‘Los noctámbulos’ pueden tener el doble de probabilidades que las ‘alondras’ matutinas de tener un rendimiento inferior en el trabajo

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Los ‘búhos nocturnos’ pueden tener el doble de probabilidades que las ‘alondras’ matutinas de tener un rendimiento inferior en el trabajo y correr un mayor riesgo de jubilación anticipada debido a una discapacidad, encuentra una investigación publicada en línea en la revista Occupational & Environmental Medicine.

Dada la tendencia a alargar la vida laboral y retrasar la elegibilidad para la pensión, podría valer la pena tener en cuenta el cronotipo de una persona, sugieren los investigadores.

Los cronotipos matutinos, o ‘alondras’ tienden a hacerlo mejor temprano en la mañana por la mañana, mientras que los cronotipos vespertinos o ‘búhos’ lo hacen mejor por la tarde. El cronotipo es en gran parte genético, pero los factores ambientales, como la exposición a la luz del día, los horarios de trabajo y la vida familiar, también pueden influir en él.

Los búhos no suelen dormirse lo suficientemente temprano como para obtener las más de 7 horas de sueño recomendadas. dormir en los días laborables estándar, lo que lleva a una falta de sueño y a una recuperación del sueño en los días no laborables, lo que se conoce como jet lag social.

Este desajuste se ha relacionado con problemas de salud, mientras que la privación de sueño a largo plazo está relacionada a una salud general y un rendimiento cognitivo más deficientes, lo que podría obstaculizar la productividad en el trabajo, dicen los investigadores.

Para explorar esto más a fondo y descubrir si el cronotipo también podría estar relacionado con la jubilación anticipada por motivos de salud, los investigadores se basaron en datos del estudio de la cohorte de nacimientos de 1966 del norte de Finlandia (NFBC1966).

Este es un estudio en curso basado en la población general, que originalmente constaba de 12 058 niños (6169 niños y 5889 niñas), nacidos en el norte de Finlandia en 1966.

Cuando los participantes del estudio tenían 46 años, se les preguntó sobre su vida laboral y su salud, y se les preguntó sobre sus patrones de sueño para conocer su cronotipo natural.

Los participantes calificaron su propio desempeño en el trabajo en una escala de 0 a 10, utilizando un sistema de puntuación validado ( Puntaje de capacidad de trabajo). Sus datos se vincularon a los registros nacionales de seguridad social y pago de pensiones.

Alrededor de 2672 hombres y 3159 mujeres, todos los cuales estaban trabajando en 2012, y para quienes se disponía de todos los detalles, se incluyeron en la lista final. análisis. Fueron monitoreados durante los siguientes 4 años para ver quién había dejado de trabajar y cobrado una pensión de invalidez.

Durante este período, 84 personas recibieron una nueva pensión de invalidez; 17 personas fallecieron, 3 de las cuales habían tomado una pensión de invalidez. pensión.

Las proporciones de alondras, cronotipo intermedio y lechuzas fueron, respectivamente: 46%, 44% y 10% entre los hombres, y 44%, 44% y 12% entre las mujeres.

En comparación con las alondras, los búhos obtuvieron peores calificaciones en todas las variables relacionadas con el sueño y la salud. Los búhos reportaron con mayor frecuencia dormir poco, insomnio y altos niveles de desfase horario social. Y también era más probable que no estuvieran casados y sin trabajo.

Alrededor de 1 de cada 4 de los hombres (28 %) y mujeres (24 %) clasificados como búhos tenían un bajo rendimiento en el trabajo cuando tenían 46 años, una proporción significativamente más alta que entre las alondras o los cronotipos intermedios.

Las probabilidades de bajo rendimiento fueron dos veces más altas entre los búhos que entre las alondras en ambos sexos, incluso después de tener en cuenta factores potencialmente influyentes, como el sueño duración y horas de trabajo.

Durante el período de seguimiento de 4 años, el bajo rendimiento estuvo fuertemente relacionado con un mayor riesgo de recibir una pensión por discapacidad para ambos sexos, con tres veces más probabilidades de recibir una pensión por discapacidad para los búhos machos que para ambos sexos. alondras masculinas, aunque el impacto del cronotipo se debilitó significativamente cuando se tuvieron en cuenta los patrones de sueño y los horarios de trabajo.

Este es un estudio observacional y, como tal, no puede establecer la causa. Y el número de pensiones de invalidez tomadas durante el período de seguimiento fue pequeño. Tampoco fue posible medir el impacto del cronotipo de vida anterior en la discapacidad de la vida posterior, advierten los investigadores.

Sin embargo, los hallazgos están en línea con los de investigaciones publicadas anteriormente, señalan.

«Sugerimos que se tenga en cuenta el cronotipo para respaldar [el desempeño laboral], tanto en la promoción de la salud a nivel individual como en la planificación de los horarios de trabajo a nivel organizacional», concluyen los investigadores.

Y es especialmente importante que los búhos adopten un estilo de vida saludable, duerman lo suficiente y trabajen horas que se adapten a su cronotipo, añaden.

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Los trabajadores permanentes del turno de noche corren un mayor riesgo de asma de moderada a grave Más información: El cronotipo nocturno se asocia con una capacidad laboral deficiente y pensiones por discapacidad en la mediana edad: una cohorte de nacimientos del norte de Finlandia 1966 Study, Occupational & Environmental Medicine, DOI: 10.1136/oemed-2020-107193 Proporcionado por British Medical Journal Cita: Los ‘noctámbulos’ pueden tener el doble de probabilidades que las ‘alondras’ matutinas de tener un rendimiento inferior en el trabajo ( 2021, 23 de febrero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-02-night-owls-morning-larks-underperform.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.