Molly Minnen. Crédito: Steven Mackay para Virginia Tech
Cuando se enfrentan a altas exigencias de la vida familiar, las madres solteras que trabajan y tienen una mentalidad del presente, en contraste con la tendencia a centrarse en el pasado o el futuro, pueden sentirse más “en control” de su tiempo libre. según un nuevo estudio dirigido por investigadores de Virginia Tech.
A su vez, estos sentimientos de control sobre el tiempo fuera del trabajo pueden ayudar a estas madres solteras a incorporar hábitos saludables como el ejercicio en sus apretadas agendas. El efecto del control sobre el tiempo de ejercicio fue único, ya que este control percibido no afectó el consumo de alimentos poco saludables o el exceso de alcohol, escribieron los investigadores.
El ejercicio, por supuesto, se ha relacionado con mejores resultados a largo plazo. término salud física y mental en decenas de estudios.
El estudio respaldado por la Fundación Nacional de Ciencias se publicó recientemente en Psicología aplicada: salud y bienestar, una publicación de la Asociación Internacional de Psicología Aplicada. Charles Calderwood, profesor asistente en el Departamento de Psicología, parte de la Facultad de Ciencias de Virginia Tech, encabezó el estudio.
“Aunque las demandas familiares nocturnas pueden presentar una barrera para el ejercicio en el tiempo libre para las madres solteras que trabajan , esta relación perjudicial para la salud no es inevitable”, dijo Calderwood. “En cambio, centrarse más en el presente/vivir el momento ayuda a estos padres que trabajan a sentir que tienen un mayor control sobre su tiempo, incluso frente a las demandas familiares elevadas. A su vez, pueden aprovechar este control para apoyar su participación en el ejercicio del día a día”.
Trabajando con Calderwood estaban Molly Minnen, una estudiante de posgrado en psicología, e investigadores de la Universidad de Rice y el Instituto de Tecnología de Georgia. El equipo siguió a 102 madres solteras que trabajaban durante un período de siete días. El estudio se centró en cómo la mentalidad de estas mujeres, mientras equilibraban el trabajo y las tareas familiares, impactó en su búsqueda de comportamientos saludables durante su tiempo de inactividad.
Como era de esperar, los investigadores encontraron que las demandas familiares nocturnas de una madre trabajadora hacen que el ejercicio sea menos probable. Sin embargo, fue específicamente el sentido de control de uno sobre cómo pasar la noche lo que se vio disminuido por las altas demandas familiares, y eso marcó la diferencia en si tenían tiempo para ellos mismos y su salud en medio de horarios agitados. Y las personas que generalmente se enfocaban en vivir el momento vieron un impacto reducido de las demandas familiares nocturnas en las percepciones de control central para el ejercicio.
“Las madres enfocadas en el presente que optaron por priorizar su salud no eran necesariamente más o menos ocupadas que las madres que no hacían tanto ejercicio”, dijo Danielle King, profesora asistente de ciencias psicológicas en Rice y una de las coautoras del estudio. “Una diferencia clave fue que las madres se sintieron más en control de sus elecciones y capaces de elegir priorizar sus necesidades”.
¿Qué sigue para este estudio? Calderwood postula el diseño de intervenciones que pueden mejorar el compromiso con el comportamiento de salud para las madres solteras que trabajan y otras personas que enfrentan demandas familiares elevadas, como las personas que cuidan a un pariente adulto dependiente. En segundo lugar, Calderwood dijo que es posible que otros comportamientos saludables, como aumentar las horas de sueño, puedan mejorarse a través de un proceso similar al que se observó para el ejercicio en el estudio actual.
Numerosos estudios pasados y actuales sobre trabajar solo las madres han tendido a centrarse en demostrar el potencial de las disparidades en la salud ocupacional, como niveles más bajos de salud ocupacional, en relación con los padres con pareja, con menos enfoque en las experiencias vividas día a día y los comportamientos de salud de los miembros de esta población.
Una pregunta inminente que queda es si se aplicarían procesos similares en otras poblaciones que enfrentan demandas familiares elevadas, como los padres solteros que trabajan.
“Aunque se han realizado estudios para comparar las experiencias de trabajo madres solteras y padres solteros que trabajan, que yo sepa, aún no ha habido una investigación del proceso a través del cual las demandas familiares influyen en las experiencias de recuperación o los comportamientos de salud del día a día en el trabajo reyes padres únicos”, agregó Calderwood. “Elegimos centrar nuestra investigación inicial de estos procesos en las madres solteras que trabajan porque las disparidades de salud ocupacional que enfrentan pueden ser particularmente agudas en relación con otros grupos de comparación en la fuerza laboral más amplia”.
Minnen, el estudiante de posgrado que trabajaba en el Laboratorio de Recuperación y Estrés Laboral de Calderwood, centró parte de sus esfuerzos en la construcción de modelos teóricos para el estudio.
Su esperanza para el impacto del estudio: “Espero que este estudio ayude a traer poblaciones únicas que pueden ser dejados de lado por las estrategias de muestreo tradicionales en el centro de atención de la investigación sobre el trabajo y el bienestar”, dijo Minnen. “Con suerte, la comunidad de investigadores del trabajo y el bienestar continuará considerando las características únicas de la vida como madre soltera y trabajará para obtener recomendaciones y soluciones tangibles para mejorar su bienestar”.
Explore más
Las madres, pero no los padres, con varios hijos informan un sueño más fragmentado Más información: Charles Calderwood et al, Comprender cómo las demandas familiares afectan los comportamientos de salud en madres solteras que trabajan: El papel del control percibido sobre el tiempo libre, Psicología Aplicada: Salud y Bienestar (2021). DOI: 10.1111/aphw.12307 Proporcionado por Virginia Tech Cita: Un enfoque en el presente puede ayudar a las madres solteras a sentirse más ‘en control’ de sus vidas (25 de octubre de 2021) consultado el 29 de agosto de 2022 de https ://medicalxpress.com/news/2021-10-focus-mothers.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.