Estudio explora cómo la marihuana afecta los entrenamientos
Laurel Gibson, estudiante de doctorado en el Departamento de Psicología y Neurociencia, le hace preguntas a la corredora de ultramaratones Heather Mashhoodi como parte de un nuevo estudio que explora cómo la marihuana influye en el ejercicio. Los participantes del estudio están exentos del requisito de máscara de interior mientras están en la caminadora. Crédito: Patrick Campbell/CU Boulder
Como ultramaratonista que cubre hasta 100 millas a la semana durante el pico de entrenamiento, Heather Mashhoodi tiene que ser creativa para hacer que las millas pasen más rápido.
Escucha podcasts y audiolibros y disfruta de la belleza natural. Y cuando su entusiasmo comienza a decaer a mitad de la carrera, se mete la mitad de un chicle con infusión de marihuana en la boca.
«Cuando corro durante mucho tiempo, esta cosa se activa naturalmente y hace que el los colores son más brillantes y aclara mis pensamientos y me hace sentir más afinado emocionalmente», dice Mashhoodi, de 31 años. «Cuando uso cannabis y corro, siento eso con un kilometraje un poco menos intenso».
Mashhoodi se encuentra entre un número creciente de atletas que mezclan hierba con los entrenamientos, ya sea para despertar la motivación, facilitar la recuperación o disfrutar más del ejercicio.
Con la falta de investigación, los científicos no están seguros de cómo el tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD) los dos principales ingredientes activos de la marihuana influyen en la actividad física. Pero a raíz de la suspensión olímpica de la velocista Sha’Carri Richardson por dar positivo por marihuana (una sustancia prohibida según las reglas de la Agencia Mundial Antidopaje), la pregunta se ha convertido en un tema de gran debate científico: ¿el cannabis mejora o dificulta el rendimiento? ¿O ambos? Y si es así, ¿cómo?
Un nuevo estudio, el primero de su tipo en CU Boulder, tiene como objetivo arrojar luz.
«Hasta la fecha, no hay estudios en humanos sobre los efectos del mercado legal de cannabis en la experiencia del ejercicio», dijo Laurel Gibson, Ph.D. estudiante del Departamento de Psicología y Neurociencias e investigadora principal del estudio. «Ahí es donde entramos nosotros».
Crédito: Universidad de Colorado en Boulder
Correr en SPACE
El estudio SPACE (Estudio sobre la actividad física y los efectos del cannabis) reclutará a más de 50 voluntarios adultos que ya mezclan cannabis y ejercicio para un estudio de tres sesiones. En el primero, los investigadores miden la frecuencia cardíaca, hacen que los sujetos respondan un cuestionario y toman algunas medidas de condición física de referencia. Luego, se asigna a los participantes para que vayan a un dispensario local y recojan una cepa específica con dominancia de CBD o una cepa con dominancia de THC.
En una visita de seguimiento, regresan, sobrios, para correr en la caminadora. durante 30 minutos, respondiendo preguntas cada 10 minutos para evaluar cosas como su percepción del paso del tiempo, qué tan duro se siente el ejercicio, en qué están pensando y cuánto dolor sienten. En otra visita, hacen lo siguiente: igual, solo que se drogan antes de venir.
La ley federal prohíbe la posesión o distribución de marihuana en los campus universitarios, por lo que los sujetos la toman en casa, antes de que un investigador los recoja en un laboratorio móvil, una Dodge Sprinter blanca. van, a veces denominada ‘cannavan’, y los lleva sanos y salvos al laboratorio. Otra medida de precaución: el corredor usa un cinturón de seguridad negro alrededor de su cintura en la cinta de correr.
Al comparar sesiones sobrias con sesiones que incluyen cannabis, Gibson y sus colegas esperan dar sentido a una contradicción desconcertante en el cannabis. investigación.
«El cannabis a menudo se asocia con una disminución en la motivación que estereotipo de bloqueo en el sofá y la pereza», dijo Gibson. «Pero al mismo tiempo, estamos viendo un número creciente de informes anecdóticos de personas que lo usan en combinación con todo, desde golf y yoga hasta snowboard y correr».
Un estudio de CU Boulder encontró que el 80 por ciento de los usuarios de cannabis mezclan la hierba y el ejercicio: el 70 % dice que aumenta el disfrute, el 78 % dice que aumenta la recuperación y el 52 % dice que los motiva. Curiosamente, otro estudio de adultos mayores encontró que quienes consumían marihuana hacían más ejercicio que quienes no lo hacían.
«A medida que envejecemos, el ejercicio comienza a doler, y esa es una de las razones por las que los adultos mayores no No haga tanto ejercicio», dijo Angela Bryan, profesora de psicología y neurociencia y asesora de la facultad de Gibson en el estudio SPACE, y señaló que los cannabinoides tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. «Si el cannabis pudiera aliviar el dolor y la inflamación, ayudando a los adultos mayores a ser más activos, eso podría ser un beneficio real».
Las preguntas en la pared preguntan a los participantes del estudio cómo se sienten y en qué piensan mientras corren bajo el agua. influencia del cannabis. Crédito: Universidad de Colorado en Boulder
Nueva visión del subidón del corredor
Aún más intrigante, algunos estudios sugieren que no son las endorfinas las responsables del famoso «subidón del corredor», sino los cannabinoides endógenos, naturalmente. produjo químicos cerebrales similares a los cannabinoides que se activan después de un período de ejercicio, uniéndose a los receptores en el cerebro para ponernos eufóricos y alertas. Al ingerir CBD o THC, que se unen a esos mismos receptores, los atletas podrían, como describe Mashhoodi, mejorar o adelantarse a esa buena sensación.
«Es posible que los cannabinoides exógenos como el THC o el CBD puedan activar el sistema endocannabinoide de una manera que imita la euforia del corredor», dijo Gibson.
Los investigadores se apresuraron a señalar que el cannabis también se asocia con efectos negativos, como paranoia, confusión y ansiedad. También buscarán esos efectos.
En última instancia, esperan que sus hallazgos puedan ayudar a informar los debates en todas partes, desde los consultorios médicos hasta los órganos rectores del deporte, que pronto volverán a evaluar si la marihuana debería permanecer en la lista como una «sustancia prohibida» en parte debido a su potencial para mejorar el rendimiento.
Mashhoodi, una de las primeras en inscribirse en el estudio, dijo que es escéptica de que el cannabis brinde algún beneficio en el rendimiento. Dijo que no corre más rápido ni más lejos cuando está drogada. Pero siente menos dolor en las articulaciones y, psicológicamente, los beneficios son claros.
Está ansiosa por ver lo que revela el estudio.
«Para mí, es emocionante participar», dijo Mashhoodi. . «Sabemos tan poco y hay tanto que necesitamos aprender».
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¿La nueva ‘euforia del corredor’? Los usuarios de MJ a menudo mezclan hierba y entrenamientos Proporcionado por la Universidad de Colorado en Boulder Cita: El estudio explora cómo la marihuana afecta los entrenamientos (2021, 7 de diciembre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/ 2021-12-explores-marijuana-affects-workouts.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.