La obsesión por el fracaso y la búsqueda de la perfección están relacionadas con el agotamiento, revela un estudio deportivo
Crédito: CC0 Public Domain
Los atletas que luchan por la perfección y se obsesionan con sus errores corren el riesgo de agotarse, según reveló un estudio dirigido por la Universidad de Essex.
Se examinó a más de 250 deportistas de deportes individuales y de equipo y se descubrió que los competidores hipercríticos que reaccionan negativamente incluso a fallas menores corren el riesgo de sufrir dificultades psicológicas.
Se descubrió que los perfeccionistas se preocupan por una obsesión y el exceso La reacción al fracaso percibido estaba fuertemente relacionada con el agotamiento de los atletas.
Esta fijación en el fracaso puede hacer que vean cualquier logro como inadecuado y las próximas competiciones, como desproporcionadamente estresantes, y crean una profecía de rendimiento autocumplida.
Se espera que el estudio dirigido por Luke Olsson, de la Facultad de Ciencias del Deporte, la Rehabilitación y el Ejercicio de la Universidad, ayude a arrojar luz sobre el agotamiento.
Dijo que «la mayoría de las personas se han topado con el término agotamiento, con una gran cantidad de investigaciones centradas en la razón por la que se desarrolla».
«Hay muchos estudios que han demostrado que si un individuo persigue la perfección, ya sea en el trabajo, el deporte o la escuela, puede llevar al agotamiento.»
«Sin embargo, nuestro estudio pudo determinar una posible explicación de por qué este es el caso en el deporte, lo que sugiere que el estrés de perseguir la perfección puede llevar a aquellos a desconectarse mentalmente de sus actividades deportivas».
El Sr. Olsson trabajó con académicos de la Universidad York St John en el estudio publicado en el Journal of Clinical Sport Psychology que examinó a las personas que compiten o entrenan en el Reino Unido.
Todos los hombres y mujeres del estudio habían sido compitiendo durante más de ocho años y tenían un promedio de 21 años, abarcando niveles desde universitarios hasta internacionales. Se midieron los niveles de estrés, agotamiento y perfeccionismo.
Los atletas compitieron en una variedad de deportes, incluidos atletismo, golf, levantamiento de pesas, fútbol, netball y hockey.
El agotamiento se define como atletas que tienen una sensación reducida de logro, agotamiento prolongado y desamor de su deporte.
Se cree que la terapia cognitiva conductual, la atención plena y el desarrollo de una mentalidad más amable reducen las preocupaciones perfeccionistas y potencialmente previenen el agotamiento.
El Sr. Olsson agregó que «es necesario evitar que los atletas experimenten agotamiento».
«En el caso de nuestra investigación, los propios atletas deben tener cuidado de que perseguir la perfección y ser demasiado autocrítico es probable que haga más daño que bien».
«Creo que los atletas pueden ser mejor atendidos siendo menos autocríticos, lo que debería permitirles celebrar los éxitos en el desempeño y aceptar los fracasos como un oportunidad de reflexionar y mejorar en lugar de castigarse a sí mismos .»
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Cómo el perfeccionismo afecta el desempeño de los atletas después del fracaso competitivo Más información: Luke F. Olsson et al, Perfectionism and Burnout in Athletes: The Mediating Role of Perceived Stress, Journal of Psicología Clínica del Deporte (2021). DOI: 10.1123/jcsp.2021-0030 Proporcionado por la Universidad de Essex Cita: Obsesión por el fracaso y búsqueda de la perfección vinculada al agotamiento, descubrimientos de estudios deportivos (22 de abril de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https: //medicalxpress.com/news/2022-04-obsession-failure-linked-burnout-sports.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.