Se puede mejorar el recuerdo de rostros y nombres durante el sueño
Las tres etapas principales del experimento de Whitmore et al. (2022). Primero, los participantes aprendieron 80 asociaciones de nombres de rostros. Luego, durmieron mientras se monitoreaba el EEG para determinar la etapa del sueño, y 20 de los nombres hablados se presentaban suavemente sobre música de fondo durante el sueño de onda lenta. Finalmente, las pruebas de memoria mostraron una memoria superior debido a la reactivación de la memoria durante el sueño, pero solo cuando el sueño no se vio perturbado por presentaciones de sonido. Crédito: Nathan Whitmore, Ph.D. candidato en el Programa Interdepartamental de Neurociencia de la Universidad Northwestern.
Para aquellos que rara vez olvidan una cara, pero luchan con los nombres, el remedio para impulsar el aprendizaje puede estar tan cerca como su almohada.
Una nueva investigación de la Universidad Northwestern es la primera en documentar el efecto que tiene la reactivación de la memoria durante el sueño en el aprendizaje de nombres faciales.
Los investigadores encontraron que el recuerdo de nombres de las personas mejoró significativamente cuando los recuerdos de nombres faciales recién aprendidos las asociaciones se reactivaron mientras dormían la siesta. La clave de esta mejora fue el sueño profundo ininterrumpido.
«Es un hallazgo nuevo y emocionante sobre el sueño, porque nos dice que la forma en que se reactiva la información durante el sueño para mejorar el almacenamiento de la memoria está relacionada con un sueño de alta calidad, «, dijo el autor principal Nathan Whitmore, un Ph.D. candidato en el Programa de Neurociencia Interdepartamental de Northwestern.
El artículo, «La reactivación de la memoria dirigida del aprendizaje de nombres faciales depende de un sueño de ondas lentas amplio y sin perturbaciones», se publicará el 12 de enero en la revista asociada Nature npj : Science of Learning.
El autor principal del artículo es Ken Paller, profesor de psicología y director del Programa de Neurociencia Cognitiva de la Facultad de Artes y Ciencias Weinberg de Northwestern. El artículo también fue coautor de Adrianna Bassard, Ph.D. candidato en psicología en Northwestern.
El equipo de investigación descubrió que para los participantes del estudio con medidas de EEG (un registro de la actividad eléctrica del cerebro captada por electrodos en el cuero cabelludo) que indicaba un sueño interrumpido, la reactivación de la memoria no no ayuda e incluso puede ser perjudicial. Pero en aquellos con sueño ininterrumpido durante los momentos específicos de las presentaciones de sonido, la reactivación condujo a una mejora relativa con un promedio de poco más de 1,5 nombres más recordados.
El estudio se realizó en 24 participantes, de 18 a 31 años de edad. , a quienes se les pidió memorizar los rostros y nombres de 40 alumnos de una clase hipotética de historia latinoamericana y otros 40 de una clase de historia japonesa. Cuando se volvió a mostrar cada cara, se les pidió que produjeran el nombre que la acompañaba. Después del ejercicio de aprendizaje, los participantes tomaron una siesta mientras los investigadores monitoreaban cuidadosamente la actividad cerebral mediante mediciones de EEG. Cuando los participantes alcanzaron el estado de «sueño profundo» N3, algunos de los nombres se tocaron suavemente en un altavoz con música asociada con una de las clases.
Cuando los participantes se despertaron, se les volvió a evaluar para reconocer el caras y recordando el nombre que iba con cada cara.
Los investigadores dicen que el hallazgo sobre la relación entre la interrupción del sueño y la precisión de la memoria es digno de mención por varias razones.
«Ya sabemos que algunos trastornos del sueño, como la apnea, pueden afectar la memoria», dijo Whitmore. «Nuestra investigación sugiere que una posible explicación para estas frecuentes interrupciones del sueño por la noche podría ser la degradación de la memoria».
El laboratorio se encuentra en medio de un estudio de seguimiento para reactivar los recuerdos e interrumpir deliberadamente el sueño para obtener más información. sobre los mecanismos cerebrales relevantes.
«Esta nueva línea de investigación nos permitirá abordar muchas preguntas interesantes, como si la interrupción del sueño siempre es dañina o si podría usarse para debilitar los recuerdos no deseados», dijo Paller, quien también sostiene la Cátedra James Padilla en Artes y Ciencias en Northwestern. «En cualquier caso, cada vez encontramos más buenas razones para valorar el sueño de alta calidad».
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Presione (re)play para recordar: cómo el cerebro fortalece los recuerdos durante el sueño Más información: La reactivación de la memoria dirigida del aprendizaje de nombres de rostros depende de una onda lenta amplia y sin interrupciones. sleep, npj: Science of Learning, DOI: 10.1038/s41539-021-00119-2 Proporcionado por Northwestern University 2022 de https://medicalxpress.com/news/2022-01-remembering-faces-and-names-can.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.