Los españoles hacen el primer ejercicio en 7 semanas de confinamiento

La gente hace ejercicio en un paseo marítimo en esta foto tomada con un teleobjetivo en Barcelona, España, el sábado 2 de mayo de 2020. Los españoles llenaron las calles del país para hacer hacer ejercicio por primera vez tras siete semanas de confinamiento en sus casas para luchar contra la pandemia del coronavirus. La gente corrió, caminó o montó en bicicleta bajo un cielo brillante y soleado en Barcelona el sábado, donde muchos acudieron en masa al paseo marítimo para acercarse lo más posible a la playa aún prohibida. (Foto AP/Emilio Morenatti)

Miles de españoles se despertaron temprano el sábado para atarse las zapatillas para correr por primera vez en siete semanas después de que el gobierno levantara la prohibición de hacer ejercicio al aire libre.

A las 6 am, los madrugadores salieron a las calles vestidos con ropa deportiva para correr, andar en bicicleta y caminar rápido, y muchos tomaron precauciones adicionales para relajar los músculos atrofiados y evitar una torcedura de tobillo que arruinaría la alegría de la liberación.

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Algunos intentaron correr con una máscara facial a pesar de la dificultad que causa con la respiración. Las mascarillas son muy recomendadas por las autoridades sanitarias españolas para los peatones y compradores, para reducir la posibilidad de infección por el virus que causa la COVID-19.

«Me siento bien, pero cansada. Seguro que notas que ha pasado un mes y no estoy en forma», dijo en Barcelona Cristina Palomeque, de 36 años, tras tomarse un descanso tras un 20- trote de minutos. Se había cansado de seguir clases de Zumba y yoga en línea.

«Algunas personas piensan que puede ser demasiado temprano (para salir), como yo, pero también es importante hacer ejercicio por razones de salud», dijo.

Un cielo brillante y soleado en Barcelona atrajo a muchos al paseo marítimo para acercarse lo más posible a la playa, que aún está prohibida. Se supone que las personas deben respetar una distancia de 2 metros, pero las multitudes en algunos lugares lo hicieron imposible.

La gente camina por un paseo marítimo en Barcelona, España, el sábado 2 de mayo de 2020. Los españoles han llenado las calles de la país a hacer ejercicio por primera vez después de siete semanas de confinamiento en sus casas para combatir la pandemia del coronavirus. La gente corrió, caminó o montó en bicicleta bajo un cielo brillante y soleado en Barcelona el sábado, donde muchos acudieron en masa al paseo marítimo para acercarse lo más posible a la playa aún prohibida. Se supone que las personas deben respetar una distancia de 1 compás, pero las multitudes en algunos lugares lo hicieron imposible. (Foto AP/Emilio Morenatti)

«Nos levantamos muy temprano para no encontrarlo demasiado lleno de gente, pero es complicado», dijo Eduardo Conte, de 37 años, después de correr por la playa mediterránea. «Siento prisa (por estar de vuelta afuera), pero hay que tomárselo con calma para que no terminemos todos lesionados».

La escena era similar a la que se vio el pasado fin de semana cuando los niños españoles salieron a pasear con uno de sus padres por primera vez en seis semanas. Después de algunas reprimendas por parte de los funcionarios locales en los peores casos, la población se comportó mejor durante toda la semana.

El gobierno ha establecido franjas horarias por grupos de edad y actividades para evitar que se formen aglomeraciones y expongan a los más expuestos. ancianos

Las personas de entre 14 y 70 años ya pueden salir a hacer ejercicio de forma individual, y las parejas de esa edad que convivan pueden salir a pasear, de 6 a 10 y de 20 a 23 horas. Los mayores de 70 años pueden salir de 10 am a 12 pm y de 7 pm a 8 pm, con un cuidador si es necesario. Los niños menores de 14 años ahora pueden salir a caminar con uno de los padres entre el mediodía y las 7 p. m., por hasta una hora, dentro de 1 kilómetro (media milla) de su hogar. No pueden jugar con otros niños.

Personas hacen ejercicio en un paseo marítimo de Barcelona, España, el sábado 2 de mayo de 2020. Los españoles llenaron las calles del país para hacer ejercicio por primera vez después de siete semanas de confinamiento en sus casas para luchar contra la pandemia del coronavirus. La gente corrió, caminó o montó en bicicleta bajo un cielo brillante y soleado en Barcelona el sábado, donde muchos acudieron en masa al paseo marítimo para acercarse lo más posible a la playa aún prohibida. (Foto AP/Emilio Morenatti)

Los pueblos y aldeas con menos de 5.000 habitantes están exentos del horario que divide a las personas por grupos de edad.

“Hoy damos un nuevo paso en la flexibilización del confinamiento, pero hay que tomarlo con cautela y responsabilidad”, escribió en Twitter el presidente del Gobierno español, Pedro Sánchez. “El virus todavía está con nosotros. Necesitamos respetar las reglas, así como las pautas de higiene y distanciamiento social”.

Desde que comenzó el confinamiento en España el 14 de marzo, solo los adultos solo han podido salir de casa, y solo para comprar alimentos, medicamentos y otros artículos esenciales, y para pasear perros cerca de casa. Durante dos semanas se prohibieron todos los desplazamientos; ahora solo se permiten los viajes inevitables hacia y desde el trabajo, y las autoridades alientan a las personas a trabajar desde casa.

España ha detallado un complejo plan de reversión que variará según la provincia. Aquellos con la menor cantidad de casos y con recursos de atención médica para manejar un repunte del virus serán los primeros en disfrutar de una mayor relajación de las medidas.

• Un beso de pareja frente al mar en Barcelona, España, sábado 2 de mayo de 2020. Los españoles han llenado las calles del país para hacer ejercicio por primera vez después de siete semanas de confinamiento en el ir hogares para luchar contra la pandemia de coronavirus. La gente corrió, caminó o montó en bicicleta bajo un cielo brillante y soleado en Barcelona el sábado, donde muchos acudieron en masa al paseo marítimo para acercarse lo más posible a la playa aún prohibida. (Foto AP/Emilio Morenatti)
• Personas hacen ejercicio en un paseo marítimo en esta foto tomada con un teleobjetivo en Barcelona, España, sábado 2 de mayo de 2020. Los españoles han llenado las calles del país para hacer ejercicio por primera vez tras siete semanas de confinamiento en sus casas para luchar contra el coronavirus pandemia. La gente corrió, caminó o montó en bicicleta bajo un cielo brillante y soleado en Barcelona el sábado, donde muchos acudieron en masa al paseo marítimo para acercarse lo más posible a la playa aún prohibida. (Foto AP/Emilio Morenatti)
• Personas con mascarillas para evitar la propagación del coronavirus caminan por el parque Vuelta del Castillo, en Pamplona, norte de España, el sábado 2 de mayo de 2020. España relajó sus medidas de confinamiento el sábado, permitiendo que personas de todas las edades salgan de sus casas para dar paseos cortos o ejercicio por primera vez desde el 14 de marzo. (AP Photo/Alvaro Barrientos)
• Personas hacen ejercicio en un paseo marítimo en esta foto tomada con un teleobjetivo en Barcelona, España, el sábado 2 de mayo de 2020. Los españoles han llenado las calles del país para hacer ejercicio por primera vez. Tras siete semanas de confinamiento en sus casas para luchar contra la pandemia del coronavirus, la gente corrió, caminó o montó en bicicleta bajo un cielo brillante y soleado el sábado en Barcelona, donde muchos acudieron al paseo marítimo para acercarse lo más posible a la aún apagada ciudad. limita playa (AP Photo/Emilio Morenatti)
• Personas con mascarillas para protegerse contra el coronavirus caminan y hacen ejercicio en el parque Vuelta del Castillo, en Pamplona, norte de España, el sábado 2 de mayo de 2020. España relajó su confinamiento medidas el sábado, que permiten a personas de todas las edades salir de sus hogares para dar caminatas cortas o hacer ejercicio por primera vez desde el 14 de marzo. (AP Photo/Alvaro Barrientos)
• Una mujer con mascarilla para protegerse del coronavirus, sale a caminar a lo largo del parque Vuelta del Castillo, en Pamplona, norte de España, el sábado 2 de mayo de 2020. España relajó sus medidas de confinamiento el sábado, lo que permitió a personas de todas las edades salir de sus casas para dar paseos cortos o hacer ejercicio por primera vez desde el 14 de marzo. (AP Foto/Álvaro Barrientos)
• Personas con mascarillas ejercicio para protegerse contra el coronavirus en el parque Vuelta del Castillo, en Pamplona, norte de España, el sábado 2 de mayo de 2020. España relajó sus medidas de confinamiento el sábado, permitiendo a personas de todas edades para salir de sus casas a dar pequeños paseos o hacer ejercicio por primera vez desde el 14 de marzo. (AP Photo/Alvaro Barrientos)

El confinamiento, de los más estrictos del mundo, ha logrado reducir aumentos diarios de más del 20% en los casos a menos del 1% y salvando a los hospitales españoles del colapso.

España tiene 25.100 muertes confirmadas por el virus después de que el sábado se informara un aumento diario de 276. Eso es menos que el número de muertes diarias de más de 900 hace un mes. Otros 1.147 casos reportados en las últimas 24 horas llevaron el total de infecciones confirmadas a 216.582.

El enorme hospital de campaña que los militares ayudaron a instalar en un centro de convenciones en Madrid fue cerrado el viernes. Madrid ya había cerrado la morgue improvisada que el ejército había establecido en una pista de hielo.

En Madrid, la policía recordó a los atletas que los parques aún estaban prohibidos por orden del ayuntamiento.

«Son restricciones muy fuertes, pero es lo que hay. Tenemos que seguir las instrucciones del Ministerio de Salud porque saben más que nosotros», dijo en la capital Manuel García, de 52 años. .

«Esta sensación de libertad es genial. Cuando esto vuelva a la normalidad, todos nos sentiremos aún mejor».

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Cita: Los españoles realizan el primer ejercicio en 7 semanas de confinamiento (2 de mayo de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-05-spaniards -1st-weeks-lockdown.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.