La música mejora la calidad del sueño de los adultos mayores

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Escuchar música antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño entre los adultos mayores, según un análisis de todos los ensayos clínicos relevantes publicados.

En el análisis, que se publica en el Journal of the American Geriatrics Society, cinco ensayos aleatorios cumplieron con los criterios de los investigadores. Los adultos mayores que escuchaban música experimentaron una calidad de sueño significativamente mejor que aquellos que no escuchaban música. Además, los adultos mayores que escucharon música sedante experimentaron una mayor mejora en la calidad del sueño que aquellos que escucharon música más rítmica. Además, escuchar música durante más de cuatro semanas fue especialmente eficaz para mejorar la calidad del sueño.

«La intervención musical es una estrategia eficaz y es fácil de administrar por un cuidador o un trabajador de la salud», escribieron los autores. «La musicoterapia podría ser la primera línea de terapia a recomendar en adultos mayores con trastornos del sueño, lo que reduciría la necesidad de depender de sedantes y medicamentos para dormir».

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Las recomendaciones de música generadas por algoritmos pueden ser menos precisas para los oyentes de rock duro. Más información: Journal of the American Geriatrics Society (2021). DOI: 10.1111/jgs.17149 Información de la revista: Journal of the American Geriatrics Society

Proporcionado por Wiley Cita: La música mejora la calidad del sueño de los adultos mayores (abril de 2021 21) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-04-music-older-adults-quality.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.