¿Palando nieve? Tenga cuidado con los riesgos para el corazón

(HealthDay) No permita que una nevada perfecta se vuelva mortal. Palear nieve puede causar ataques cardíacos o un paro cardíaco repentino en personas con afecciones cardíacas e incluso en aquellas que no saben que tienen una enfermedad cardíaca, advierte la Asociación Estadounidense del Corazón (American Heart Association, AHA).

«Palear nieve es una actividad muy extenuante, más aún por el impacto que las bajas temperaturas tienen en su cuerpo, aumentando la presión arterial y al mismo tiempo contrayendo las arterias coronarias. Realmente es una ‘tormenta perfecta’ para los eventos cardíacos agudos , dijo Barry Franklin en un comunicado de prensa de la AHA. Él es el autor principal de una declaración científica de la AHA sobre los riesgos cardíacos relacionados con el ejercicio.

«Entre los muchos hallazgos de nuestra investigación, vimos que las demandas cardíacas de palear nieve pesada, incluidos aumentos marcados en el corazón presión arterial sistólica, podría igualar y superar los niveles superiores alcanzados durante la prueba máxima en cinta rodante en hombres sedentarios», dijo Franklin, profesor de medicina interna en la Facultad de Medicina William Beaumont de la Universidad de Oakland en Royal Oak, Michigan.

Los investigadores en un estudio encontraron que después de solo dos minutos de palear nieve, la frecuencia cardíaca de los participantes superó el límite superior que a menudo se prescribe para las pruebas de ejercicio aeróbico.

«Los sujetos menos aptos demostraron las frecuencias cardíacas más altas durante el paleado», dijo Franklin.

Numerosos estudios han señalado los peligros de palear la nieve, y la actividad se incluyó en la actualización de 2020 de la AHA. declaración científica sobre los eventos cardíacos agudos relacionados con el ejercicio.

Franklin, un destacado experto en la ciencia detrás de los riesgos cardíacos de palear la nieve, dijo que cientos de personas en los Estados Unidos mueren cada año durante o justo después de la remoción de nieve.

«La El impacto de la remoción de nieve es especialmente preocupante para las personas que ya tienen riesgos cardiovasculares como un estilo de vida sedentario u obesidad, fumadores actuales o anteriores, diabetes, colesterol alto o presión arterial alta, así como personas que han tenido un ataque cardíaco o un derrame cerebral ,» él dijo. «Las personas con estas características y las que se han sometido a una cirugía de derivación o una angioplastia coronaria simplemente no deberían palear nieve».

Para estar más seguro mientras trabaja con nieve, sea consciente de los peligros, esté preparado y tómelo con calma. , sugirió Franklin. Tome descansos breves mientras trabaja.

Y tenga cuidado: incluso usar un soplador de nieve automático puede ser peligroso para algunas personas, porque el esfuerzo necesario para empujarlo puede aumentar rápidamente la frecuencia cardíaca y la presión arterial, dijo Franklin. Sin embargo, para las personas que se consideran saludables, las sopladoras de nieve pueden reducir las demandas del corazón.

Es preferible empujar la nieve con una pala que levantarla y arrojarla.

Si siente dolor o presión en el pecho, mareos, palpitaciones o ritmo cardíaco irregular, deje de retirar la nieve de inmediato. Llame al 911 si los síntomas no desaparecen rápidamente.

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Ya sea paleando o soplando nieve, los pacientes cardíacos deben tener cuidado. Más información: Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. tienen más información sobre la salud del corazón y el medio ambiente.

FUENTE: American Heart Association, comunicado de prensa, 20 de diciembre de 2021