La culpa del sobreviviente de COVID-19 es un problema creciente a medida que la realidad de la pérdida se asienta
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La gente está ansiosa por volver a la normalidad después de un año de coronavirus, pero ¿Estados Unidos ya llegó? Difícilmente. El daño psicológico y espiritual continuo causado por la pandemia también está aumentando.
La culpa y la vergüenza son dos emociones que prevalecen en torno al COVID-19. Esta culpa se deriva en parte del hecho de que cualquiera podría ser un portador potencial del virus, por lo que cualquiera, sin saberlo, podría transmitirlo a otra persona. La culpa también puede surgir cuando una persona mira el número de muertos a nivel nacional y mundial y se pregunta cómo se salvaron.
La culpa también ocurre cuando los miembros de la familia no pueden visitar a sus seres queridos que reciben tratamiento en un hospital, o cuando alguien con COVID-19 sobrevive pero lee sobre un extraño infectado que murió. Un tipo particular de respuesta llamada culpa del sobreviviente puede ocurrir cuando las personas pierden a sus seres queridos debido a un evento traumático, o cuando ellos mismos experimentaron la amenaza pero sobrevivieron.
Como psicóloga y doctora en medicina de emergencia, tenemos experiencia personal con pacientes que sufren la culpa del sobreviviente al ver a sus seres queridos sucumbir a la COVID-19. Y a medida que continúa la pandemia, esperamos ver más.
La culpa del sobreviviente es complicada
La culpa del sobreviviente puede ocurrir ya sea que una persona haya causado o no que ocurra un evento. Puede sucederle a un único sobreviviente de un accidente aéreo que no tuvo nada que ver con el accidente, o a un conductor ebrio que estrelló su automóvil y mató a su pasajero. De cualquier manera, la persona siente que se salvó de un evento mientras que otros perecieron, y se producen sentimientos de dolor y ansiedad. La culpa del sobreviviente puede afectar hasta al 90% de los sobrevivientes de eventos traumáticos. Los sobrevivientes de COVID-19 en Bérgamo, Italia, una de las ciudades más afectadas del mundo, han experimentado esto de manera generalizada. Algunas personas han informado un tipo de culpa de sobreviviente cuando han sido vacunadas, y muchos se preguntan por qué han sido tan afortunados.
Los mensajes contradictorios del gobierno federal y de varios gobiernos estatales y locales no han ayudado. Debido a que algunos líderes sugirieron que el COVID-19 no es peor que la gripe, millones de estadounidenses no usaron máscaras. Según algunas estimaciones, no usar máscaras podría haber contribuido a 130 000 muertes.
Además, una persona puede propagar el COVID-19 sin saber que tiene la enfermedad. Esta incertidumbre combinada con la soledad podría haber llevado a reuniones sociales que no eran las más seguras. Tal vez un padre anciano decida arriesgarse a enfermarse en lugar de pasar las vacaciones solo. Muchos padres, incluido el nuestro, dicen que quieren aprovechar al máximo el tiempo que tienen ahora; no pueden contar con estar presentes el próximo año.
En el mundo de la medicina paliativa, no hay escasez de ejemplos de pacientes que eligen la calidad de vida sobre la cantidad, a veces rechazando un tratamiento invasivo que salva vidas para poder dedicar tiempo a actividades que de otro modo no podrían. disfrutar. Esto no es inusual a ninguna edad, no es raro que las personas tomen decisiones que tienen costos potenciales tremendos, desde fumar hasta saltar en paracaídas.
Entonces, ¿tiene la culpa alguien que sin darse cuenta transmitió el COVID-19? Por ejemplo, ¿cómo lidiamos con la culpa cuando sabemos que le transmitimos el virus a un miembro de la familia? Por lo general, las personas no atribuyen este tipo de culpa cuando, sin darse cuenta, transmiten la gripe a alguien que se enferma o incluso muere. No vemos innumerables noticias que culpen cuando alguien con un resfriado común no usa una máscara en la tienda de comestibles. Creemos que las personas deberían perdonarse a sí mismas si transmiten accidentalmente COVID-19. El perdón a uno mismo requiere reconocer que no podemos controlarlo todo y que nuestros motivos fueron benignos.
Lidiar con la culpa del sobreviviente
Los síntomas de la culpa del sobreviviente incluyen ansiedad, depresión, dolor de cabeza, náuseas, insomnio y fatiga. Puede conducir al trastorno de estrés postraumático. Manejar la culpa del sobreviviente es un proceso individual, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Las intervenciones incluyen respiración profunda, meditación, relajación, ejercicio, una dieta saludable, escribir un diario, adoptar un pasatiempo, tener una mascota, ver comedias y llegar a ser voluntario o relacionarse con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Para algunos, la espiritualidad y la fe también son importantes.
Las personas no religiosas pueden encontrar consuelo al conectarse directamente con la naturaleza, donde la vida y la muerte son parte de un gran ciclo, y la naturaleza misma puede tener un propósito que ordena cuando uno una persona sucumbe mientras otra sobrevive.
A medida que las personas pasan por el proceso de duelo, la sanación se produce al reconocer nuestra interconexión entre nosotros. Pero cuando EE. UU. puso en cuarentena, muchas personas perdieron ese mecanismo de supervivencia más básico y primario. En cambio, los estadounidenses, a veces solos, han tenido que explorar verdades existenciales que pueden haber sido dolorosas, incluso devastadoras. Sin embargo, en muchos sentidos, el país ya ha prevalecido. A través del duelo por nuestras pérdidas y el sufrimiento del corazón, nuestro bienestar médico, psicológico y espiritual sigue siendo una fortaleza.
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Sobrevivir a la culpa del sobreviviente de COVID-19 Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: La culpa del sobreviviente de COVID-19 es un problema creciente a medida que se asienta la realidad de la pérdida (2021, 9 de marzo) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021- 03-covid-survivor-guilt-issue-reality.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.