Estudio piloto exitoso del plan de pérdida de peso con alimentación restringida en el tiempo

Crédito: Pixabay/CC0 Public Domain

Un estudio piloto de alimentación restringida en el tiempo, en el que los alimentos se consumen solo dentro de un período diario de ocho horas, ha demostrado que el plan es simple, fácil de seguir y que la pérdida de peso es al menos tan buena como la que se logra a través de intervenciones dietéticas más complejas.

Cincuenta participantes con obesidad intentaron seguir el plan durante 12 semanas. Se realizaron encuestas telefónicas semanalmente, y a las 6 y 12 semanas los participantes acudieron a la clínica para ser pesados. Casi el 60 % de los participantes aún seguían la restricción de tiempo de alimentación a los tres meses y habían perdido una media de 3,5 kg, pero incluso aquellos que no consiguieron el cumplimiento total también perdieron peso.

Los investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres dicen que los resultados de adherencia y pérdida de peso son lo suficientemente alentadores como para justificar un ensayo aleatorizado con seguimiento a largo plazo.

La autora correspondiente Dunja Przulj de la Universidad Queen Mary de Londres dijo: «Planes simples de control de peso que actualmente faltan personas a las que puedan adherirse. En este estudio, más de una cuarta parte de los participantes habían perdido al menos el 5 % de su peso corporal inicial a las 12 semanas».

El estudio se publica en PLOS ONE.

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La dieta intermitente para bajar de peso Más información: «Comer con restricción de tiempo como una intervención de pérdida de peso en adultos con obesidad» Dunja Przulj, Daniella Ladmore , Katherine Myers Smith, Anna Phillips-Waller, Peter Hajek. PLOS ONE 2021. journals.plos.org/plosone/arti … journal.pone.0246186 Información de la revista: PLoS ONE

Proporcionado por Queen Mary, Universidad de Londres Cita: Estudio piloto exitoso del plan de pérdida de peso con alimentación restringida en el tiempo (2021 , 28 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-01-successful-restricted-weight-loss.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.