Estudio muestra que un paso más podría ayudar durante la pandemia
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Un nuevo estudio publicado en Translational Behavioral Medicine muestra que algunas medidas para promover la seguridad durante la pandemia podrían reforzarse con un paso más. La falta de actividad física, la cuarta causa de muerte en el mundo, puede verse intensificada por las medidas de distanciamiento físico durante la pandemia.
«Si bien el distanciamiento físico es importante para reducir la propagación de la COVID-19, la actividad física también debe usarse como una estrategia de salud pública durante la pandemia y más allá. Esto ayudaría a las personas a sobrellevar la crisis mundial y a mantener comportamientos saludables después de la pandemia». ”, dijo Stefanie Meyer, autora principal del estudio titulado “Inactividad física de distanciamiento físico”. Meyer es profesor asistente de práctica en Salud Pública en NDSU y miembro de la facultad en el Instituto Challey para la Innovación y el Crecimiento Global.
Un estudio reciente de conteo de pasos muestra que ha habido una marcada disminución de pasos en todo el mundo desde que se declaró la pandemia. La actividad física ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades crónicas. La investigación demuestra beneficios adicionales para la salud de la actividad física, que incluyen reducir la ansiedad y la depresión y mejorar el sueño y la calidad de vida.
Según los autores del estudio, aunque las estrategias actuales de mitigación de COVID-19 juegan un papel importante en la desaceleración de la propagación del virus, el distanciamiento social también puede disminuir la actividad física que es importante para la salud en general. La integración de la actividad física como parte de las medidas para ayudar a las personas a sobrellevar el aislamiento pandémico puede tener un impacto positivo en la salud de la población ahora y en el futuro.
El estudio señala que la actividad física tiene efectos positivos inmediatos sobre el funcionamiento inmunitario y la inflamación, lo que sugiere que las personas más vulnerables al COVID-19, como aquellas con condiciones crónicas preexistentes, se beneficiarían especialmente de la actividad física moderadamente intensa y frecuente.
«Aunque se necesitan más estudios, nuestra investigación sugiere que además de otras medidas, la actividad física debe usarse como una posible estrategia de mitigación de COVID-19», dijo Meyer.
Los autores del estudio describen opciones que incluyen:
- Apoyo de los lugares de trabajo para actividades físicas seguras pausas para actividades
- Usar artículos domésticos en casa, como sillas para hacer sentadillas, flexiones contra una pared o escalones en las escaleras, junto con artículos como bandas de resistencia y videos de ejercicios en línea
- Acceso a actividades al aire libre como caminar y b iking
- Pausas para la actividad física antes, durante y después de la escuela
- Integración de las opciones de actividad física dentro de los programas de salud pública
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Un estudio encuentra que el aislamiento por COVID empeora la dieta, la inactividad y el consumo de alcohol de los estudiantes Más información: Stefanie M Meyer et al. Distanciamiento físico inactividad física, Medicina Conductual Traslacional (2021). DOI: 10.1093/tbm/ibaa134 Información de la revista: Translational Behavioral Medicine
Proporcionado por la Universidad Estatal de Dakota del Norte Cita: El estudio muestra que un paso más podría ayudar durante la pandemia (2021) , 22 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-01-pandemic-1.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.