El riesgo para la salud mental de ser ‘vulnerable’ durante la pandemia de COVID-19
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La liberación gradual del confinamiento significa que las personas con mayor riesgo soportarán el aislamiento social por más tiempo y experimentarán riesgos para su salud mental y física bienestar.
Las personas identificadas como «vulnerables» al virus también son vulnerables a la «cura» que en este momento se limita a un distanciamiento social continuo. Pero hay estrategias que podrían implementarse durante esta etapa que pueden prevenir o reducir el impacto del aislamiento continuo.
La gestión de la pandemia de coronavirus se basa en la regulación legal para hacer cumplir el distanciamiento social, pero también en la comunicación de «empujones» conductuales. a los ciudadanos para fomentar el cumplimiento y la aceptación de que nuestro comportamiento es en beneficio de los demás.
Evidencia de otros brotes mortales, como el ébola y el SARS, muestra que comunicar el riesgo debe lograr el equilibrio adecuado y presentar hechos sobre la amenaza real para evitar una reacción insuficiente, sin causar pánico. También está claro que la gente tiende a confiar más en los científicos que en los políticos en estos momentos, y podemos ver que el gobierno del Reino Unido hizo un gran esfuerzo para poner a la ciencia y a los científicos al frente y al centro del mensaje.
Evitar la otredad
Sin embargo, en la prisa por proteger, las personas etiquetadas como «vulnerables» han recibido un mensaje menos equilibrado.
Desde el principio, las estadísticas hicieron evidente que las personas mayores conllevan más riesgo de impactos graves de COVID-19. Más evidencia de Public Health England indicó un mayor riesgo para las personas con problemas de salud y las personas de comunidades negras y étnicas minoritarias (BAME). De hecho, algunas personas etiquetadas como «extremadamente vulnerables» por las cuatro naciones del Reino Unido recibieron instrucciones específicas para autoaislarse y recibir apoyo para la entrega de comestibles y medicamentos.
Destacar quién está en riesgo puede ayudar a promover el altruismo. en la mayoría, pero genera ansiedad entre cualquiera que se identifique con los grupos en riesgo.
Los «vulnerables» han sido defendidos como nuestros padres y abuelos, o retratados como los que sufren el mayor impacto del distanciamiento social. Pero categorizar a los grupos en riesgo divide a la sociedad y crea «otredad», estigmatiza, etiqueta y separa a los «otros» de la mayoría, creando un «nosotros» y un «ellos».
En los primeros días de la COVID -19, los políticos, los medios de comunicación y los profesionales de la salud se referían a las personas mayores como «ellos», mientras que al resto de la sociedad se referían como «nosotros». haber desempeñado un papel en resaltar su resiliencia (es decir, «la generación de la guerra») y la situación de quienes se protegen, en lugar de centrarse en su riesgo.
Por supuesto, el distanciamiento social significa un contacto social reducido, lo que se sentirá más en las personas que son menos propensas a usar las redes sociales, lo que puede crear una sensación de aislamiento, que está fuertemente relacionada con la depresión, la ansiedad y el deterioro cognitivo, y reduce los factores de resiliencia como la autoestima, el sentido de propósito y sentirse valorado.
Es importante destacar que la depresión y la ansiedad también provocar el retraimiento social en sí mismo, creando una espiral descendente de aislamiento, mal humor, falta de motivación, ansiedades y preocupaciones, y provocando el aislamiento a través de un comportamiento de evitación.
Las personas que se protegen debido al COVID-19 han pasado hasta la fecha casi 14 semanas socialmente aislado, y muchos necesitarán ayuda para cambiar su comportamiento de protección para recuperar sus conexiones sociales. La conexión social reduce el impacto de una sensación de aislamiento, particularmente entre los ancianos, lo que por supuesto es un desafío durante la pandemia de COVID-19.
Aquellos que se consideran clínicamente extremadamente vulnerables ahora pueden salir al aire libre, pero esto coincide con Muchos, incluidos los miembros del equipo asesor científico del gobierno, SAGE y la Asociación Médica Británica, expresaron dudas de que la relajación del bloqueo está yendo demasiado rápido. Los padres y maestros que expresan temores sobre el regreso a la escuela han sido destacados por los medios de comunicación y las aglomeraciones en playas y parques alimentan más preocupaciones y dudas sobre la relajación del distanciamiento social.
El distanciamiento social no significa aislamiento social
Corresponde a las personas juzgar su propio grado de seguridad, sin embargo, existe el peligro de que aquellos ansiosos por su riesgo permanezcan aislados y se vean reforzados por los continuos mensajes de concientización sobre el riesgo, tanto a través de los canales oficiales como por nuestra nueva red social. sociedad solidaria, que está dispuesta a cuidar y proteger a los demás.
A algunas personas que se autoaislan durante varias semanas les resultará difícil volver al funcionamiento normal a largo plazo, pero es probable que la acción ahora prevenga las ansiedades afectando la salud y el bienestar general. Requerirá un cambio de comportamiento de la evitación a la conexión social proactiva dando pequeños pasos para cambiar lo que ahora es una rutina de evitación establecida.
Apuntar al comportamiento social es simple y efectivo usando los principios de «psicología positiva y activación conductual». Esta es una estrategia simple que un individuo puede usar, o ser promovida por amigos, familiares y la comunidad en general para identificar actividades placenteras que son fáciles pero gratificantes de hacer.
El primer paso afuera al aire libre, una caminata corta o la visita de un familiar o amigo son el tipo de primeros pasos que rompen el hábito de la evitación y el retraimiento. La recompensa también rompe el ciclo de ansiedad y pensamiento depresivo e incita a la persona a repetir el comportamiento.
Es un enfoque que todos pueden adoptar por sí mismos y puede ayudar a prevenir la espiral descendente del aislamiento. Esto podría ser recomendado por agencias de apoyo para personas mayores, apoyo por duelo, organizaciones benéficas, grupos de apoyo para condiciones de salud específicas, iglesias y guías del NHS o Public Health England sobre distanciamiento social para quienes se están protegiendo.
Además , los medios de comunicación tienen un papel en el modelado de la activación del comportamiento al garantizar que el mensaje sea aprovechar las oportunidades de conexión social segura ahora que el bloqueo se está suavizando y no reforzar el pensamiento negativo y los miedos centrándose en los peligros y etiquetando a ‘los vulnerables’ como desfavorecidos u «otros». .»
El distanciamiento social no tiene que significar aislamiento social. En el futuro, los amigos, la familia, los vecinos y los voluntarios de la comunidad pueden fomentar la conexión social y la positividad a través de visitas gestionadas de manera segura y un cambio de comportamiento de «pequeños pasos».
El gobierno y los portavoces de SAGE podrían considerar los consejos de salud mental para proteger y los ciudadanos mayores y los medios de difusión podrían contribuir a través de actividades de conexión social de modelos a seguir, especialmente para las personas que no usan las redes sociales.
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Cómo el distanciamiento social profundiza las desigualdades entre las personas mayores Proporcionado por la Universidad Metropolitana de Manchester Cita: El riesgo de salud mental de ser ‘vulnerable’ durante la pandemia de COVID-19 (2020, 23 de junio ) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-mental-health-vulnerable-covid-pandemic.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.