Las parejas deben trabajar en equipo y hacer planes para el futuro durante el confinamiento por el coronavirus, dicen los expertos
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Las parejas que intentan sobrellevar el confinamiento por el coronavirus deben trabajar en equipo y hacer planes futuros para mantener su relación fuerte durante la crisis, han dicho los expertos.
Hacer uso de cualquier tiempo libre adicional para entablar amistades, tener expectativas realistas y tratar de ver lo mejor en su pareja a pesar de la difícil situación también ayudará a aquellos que luchan con el cambio de circunstancias provocado por el brote del virus.
Académicos de la Universidad de Exeter que trabajan en el Proyecto de relaciones de Shackleton, respaldados por la destacada abogada de divorcios Baroness Shackleton, han desarrollado consejos prácticos para que las personas sobrevivan al autoaislamiento con su pareja.
La profesora Anne Barlow, que dirige el proyecto, dijo: «Las nuevas medidas de COVID-19 que restringen nuestra libertad para salir están destinadas a poner bajo presión las relaciones de pareja, incluso cuando los miembros de la familia no están enfermos. Sin embargo, mantener fuertes las relaciones más cercanas es aún más importante en tiempos de crisis.
«Durante los últimos años, nuestra investigación ha demostrado lo que ayuda a que prosperen las relaciones a largo plazo y esperamos que este nuevo consejo ayude a las personas durante este período difícil».
Los expertos a Aconseje a las personas que:
- Aborden el problema como un equipo: A medida que enfrentamos una posible enfermedad o enfermedad de un ser querido y posibles preocupaciones financieras, trabajar juntos como equipo es vital para mantener una relación sólida y duradera. relación con su pareja.
- Construya su amistad: Haga un buen uso del tiempo adicional que tiene reservando tiempo para construir su amistad, salgan a caminar juntos; cocina una buena comida para tu pareja; sea creativo al hacer tiempo para divertirse.
- Use el tiempo para hacer planes: este aislamiento forzoso no durará para siempre. Use el tiempo para hacer planes para su futuro para mantenerlos a ambos positivos.
- Mantenga sus expectativas realistas: Estamos viviendo tiempos estresantes. Los ánimos se deshilacharán. Los presupuestos domésticos se estirarán. No espere que las cosas sean sencillas.
- Trate de ver lo mejor en su pareja: reconozca que cada uno está dando lo mejor de sí en circunstancias difíciles y trate de ser tolerante. No reaccione de forma exagerada a las pequeñas irritaciones.
- Demuéstrele que le importa: demuéstrele a su pareja que le importa con pequeños gestos: una taza de té para una pareja que trabaja en línea demuestra que está pensando en ella. Divida las tareas del hogar de manera justa si ambos trabajan desde casa.
- Siga comunicándose: es probable que ambos estén ansiosos. Hable acerca de cómo se siente. Escuche y reconozca las preocupaciones de su pareja.
- Comprométase a trabajar juntos en este momento: buscar juntos un futuro positivo los ayudará a superar estos tiempos inciertos.
- Sea flexible: como los consejos del gobierno cambian, las restricciones sobre cómo vivimos nuestra vida juntos pueden cambiar. Trate de ser flexible y adaptarse a las necesidades o inquietudes cambiantes de su pareja.
- Obtenga apoyo: Trate de mantenerse en contacto con familiares y amigos para recibir apoyo y aliento. No confíe únicamente en su pareja.
Dr. Jan Ewing, miembro del equipo del proyecto, dijo: «La vida de las personas ha cambiado drásticamente en un corto período de tiempo, y las parejas intentarán sobrellevar esto, así como las preocupaciones sobre el dinero, la familia y los amigos. Por mucho que reforzará cuánto las personas dependen y aman a su pareja, estar juntos tanto será nuevo y difícil para muchos. Esperamos que nuestros consejos sean útiles para todos aquellos que se enfrentan al estrés, el cambio y la enfermedad».
Los expertos que trabajan en el proyecto Shackleton entrevistaron a diez abogados/mediadores de divorcio y dos jueces para preguntarles las razones clave por las que fracasan las relaciones. También entrevistaron a 45 parejas casadas durante 10 años, o que se habían separado durante este período, y otras diez parejas en relaciones del mismo sexo y del sexo opuesto, que habían estado viviendo juntas, casadas o en unión civil durante al menos 15 años.
El estudio encontró que las relaciones a largo plazo duran cuando se basan en la amistad, el respeto, las expectativas realistas, los intereses compartidos y el humor. Los académicos identificaron los diez aspectos clave de una relación que las parejas pueden usar para reflexionar y ver si es probable que prosperen y resistan la prueba del tiempo. Continuar haciendo las diez preguntas críticas también puede ayudar a las parejas a construir su relación.
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El confinamiento por el coronavirus podría poner a prueba su relación. Así es como mantenerlo intacto (e incluso mejorarlo) Proporcionado por la Universidad de Exeter Cita: Las parejas deben trabajar en equipo, hacer planes para el futuro durante el bloqueo del coronavirus, dicen los expertos (6 de abril de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-04-couples-team-future-coronavirus-lockdown.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.