Las noticias de esta semana han puesto a las sobrevivientes de agresiones sexuales en riesgo de ‘trauma secundario’. Así es como sucede y cómo sobrellevarlo
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La continua cobertura mediática de las acusaciones de violación y agresión sexual que enfrentan figuras políticas actuales y anteriores ha puesto a muchos sobrevivientes de abuso sexual en riesgo de traumatizarse nuevamente.
La atención generalizada de los medios presenta actualizaciones casi constantes en las redes sociales y extensos comentarios. Significa que muchas sobrevivientes de violencia sexual están directamente expuestas a contenido desencadenante y retraumatizante que resurge el dolor de sus propias experiencias pasadas.
Los impactos de la violencia sexual suelen ser duraderos y difíciles de superar. La forma en que un sobreviviente individual se ve afectado puede depender de una variedad de factores, incluido el nivel de trauma que una persona ya ha experimentado en su vida, su relación con el perpetrador y si la violencia fue prolongada o repetida.
La violencia sexual puede afectar a las sobrevivientes de muchas maneras diferentes: emocional, física, psicológica y social. La lista de impactos comunes es amplia e incluye miedo, conmoción, dolor, vergüenza, confusión, negación, trastorno de estrés postraumático (TEPT), insomnio, pesadillas y otros trastornos del sueño, pensamientos intrusivos y escenas retrospectivas, náuseas, pérdida de apetito y problemas gastrointestinales, reducción de la libido y/o dificultad para participar en actividades sexuales consentidas, ansiedad, depresión, pensamientos suicidas, infecciones de transmisión sexual o virus transmitidos por la sangre, embarazo no deseado, aislamiento social y dificultad para confiar en los demás.
Todos los sobrevivientes de violencia sexual responderán de diferentes maneras. Pueden experimentar algunos, ninguno o todos los impactos descritos aquí. Estos efectos pueden disminuir con el tiempo, especialmente con el apoyo adecuado. La curación y recuperación de la violencia sexual es ciertamente posible.
Aparte, debemos señalar aquí que es simplista ver la violencia sexual únicamente a través de una lente traumática. Esto no es para negar los daños muy reales experimentados por los sobrevivientes, sino más bien para señalar que enmarcar el trauma sexual como una serie de síntomas que requieren tratamiento pone la responsabilidad sobre los sobrevivientes individuales de «arreglar el problema» y permite que la sociedad evite lidiar con el problema. causas subyacentes de la violencia sexual.
¿Qué es la retraumatización?
La retraumatización (también conocida como «trauma secundario» o «victimización secundaria») es una experiencia común para muchos sobrevivientes. Esto puede suceder cuando un sobreviviente está expuesto a un «desencadenante» que le recuerda la violencia sexual pasada, lo que hace que el cuerpo entre en una respuesta de lucha, huida o congelación. En otras palabras, el cuerpo responde como si hubiera una amenaza directa e inmediata.
Los sobrevivientes pueden desencadenarse de muchas maneras, y por cosas específicas de sus experiencias individuales o por una exposición más general a discusiones sobre violencia sexual. . Esto puede ocurrir en diferentes etapas, dependiendo del viaje de recuperación individual de cada sobreviviente.
El papel de los medios y las figuras de autoridad
La saturación de la cobertura mediática de historias que involucran violencia sexual también puede provocar retraumatización. Este es particularmente el caso cuando personas en el poder, incluidos altos cargos del gobierno, niegan públicamente, minimizan o se niegan a actuar ante denuncias de violencia sexual.
La rápida difusión de información a través de plataformas de medios vuelve a exponer a los sobrevivientes a una corriente de violencia. También refuerza cómo las estructuras de la sociedad sostienen el poder y el privilegio de los hombres sobre las mujeres.
Existen pautas para los medios de comunicación que informan sobre la violencia contra las mujeres. Estos incluyen respetar la dignidad de los sobrevivientes y sus familias, y proporcionar detalles de los servicios de apoyo apropiados al final de una historia.
Los medios de comunicación deben tener en cuenta que muchos sobrevivientes estarán expuestos a su contenido. El respeto y la dignidad deben extenderse a estos sobrevivientes, así como a los que aparecen directamente en la historia.
Los comentarios que buscan culpar a los sobrevivientes, o que sugieren que pueden estar mintiendo o exagerando son evidentes en la cobertura mediática de las acusaciones históricas de violación contra el fiscal general federal Christian Porter, que él ha negado, no solo para desacreditar una. sobreviviente, sino todos los que han sido tratados de manera similar.
La retraumatización también puede verse exacerbada por falsos mitos y estereotipos, como el consejo del jefe de las Fuerzas de Defensa de Australia, Angus Campbell, ampliamente criticado por culpar a las víctimas, de que las cadetes deben evitar el alcohol, salir solas y ser «atractivas». «
Todo esto sirve para desafiar la credibilidad y la veracidad de las sobrevivientes, e intensifica las barreras que enfrentan las mujeres para que sus historias sean escuchadas en instituciones dominadas por hombres. Esto podría recordarles a los sobrevivientes sus propias experiencias de ser culpados o no creídos y, por lo tanto, minimizar y silenciar sus voces.
Cómo protegerse contra la retraumatización
Las estrategias de autocuidado pueden ayudar a los sobrevivientes individuales a manejar su trauma durante tiempos de mayor cobertura de los medios o exposición a otros factores desencadenantes.
Hay guías completas disponibles para sobrevivientes y quienes los apoyan, que describen estrategias efectivas para sobrellevar el trauma.
Algunas sugerencias comunes para el cuidado personal incluyen:
- limitar la exposición al contenido de los medios (y otros desencadenantes) sobre violencia sexual
- meditación, respiración y ejercicios de puesta a tierra
- hablar con un amigo o profesional de confianza
- escribir sobre lo que se siente, como en un diario personal o diario
- cuidar de su estado general salud y bienestar, como a través del ejercicio y una alimentación saludable
- participar en actividades placenteras y relajantes, como cocinar, estar al aire libre, leer o pasar tiempo con una mascota.
Como dijo la reconocida feminista negra Audre Lorde: «Cuidar de mí misma no es autocomplacencia. Es autopreservación, y eso es un acto de guerra política».
El cuidado personal es un acto de resistencia en un mundo que con demasiada frecuencia es hostil hacia las sobrevivientes de abuso sexual. Al participar en el autocuidado, podemos continuar haciendo el importante (pero difícil) trabajo político de luchar por el cambio de las causas estructurales y culturales subyacentes de la violencia sexual.
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Por qué es tan difícil para los sobrevivientes de agresiones sexuales denunciar y qué sucede cuando lo hacen Proporcionado por The Conversation
Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.
Cita: Las noticias de esta semana han puesto a los sobrevivientes de agresiones sexuales en riesgo de ‘trauma secundario’. Así es como sucede y cómo afrontarlo (4 de marzo de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-03-week-news-sexual-assault-survivors.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.