La vida después del confinamiento debería comenzar con esta saludable lista de cosas por hacer

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Los confinamientos por la COVID-19 se están suavizando en los EE. UU., pero ¿es seguro volver al gimnasio? ¿O el médico?

Y cuando sea seguro, ¿qué debe incluirse en su lista de verificación de salud posterior al confinamiento?

A medida que prioriza su lista de tareas pendientes de salud, tenga en cuenta las tasas de coronavirus en su área, su riesgo personal de COVID-19 según su edad y condiciones médicas, y lo que los expertos aconsejan en su área y para su cuidado personal.

Reprograme los procedimientos o exámenes de detección perdidos

Trabaje con su equipo de atención médica para reprogramar procedimientos o exámenes de alta prioridad, cuando estén disponibles.

En un informe reciente, 16 sociedades cardiovasculares de América del Norte emitieron una guía para profesionales de la salud sobre la reintroducción segura de pruebas de diagnóstico y procedimientos cardiovasculares invasivos, con miras a las regiones con índices más bajos de infección.

La pandemia ha afectado la atención cardiovascular, dijo el cardiólogo Dr. Robert Harrington, presidente del departamento de medicina de la Universidad de Stanford en California. Fue coautor del informe como presidente de la American Heart Association.

«Hemos visto una gran disminución en los pacientes que buscan atención aguda por sospecha de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Ha habido una disminución en procedimientos más electivos como como prueba de ejercicio, cateterismo cardíaco y otros procedimientos. Como anécdota, también escuchamos de personas que tienen síntomas que empeoran en el hogar, con renuencia a buscar atención para problemas como el manejo de la insuficiencia cardíaca».

Entre otras preocupaciones, el El nuevo informe enfatiza la necesidad de que los proveedores de atención cardiovascular prioricen los procedimientos o las pruebas con el mayor beneficio para la mayoría de las personas y equilibren el riesgo de posponer más la atención con el riesgo de una mayor propagación de COVID-19.

«Video and las visitas telefónicas siguen siendo el modo preferido de atención en el futuro cercano, ya que el distanciamiento social, las máscaras y la buena higiene de las manos siguen siendo fundamentales para prevenir y reducir los riesgos de infección», dijo Harrington. «Debe haber protocolos locales para todo esto en el entorno clínico que también tengan en cuenta las recomendaciones de los departamentos locales de salud pública».

La Sociedad Estadounidense del Cáncer aborda preguntas similares sobre la reanudación de las pruebas de detección y los exámenes de cáncer, instando a las personas hablar con los proveedores de atención médica sobre su situación personal y si tienen síntomas. Entre las consideraciones: equilibrar el riesgo de detección del cáncer contra el riesgo de COVID-19, qué tan involucrada es la detección, qué tan comunes son las infecciones por coronavirus a nivel local y qué aconsejan los funcionarios locales, y las precauciones que toman los centros médicos individuales para prevenir la COVID-19. 19.

Haga una cita de actualización con su médico de atención primaria

Las personas que no hayan recibido atención médica de rutina pueden programar una visita de actualización, incluso por teléfono o video. Los proveedores de atención primaria querrán actualizaciones sobre la salud de sus pacientes durante la pandemia, incluidos cambios en el peso o la dieta, síntomas de depresión, problemas para dormir y COVID-19 u otras enfermedades. Querrán saber cómo ha ido el monitoreo en el hogar de las condiciones crónicas.

Además, los proveedores de atención primaria pueden ayudar a las personas a equilibrar su vulnerabilidad de salud personal con las tendencias locales de infección por COVID-19 para determinar si y cuándo seguir visitas en persona para atención de rutina como vacunas y chequeos dentales.

Es seguro para la mayoría de las personas regresar a los centros de atención médica, dijo Mercedes Carnethon, epidemióloga y vicepresidenta del departamento de medicina preventiva de la Universidad Northwestern. en Chicago.

«Los equipos de atención médica han tenido en cuenta la configuración de sus oficinas de una manera que reduzca la probabilidad de exposición mediante el uso de equipo de protección de la salud, como máscaras y guantes, reduciendo la cantidad de pacientes en el sala de espera en cualquier momento y convertir esas visitas que se pueden hacer de forma remota en telesalud. En la mayoría de los casos, el consultorio del proveedor de atención médica agradecerá las preguntas sobre la seguridad de los pacientes», dijo.

Tome ca de sus pulmones

Dado que el COVID-19 es una enfermedad respiratoria, mantener los pulmones sanos debe ser una prioridad en la lista de tareas pendientes, dijo Carnethon.

Porque fumar y vapear causan daño pulmonar que se puede prevenir, dijo: «No empiece a fumar ahora y busque recursos que lo ayuden a dejar de fumar».

Haga un plan para la atención médica futura

Cualquier atención médica La lista de verificación puede incluir discusiones con la familia sobre futuras decisiones de salud en el caso de una enfermedad grave, con el objetivo de registrar esos deseos en las instrucciones médicas anticipadas. AARP y la AHA brindan recursos para ayudar.

Establecer y cumplir con las prioridades de salud

«Los mismos principios de un estilo de vida saludable son válidos en nuestro mundo posterior a COVID como lo fueron antes -COVID», dijo Carnethon. «Las personas prosperarán si se comprometen con un estilo de vida en el que sean conscientes de lo que comen, cuánto se mueven y cuánto duermen». En particular, la actividad física puede promover el bienestar tanto físico como mental, dijo.

Harrington también recomienda a las personas que tomen los medicamentos recetados y reduzcan el estrés a través del yoga, la meditación u otros métodos.

Las personas que estén listas para aventurarse de regreso al gimnasio deben evaluar si el riesgo de transmisión de COVID-19 es bajo o alto en su comunidad. De cualquier manera, dijo Harrington, «el distanciamiento social y el uso de máscaras cuando están cerca de otras personas y el uso de una buena higiene de manos siguen siendo importantes».

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Marco sobre cómo reanudar de forma segura la atención esencial de diagnóstico y tratamiento cardiovascular durante la pandemia de COVID-19 Proporcionado por la Asociación Americana del Corazón Cita: La vida después del confinamiento debe comenzar con esta salud para -do list (4 de junio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-life-lockdown-healthy-to-do.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.