la investigación es una colaboración con colegas clínicos de Newcastle Hospitals NHS Foundation Trust.

Entrenamiento de resistencia e impacto a prueba

Investigación anterior en la población general ha demostrado que el entrenamiento físico que comprende una combinación de actividades de impacto, como saltar, y entrenamiento de resistencia de alta intensidad puede tener efectos beneficiosos sobre la masa ósea y la fuerza. Mientras tanto, también se ha demostrado que el entrenamiento de resistencia mejora la función y la masa muscular.

Trabajando con los gastroenterólogos consultores Dr. Ally Speight y Dr. Nick Thompson del Departamento de Gastroenterología de Newcastle Hospitals, el equipo de investigación evaluó si este tipo del entrenamiento físico podría reducir el riesgo futuro de fracturas osteoporóticas y discapacidad en adultos con enfermedad de Crohn.

En este nuevo estudio, 47 pacientes con enfermedad de Crohn con una edad promedio de 49 años participaron en un estudio de impacto de seis meses y programa de entrenamiento de resistencia. Se alentó a los participantes a completar tres sesiones de ejercicio de 60 minutos en días no consecutivos cada semana durante 26 semanas consecutivas.

Cada sesión involucró una combinación de ejercicios de impacto, como saltar la cuerda, saltos de longitud y sentadillas con salto , y ejercicios de resistencia de alto esfuerzo que incluyen estocadas, flexiones y flexiones de bíceps con bandas elásticas TheraBand.

Después de seis meses, los resultados demostraron que el programa de ejercicios había producido mejoras significativas en una variedad de salud ósea y muscular resultados. En promedio, la densidad mineral ósea de los pacientes mejoró un 3,8 % y un 2,3 % en la columna lumbar y el cuello femoral, respectivamente.

Estas mejoras son significativas: los esfuerzos de investigación recientes indicaron que una mejora del 2 % en la columna lumbar o el cuello femoral, respectivamente. La densidad mineral ósea del cuello femoral se asoció con una reducción del 28 % en el riesgo de fractura vertebral y una reducción del 15 al 22 % en el riesgo de fractura de cadera.

Dr. Garry Tew dice: «Las pautas clínicas sobre el manejo de la enfermedad inflamatoria intestinal establecen que se deben promover los ejercicios con pesas y de resistencia para ayudar a prevenir la pérdida ósea. Sin embargo, actualmente no se proporcionan prescripciones específicas para el ejercicio y la recomendación se basa en gran medida en investigaciones en el población general.

«Este estudio proporciona datos novedosos e importantes sobre la viabilidad y la eficacia de un programa específico de ejercicios de fortalecimiento muscular y carga ósea en adultos con la enfermedad de Crohn. Esto puede ayudar a guiar la práctica clínica para que los pacientes puedan recibir una prescripción de ejercicio específica respaldada por evidencia de investigación», agregó.

El Dr. Nick Thompson dijo: «La debilidad muscular y el adelgazamiento de los huesos son consecuencias importantes de enfermedad de Crohn y puede afectar gravemente la calidad de vida del paciente a través de la fatiga y el aumento del riesgo de fractura. Estos programas de ejercicio buscan capacitar a los pacientes para ayudar a mejorar la fuerza muscular y ósea».

Explore más

¿Qué régimen de ejercicio protege la salud ósea en adultos mayores con obesidad? Más información: Katherine Jones et al. Al. Ensayo clínico aleatorizado: entrenamiento combinado de resistencia e impacto en adultos con enfermedad de Crohn estable, Alimentary Pharmacology & Therapeutics (2020). DOI: 10.1111/apt.16002 Proporcionado por la Universidad de Northumbria Cita: Entrenamiento de impacto y resistencia aumenta la fuerza ósea y la función muscular en personas con enfermedad de Crohn (30 de julio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-07-impact-resistance-boosts-bone-strength.html Este documento es sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede ser reproducida sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.