Los gimnasios de Estados Unidos están reabriendo y su entrenamiento cambiará

(HealthDay)Los gimnasios finalmente están reabriendo en todo Estados Unidos, pero su entrenamiento no será el mismo.

Algunas cadenas están ofreciendo entrenamientos individuales mientras las clases grupales aún están en espera, las duchas después del entrenamiento se realizarán en casa, la regla de 6 pies está vigente para los clientes del gimnasio y es imprescindible desinfectar las manos y el equipo con frecuencia.

«Los miembros de Y deben esperar que las instalaciones se vean y funcionen de manera diferente a lo que están acostumbrados», dijo Ryan O’Malley, director nacional de relaciones públicas de la YMCA.

«Sabemos que nuestros miembros están ansiosos por volver a unirse a nosotros, pero tenemos que hacerlo de manera segura y responsable», dijo.

Según datos de la Asociación Internacional de Salud, Raquetas y Clubes Deportivos (IHRSA), una asociación comercial grupo, casi 61 millones de estadounidenses son miembros de al menos un gimnasio. Esa es una gran necesidad acumulada de volver a moverse, ya que las órdenes de quedarse en casa comienzan a relajarse después de meses de encierro.

Meredith Poppler, vicepresidenta de comunicaciones de IHRSA, dijo que las restricciones variarán de gimnasio a gimnasio. Algunos gimnasios, como el Yaren, aún no ofrecen clases grupales, mientras que otros clubes de acondicionamiento físico pueden hacerlo, pero con nuevas reglas.

«En general, habrá límites en el tamaño de las clases», dijo, como «solo 10 por clase en una clase que podría albergar fácilmente de 30 a 40».

Los gimnasios podrían incluso restringir la cantidad de clientes que pueden estar en una instalación en un momento dado, lo que representa aproximadamente del 30% al 50% de la capacidad real, Poppler dijo. En muchos centros, eso podría significar un sistema de «reserva de entrenamiento», en lugar de que los clientes lleguen espontáneamente.

Los gimnasios también se volverán «hipervigilantes» en lo que respecta a las medidas de limpieza y desinfección, dijo Poppler. Tal vez debido a todo el sudor, algunas personas tienen la idea de que los gimnasios están «sucios o llenos de gérmenes», dijo, aunque los gimnasios «no están más sucios que muchos otros negocios».

Sin embargo, «muchos las áreas húmedas como duchas, baños de vapor y piscinas no podrán abrir incluso cuando los clubes estén permitidos», señaló Poppler. «Además, cuando sea posible, las clases, el equipo y la programación se trasladarán al exterior. Y, por supuesto, nada de chocar los cinco después de un duro entrenamiento».

Luego está el «distanciamiento social». Eso se hace cumplir de varias maneras.

La mayoría de los gimnasios «están moviendo y/o desconectando el equipo para que esté a 6 pies de distancia, instalando particiones entre el equipo cardiovascular y escalonando las clases de entrenamiento grupal de manera que no No creará una congestión de tráfico innecesaria”, dijo.

Courthouse Club Fitness, una pequeña cadena con ubicaciones en Salem y Keizer, Oregón, ha publicado una guía detallada sobre sus protocolos de reapertura en su sitio web. Las reglas que ya han implementado parecen similares al aviso de IHRSA.

Siguiendo las regulaciones establecidas por el plan de reapertura comercial «Fase 1» de Oregón, Courthouse les dice a los clientes que, por ahora, todas las piscinas y guarderías esta cerrado. Los vestuarios son para uso exclusivo de los baños, y las duchas y los casilleros permanecen fuera de los límites. Los deportes de equipo como el baloncesto tampoco están permitidos, aunque sí se permiten sesiones de práctica en solitario.

El gimnasio exige a los usuarios que mantengan una distancia de 6 pies entre sí en todo momento y les pide que «limpien a fondo todo el equipo antes e inmediatamente después de su uso».

¿Qué pasa con las mascarillas? Courthouse dice que las máscaras son «alentadas» pero no requeridas, a menos que sea imposible permanecer a 6 pies de distancia.

Se están tomando medidas similares en el Y. En un anuncio de reapertura enviado por correo electrónico a los miembros de una sucursal de Los Ángeles el viernes , el Y señaló que el personal usará máscaras y guantes, las fuentes de agua están cerradas, se tomará la temperatura a los clientes del gimnasio a través de un escáner remoto al ingresar, las manos se desinfectarán al entrar y salir, las duchas y saunas están cerrados, el equipo se ha espaciado aparte, y se implementarán estrictos procedimientos de desinfección.

«Estamos viendo que Ys reabre las instalaciones en fases similares a las recomendadas por las autoridades federales y estatales», señaló O’Malley. «Un gimnasio puede reabrir parcialmente con máquinas cardiovasculares y de pesas distribuidas o marcadas como no aptas para permitir el distanciamiento físico. Pero es posible que las clases grupales de acondicionamiento físico aún no estén disponibles o, en algunos casos, estén organizando clases grupales al aire libre».

Espera firmar algunos formularios también. Los gimnasios, como muchos otros negocios, pueden comenzar a pedirles a los miembros que los absuelvan antes de cualquier problema de salud relacionado con el COVID-19 asociado con un entrenamiento.

La Y está pidiendo a los clientes que firmen una renuncia, al igual que Courthouse Club Fitness.

La exención de Courthouse dice lo siguiente: «Reconozco la naturaleza contagiosa de las enfermedades transmisibles, incluido el coronavirus, y voluntariamente asumo el riesgo de que pueda estar expuesto o infectado por virus, bacterias y otras enfermedades transmisibles al utilizar los Servicios. Entiendo que, a pesar de las precauciones que tomo y las que toma el Tribunal, el riesgo de quedar expuesto o infectado por enfermedades virales, bacterianas y otras enfermedades transmisibles puede resultar de las acciones, omisiones o negligencia de mí mismo y de otros. , incluidos, entre otros, partes del juzgado, capacitadores, otros miembros y participantes del programa».

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Cita: Los gimnasios de Estados Unidos están reabriendo y su entrenamiento cambiará (15 de junio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-america-gyms -reopening-workout.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.