‘Guía de supervivencia de COVID-19’ del psicólogo del hospital explica cómo navegar el virus desde el diagnóstico hasta la recuperación

Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público

Mientras la pandemia estaba poniendo al mundo patas arriba, la trabajadora de primera línea Abigail Hardin estaba escribiendo una guía de supervivencia.

Hardin, psicóloga de rehabilitación del Rush University Medical Group que asesora a pacientes desde cuidados intensivos hasta rehabilitación, se basó en su experiencia profesional para escribir «La guía de supervivencia de COVID-19: cómo prepararse, manejar y superar una infección por coronavirus». El libro ofrece a los lectores consejos sobre cómo navegar el virus desde el diagnóstico hasta la recuperación.

«Al principio de la pandemia, hubo mucha discusión sobre las tasas de supervivencia… Y luego, lo que estaba viendo en rehabilitación, las personas sobrevivían a la COVID-19, pero luego tenían que lidiar con estos problemas continuos muy graves en los que no necesariamente piensas», dijo Hardin. “Simplemente piensas, ‘Bueno, sobreviviré y todo estará bien’. Eso no siempre es cierto.

«Entonces, pensé que era importante que los sobrevivientes de COVID-19 tuvieran algún tipo de idea de lo que podrían enfrentar después de ese momento en el que sienten que, ‘OK, yo’ He sobrevivido, pero ¿qué sigue?'».

Según Hardin, prepararse antes de enfermarse lo coloca en la mejor posición para sobrevivir y también ayuda a manejar y mitigar todo lo que pueda ocurrir después. La guía ayuda los lectores crean un kit de preparación para el COVID-19, deciden sobre documentos legales, como testamentos en vida y poderes notariales, y entienden las órdenes de no resucitar (DNR) y las órdenes médicas para tratamiento de soporte vital (POLST).

El libro también explica a los lectores qué esperar si son hospitalizados, incluidos los profesionales médicos que pueden estar en su equipo médico y los profesionales que tal vez desee consultar. Además, describe las cosas que puede hacer para optimizar su recuperación y permitir que su familia y amigos para ayudarlo Los recursos en el libro y en el sitio web de Hardin incluyen COVID-1 9 listas de empaque del kit, hojas de trabajo de objetivos de rehabilitación, páginas del planificador de rutinas diarias e indicaciones de diario/diario.

«Como psicóloga, me enfoco en asegurarme de que las personas que realmente te importan y que conoces puedan confíe en lo que está pasando en su vida, para que puedan apoyarlo», dijo Hardin. «Ya sea que esté en el hospital o no, solo contraer COVID-19 es algo muy aterrador. Mantenga el libro junto a su cama, lea un par de capítulos por noche y, una vez que haya terminado, debería sentirse mucho más preparados para enfrentar el COVID-19, si le sucede a usted o incluso a un miembro de su familia».

La información sobre vacunas no se aborda en el libro, que se publicó en octubre, pero Hardin dijo que prepararse para estar enfermo sigue siendo importante.

«Entiendo que la gente no quiere ser derrotista, y no quieren pensar, ‘Me voy a enfermar’, pero tienes un kit de supervivencia en tu coche, ¿verdad? ella dijo. «Entonces, ¿por qué no prepararse para estos posibles eventos importantes de la vida? Si no sucede, excelente. Pero si sucede, está listo».

Hardin elabora la guía en la siguiente entrevista , que ha sido resumido y editado para mayor claridad.

P: Un kit COVID-19, ¿qué implica eso?

R: El kit incluye cosas básicas en las que quizás no pienses . Por ejemplo, cuando está en el hospital, si usa audífonos o anteojos, y no tiene acceso a ellos en el hospital, puede afectar lo que se llama «delirio hospitalario», que sabemos que ha sido un problema para personas con COVID-19. Entonces, al empacarlos y tener un juego adicional de anteojos y audífonos en su kit, estará listo para comenzar, de modo que pueda minimizar ese problema en el hospital. Así que eso es el botiquín: todo lo que necesitaría para aprovechar al máximo su hospitalización y minimizar cualquiera de los problemas potenciales que pueden surgir con estar tan enfermo.

P: ¿Qué ha sido lo más difícil para ¿Los pacientes y sobrevivientes de COVID-19 deben pensar durante su enfermedad?

R: Una (cosa) que veo mucho es que las personas sienten que su capacidad para funcionar normalmente, moverse, caminar, ir al trabajo, esa es su identidad. . Después de haber estado gravemente enfermo, puede pasar un tiempo antes de que pueda volver a caminar literalmente y, ciertamente, antes de que pueda volver al trabajo. Y entonces, lo que veo en muchas personas es que realmente se sienten muy deprimidos y casi con una pérdida de identidad porque mientras intentan recuperarse, literalmente, no tienen una idea clara de quiénes son.

He escuchado a personas decir: ‘¿Cómo puedo mantener a mi familia? ¿Cómo puedo ser un buen marido si no puedo ir a trabajar?’ Como psicóloga de rehabilitación, eso realmente me impacta porque es importante que las personas, mientras se recuperan, tengan un sentido de identidad y un sentido de valor en el mundo. Así que ha sido muy difícil.

P: Dolor persistente después de la COVID-19, ¿su libro aborda eso?

R: Hay un gran énfasis en eso en el libro. Después de que se enferma, ya sea que haya sido hospitalizado o no con COVID-19, estamos viendo tanto a personas que están gravemente enfermas como a personas que realmente no estaban gravemente enfermas, ambas muestran síntomas a muy largo plazo como dolor y confusión mental. tipos de síntomas físicos diferentes, así como cambios en la salud mental.

Regresar a la vida después de dar positivo por COVID-19 es un gran énfasis del libro, y eso es tanto psicológico como físico. Por lo tanto, es muy importante tener un plan sobre cómo volver a entrar en su vida de manera segura y de una manera en la que esté controlando su propio ritmo.

P: Su libro ofrece pasos para trazar el progreso de rehabilitación de uno para asegurarse de que se esté controlando el ritmo. , en lugar de empujar.

R: Hay una forma de establecer una estrategia para controlar su ritmo cuando regrese a sus actividades. Doy a las personas estrategias sobre cómo volver a sus actividades, cómo identificar a qué actividades volver de inmediato frente a las que esperar, y luego cómo aplicar la idea de controlar su propio ritmo.

Si está Si participa en un programa de rehabilitación formal, tendrá acceso a expertos que lo ayudarán a explicar qué tipos de ejercicios físicos y cerebrales debe hacer. Para las personas que no tienen esos recursos, hay algunas ideas sobre cómo empezar y cómo autoevaluarse.

Y hay algunas ideas sobre cómo procesar lo que ha pasado desde un punto de vista psicológico. /perspectiva emocional, para que el trauma potencial o la experiencia de haber estado enfermo y tener estos síntomas continuos no descarrile su progreso.

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Cita: ‘COVID-19 Survival Guide’ del psicólogo del hospital explica cómo navegar el virus desde el diagnóstico hasta la recuperación (2021, 8 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress. com/news/2021-01-covid-survival-hospital-psychologist-virus.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.