La aplicación de atención plena puede ayudar a abordar la ansiedad y el agotamiento de los médicos

Un nuevo estudio es el primero en probar la eficacia de un programa de atención plena basado en una aplicación como intervención para la ansiedad en los médicos. Crédito: Brown University

A medida que los nuevos casos de coronavirus continúan aumentando en todo el país, los profesionales de la salud en primera línea se enfrentan a realidades aterradoras, una creciente ansiedad y un potencial muy real de agotamiento.

«Los proveedores de atención médica están bajo una enorme presión en este momento», dijo el Dr. Jud Brewer, director de investigación e innovación en el Centro de atención plena de la Universidad de Brown. «El agotamiento de los médicos ya estaba alcanzando proporciones ‘epidémicas’ antes de que estallara esta pandemia».

De hecho, un estudio de 2014 encontró que casi la mitad de todos los médicos experimentan síntomas significativos de agotamiento, y más investigaciones sugieren que el riesgo es particularmente alto para aquellos que perciben que no tienen el control de lo que se desarrolla a su alrededor. Teóricamente, esta falta de control percibida conduce a la ansiedad, que luego puede conducir al agotamiento.

Brewer y sus colegas trabajaron para abordar estas condiciones con un programa de entrenamiento de atención plena en una aplicación para teléfonos inteligentes llamado Unwinding Anxiety. Examinaron los efectos de la aplicación en un estudio piloto de 34 médicos, que apareció en JMIR mHealth y uHealth el miércoles 1 de abril. El estudio fue el primero en probar la efectividad de un programa de atención plena basado en una aplicación como intervención para la ansiedad en los médicos.

«Los médicos necesitan herramientas eficaces que les ayuden a reducir la ansiedad y el agotamiento», dijo Brewer. «La terapia digital es una solución ideal porque las personas pueden usarla en pequeñas dosis, en casa, en su propio horario. El entrenamiento de atención plena basado en la aplicación que estudiamos hace exactamente eso: proporciona entrenamientos diarios breves de aproximadamente 10 minutos por día a los que las personas pueden acceder desde su teléfono inteligente y les brinda herramientas que pueden usar a lo largo del día».

La aplicación tenía como objetivo reducir la ansiedad al ayudar a los usuarios a reconocer patrones de pensamiento desadaptativos y volverse menos reactivos a los pensamientos ansiosos. Y funcionó. Tres meses después de usar la aplicación durante 30 días, los participantes exhibieron una disminución del 57 % en las puntuaciones de ansiedad.

Brewer y sus colegas también encontraron vínculos claros entre la ansiedad y ciertos aspectos del agotamiento, el cinismo y el agotamiento emocional, lo que sugiere que la aplicación podría tratar eficazmente el agotamiento también. Efectivamente, en el seguimiento de tres meses, los participantes exhibieron una disminución del 50 % en el cinismo y una disminución del 20 % en el agotamiento emocional.

«Estos resultados brindan implicaciones claras de que esta terapia digital basada en la atención plena puede ser una herramienta útil para los médicos ocupados para reducir la ansiedad y ayudar a desarrollar la resiliencia contra el agotamiento», dijo Brewer.

Él y sus colegas ya están trabajando en los próximos pasos: una prueba aleatoria controlada de la aplicación basado en la atención plena para poblaciones más amplias.

«La industria farmacéutica no ha lanzado ningún nuevo medicamento contra la ansiedad en décadas y, que yo sepa, no tiene nuevos medicamentos en preparación», dijo. «Necesitamos tratamientos efectivos, especialmente aquellos que puedan difundirse ampliamente a bajo costo. Las terapias digitales, como los tratamientos basados en aplicaciones, son la próxima ola de tratamiento».

Explore más

COVID-19: Consejos para la atención plena y el manejo de la ansiedad Más información: Alexandra Roy et al, Physician Anxiety and Burnout: Symptom Correlates and a Prospective Pilot Study of App- Capacitación en Mindfulness, JMIR mHealth y uHealth (2020). DOI: 10.2196/15608 Proporcionado por Brown University Cita: La aplicación Mindfulness puede ayudar a abordar la ansiedad y el agotamiento de los médicos (2020, 1 de abril) consultado el 31 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2020- 04-mindfulness-app-medical-anxiety-burnout.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.