Encierro, cuarentena y autoaislamiento: cómo las restricciones de COVID afectan nuestra salud mental
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En el año transcurrido desde que la ciudad de Wuhan, China, entró en el primer encierro de coronavirus del mundo, todos hemos tenido que vivir bajo alguna forma de restricción relacionada con la pandemia.
Algunos países han optado por cierres nacionales estrictos, como el que se aplica actualmente en el Reino Unido, mientras que otros países, como Taiwán, han optado por cierres de fronteras y cuarentenas obligatorias para las llegadas desde el extranjero. Estos diferentes enfoques para restringir el movimiento tienen diferentes efectos en nuestro bienestar.
Ahora está bien documentado que la pandemia generalmente ha contribuido a una serie de problemas de salud mental, incluidos el estrés, la ansiedad y la depresión. Pero, ¿qué papel juegan en esto las restricciones de movimiento? ¿Y en qué se diferencian?
Diferentes restricciones pandémicas
Investigadores de todo el mundo ahora se están enfocando en cuál podría ser el impacto específico del bloqueo, la cuarentena y el aislamiento en nuestra salud mental. El confinamiento, en el contexto de la COVID-19, se refiere a la implementación de restricciones comunitarias estrictas sobre los viajes y la interacción social, así como a la denegación del acceso a los espacios públicos.
La cuarentena es una restricción de movimiento de aquellas personas que han estado expuestas a una enfermedad contagiosa para observar si se enfermarán. En Australia, por ejemplo, todas las personas que llegan al extranjero deben pasar 14 días en cuarentena en un hotel antes de que se les permita ingresar a la comunidad.
El autoaislamiento, por su parte, es la separación de aquellos que se han enfermado a consecuencia de una enfermedad contagiosa con el fin de separarlos de los demás que no están enfermos.
Cuarentena
Mirar hacia pandemias pasadas puede ayudarnos a comprender esta. Una revisión académica reciente examinó estudios de personas que habían sido puestas en cuarentena como resultado de otros brotes de enfermedades como el ébola, el SARS y la gripe porcina. La revisión concluyó que la cuarentena puede provocar una serie de efectos psicológicos dañinos.
Un resultado es el miedo y la ansiedad que pueden aumentar debido a las preocupaciones sobre la posibilidad de contraer o transmitir el virus y las preocupaciones sobre los efectos sanitarios, sociales y económicos de la pandemia. Las personas también pueden experimentar ira por las políticas y protocolos cambiantes que afectan su vida cotidiana y sus sentimientos de control.
Y los efectos a largo plazo de la cuarentena pueden hacer que algunas personas desarrollen posteriormente una reacción de estrés postraumático, que puede manifestarse en sentimientos de agotamiento, mal humor e irritabilidad.
Encierro vs autoaislamiento
Para las medidas de confinamiento y autoaislamiento, tenemos datos de la propia pandemia de COVID-19.
Una investigación de Italia, que se vio muy afectada al principio de la pandemia y tuvo un bloqueo extenso, descubrió que más de un tercio del público en general experimentó una angustia psicológica significativa durante el segundo mes de restricciones por el coronavirus.
En un próximo estudio, mis colegas y yo analizamos el impacto que tuvo el encierro en el bienestar psicológico y la felicidad en comparación con el autoaislamiento. De marzo a julio de 2020, evaluamos una muestra de adultos del Reino Unido que se encontraban bajo uno de los tres tipos de restricciones: autoaislamiento, confinamiento total o confinamiento parcial (el confinamiento total consiste en permanecer en casa y no ir a trabajar, mientras que el confinamiento parcial te permite ir a trabajar).
Después de controlar las variaciones en edad y sexo, encontramos que aquellos en autoaislamiento informaron niveles significativamente más bajos de bienestar psicológico y felicidad en comparación con aquellos en confinamiento total o parcial, sin diferencia entre los dos últimos grupos.
Estos hallazgos sugieren que el autoaislamiento perjudica el bienestar psicológico y la felicidad en mayor medida que el encierro.
Enjaular al animal social
Restricciones de COVID-19 aumentar los temores de las personas sobre la salud y la seguridad, así como las consecuencias financieras y sociales. El autoaislamiento puede sumarse a esto debido a una separación prolongada de amigos y familiares, quienes brindan una red de apoyo cercana. Esto se debe a que durante el autoaislamiento debe evitar el contacto con todos, incluso con los miembros de su hogar.
El hallazgo de que no hay diferencia entre los que están en confinamiento total y parcial es igualmente interesante. Esto sugiere que las personas pueden mantener una sensación de satisfacción, optimismo, compromiso y un estado de ánimo positivo a pesar de las restricciones que se les imponen, lo que demuestra la capacidad de recuperación de los humanos en condiciones difíciles.
Los humanos son esencialmente animales sociales. Nuestros grandes cerebros se han desarrollado para adoptar el contacto social y desarrollar habilidades que nos han ayudado a sobrevivir y prosperar. Estas habilidades incluyen el lenguaje, la resolución de problemas y la planificación, así como la empatía y el cuidado de los demás. Estamos programados para el contacto social y la comunicación.
El aislamiento social rompe muchas de estas formas de comunicación e interacción, que son clave para formar fuertes lazos sociales. Por lo tanto, no debería sorprendernos descubrir que los períodos prolongados de aislamiento pueden conducir a una variedad de problemas psicológicos, tal como ocurre con el comportamiento y la comunicación anormales que se encuentran en un animal enjaulado.
Un año después, todavía tenemos que entender las consecuencias psicológicas completas de COVID-19. Pero averiguar cómo las diferentes restricciones nos afectan a nuestro animal social interno es un lugar importante para comenzar a medida que navegamos para salir de esta pandemia y prepararnos para la próxima.
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Impacto del bloqueo de COVID en las recuperaciones aeromédicas Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Bloqueo, cuarentena y autoaislamiento: Cómo las restricciones de COVID afectan nuestra salud mental (2021, 20 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021 -01-lockdown-quarantine-self-isolation-covid-restrictions.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.