La mala calidad del sueño se relaciona con múltiples afecciones crónicas
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Cuando los médicos se centran en los cambios de estilo de vida para controlar y prevenir múltiples afecciones crónicas, a menudo les preguntan a los pacientes sobre su consumo de alcohol, hábitos de fumar, régimen de ejercicio y dieta . Pero, ¿qué pasa con la calidad y la duración de su sueño?
Los investigadores de la Facultad de medicina y odontología Schulich de la Universidad de Western han demostrado que la calidad del sueño y la duración del mismo están relacionados con las probabilidades de los pacientes de vivir con múltiples enfermedades crónicas, y argumentan que se debe promover más los buenos hábitos de sueño. se centran en la práctica clínica y la salud pública.
Su estudio, «Comportamientos del sueño y aparición de morbilidad múltiple en adultos de mediana edad y mayores», se publicó recientemente en la revista Sleep Medicine y utilizó datos de más de 30 000 adultos de más de de 45 años que formaron parte del Estudio Longitudinal Canadiense sobre el Envejecimiento (CLSA).
«El sueño sigue siendo un problema clínico y de salud pública descuidado, y este estudio proporciona evidencia adicional del papel potencial del sueño para la prevención y el manejo de varias afecciones crónicas», dijo el Dr. Saverio Stranges, profesor y presidente del Departamento de Epidemiología y Bioestadística e investigador principal del estudio.
El equipo analizó específicamente la o ocurrencia de multimorbilidad, que se define como tener dos o más condiciones crónicas diagnosticadas en un solo individuo. Las condiciones pueden incluir enfermedades crónicas relativamente comunes como la diabetes, la hipertensión, la depresión y el cáncer, entre otras.
El estudio encontró una relación constante entre los casos de multimorbilidad y la mala calidad del sueño autoinformada y la alteración de la duración del sueño. , que incluye tanto dormir demasiado como muy poco.
Específicamente, los participantes masculinos que estaban insatisfechos o muy insatisfechos con su sueño tenían un aumento del 20 por ciento en las probabilidades de multimorbilidad. Y los participantes de 65 a 74 años de edad que autoinformaron insatisfacción con la calidad del sueño tuvieron un aumento del 43 % en las probabilidades de multimorbilidad.
Al observar la duración del sueño, aunque el estudio encontró una relación entre la multimorbilidad y dormir muy poco, los investigadores en realidad encontraron un vínculo mucho más fuerte con dormir demasiado.
Las participantes mujeres que reportaron una duración corta del sueño (menos de seis horas por noche) tuvieron un aumento del 16 por ciento en la probabilidades de multimorbilidad y aquellos que reportaron una larga duración del sueño (más de ocho horas por noche) tuvieron un aumento del 44 por ciento en las probabilidades de multimorbilidad. Los participantes masculinos que reportaron una larga duración del sueño tuvieron un aumento del 45 % en las probabilidades de multimorbilidad.
«Investigaciones internacionales anteriores han demostrado una asociación entre el sueño y una variedad de afecciones crónicas, pero esta es la primera investigación canadiense estudio para analizar específicamente la relación entre el sueño y la multimorbilidad entre adultos de mediana edad y mayores.
«Este estudio destacó una relación importante entre los patrones de sueño autoinformados, tanto la duración como la satisfacción, y las probabilidades de multimorbilidad entre mujeres y hombres adultos mayores en Canadá», dijo Kathryn Nicholson, Ph.D., profesora de Schulich Medicine & Dentistry, quien fue la autora principal del estudio. «Aunque es importante reconocer que esta relación fue transversal y no se puede determinar la causalidad a partir de este estudio, tuvimos la suerte de utilizar una fuente de datos integral como CLSA, que nos permitió examinar tanto los patrones de sueño autoinformados como la aparición de multimorb idity».
Los autores señalan en el artículo que ya existe evidencia establecida que muestra que la falta de sueño tiene efectos negativos en los sistemas cardiometabólico, endocrino, inmunitario e inflamatorio, y que en los últimos décadas, la población ha estado experimentando una peor calidad de sueño.
«Esto es preocupante porque si la mala calidad del sueño puede aumentar el riesgo de una serie de enfermedades crónicas, entonces deberíamos preocuparnos por la higiene del sueño y en el centro de nuestro enfoque tanto como médicos como científicos de salud pública», dijo Stranges.
Los investigadores continuarán su investigación utilizando el primer conjunto de datos de seguimiento de CLSA para comenzar a explorar patrones longitudinales entre la multimorbilidad y otros indicadores de salud.
«Un sueño de alta calidad puede ser muy beneficioso, pero lograr este sueño de alta calidad a veces puede ser un desafío. Esperamos que este estudio continúe enfatizando la importancia de centrarse en el sueño como un indicador clave de la salud e, idealmente, esta evaluación del sueño incluirá un enfoque en la calidad y la duración del sueño y será un punto de conversación durante un encuentro clínico para todos los pacientes. viviendo con multimorbilidad», dijo Nicholson.
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Los CDC informan que los ricos duermen mejor por la noche Información del diario: Sleep Medicine
Proporcionado por la Universidad de Western Ontario Cita: mala calidad del sueño vinculada a múltiples afecciones crónicas (30 de julio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https://medicalxpress.com/news/2020-07-poor-quality-linked-multiple-chronic.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Además de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.