Te vendría bien un abrazo. Estas son algunas opciones seguras

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Acostado en posición fetal junto a mi computadora portátil en una perezosa tarde de sábado, una voz tranquilizadora flota sobre Zoom y me pregunta si las partes de mi cuerpo «dicen algo».

La voz pertenece a Jean Franzblau, una mujer delgada con canas y una presencia cálida que es una mimosa profesional. Comenzó a ofrecer sesiones virtuales a raíz del brote de coronavirus, cuando se dio cuenta de que el núcleo de su servicio, ofrecer un toque platónico fuera del alcance del sexo y el romance, ahora conlleva un grave riesgo para la salud.

Todo el negocio El propósito es ayudar a las personas a conectar a las personas, y este virus básicamente dice que eso no será algo seguro para la mayoría de las personas”, dijo Franzblau, fundador de Cuddle Sanctuary en Los Ángeles. «Y tuve que enfrentar eso y decir: ‘¿Hay algo que pueda hacer?'».

¿Qué podemos hacer cualquiera de nosotros? El distanciamiento social y físico son los mantras del momento. Las pautas de salud pública aconsejan a las personas que se mantengan al menos a seis pies de distancia de las personas que están fuera de su hogar, demasiado lejos para un abrazo, un abrazo o un apretón de manos.

Para alguien como la pareja feliz o el recluso contento, la directiva puede no ser difícil de seguir. . Pero para aquellos que viven solos y prosperan con la conexión física, toda esa distancia puede ser solitaria.

Y los humanos necesitan contacto.

Dr. Steven Siegel, presidente del departamento de psiquiatría de la USC, dijo que varios estudios muestran que el tacto placentero y apropiado para la situación aumenta la actividad en partes del cerebro asociadas con el placer y el disfrute, así como las interacciones sociales.

«Si eso es parte de la forma normal de ser de alguien… la privación de eso se experimentará como una pérdida psicológica», dijo Siegel.

Pero hay alternativas. Las cortinas de abrazo existen. Y hay algunas pautas que pueden mitigar el riesgo. Pero para los que tienen aversión al riesgo o los que experimentan curiosidad, existen métodos que no involucran el tacto en el sentido tradicional.

Usa tu imaginaciónPara «abrazar» a tu abuela o a un amigo inmunodeprimido, no necesariamente tienes que hacerlo. levántate de tu silla. Ejercicios de imaginación pensando en una experiencia física o social placentera puede tener beneficios psicológicos similares a los de la actividad en sí. Se utilizan con frecuencia en la terapia, según el Dr. Emanuel Maidenberg, jefe del programa de terapia cognitiva conductual de UCLA Health.

Sin embargo, requiere dos cualidades clave para ser eficaz: viveza y especificidad.

«Si simplemente cierras los ojos y pasas un tiempo con un amigo, es poco probable que lo hagas», dijo Maidenberg. «Pero si empiezas a pensar en circunstancias muy específicas, incluido dónde tendrá lugar, la hora del día, cómo te ves, cómo se ve tu pareja», eso es todo. Es probable que produzca una respuesta emocional que probablemente sea cercana. a lo que uno querría».

Vuélvete virtualLa realidad virtual tiene la promesa inherente de permitir a los usuarios trascender el espacio físico, ver y potencialmente tocar quién y qué no está realmente frente a ellos. Pero, ¿puede un abrazo virtual de un amigo o una entidad de IA ofrecer la misma calidez que un abrazo en la vida real?

Jeremy Bailenson, fundador del Virtual Human Interaction Lab en Stanford, cree que hay potencial.

«Tecnológica y psicológicamente, es posible transmitir emociones a través del tacto virtual», dijo Bailenson.

Bailenson señaló un estudio de 2007 que codirigió que mostró que los participantes podían identificar, por encima del azar, el objetivo emociones en un apretón de manos virtual de otros participantes humanos. Señaló que esto se logró a través de movimientos limitados, principalmente hacia arriba y hacia abajo, izquierda y derecha, lo que significa que no es tan elegante como la mano, con todos los ángulos y las fuerzas».

La pandemia inspiró a Bailenson a desarrollar un aplicación que permitirá a los usuarios transmitir apretones de manos virtuales a través de un teléfono inteligente. Para Bailenson, la tecnología ofrecería un alivio personal: él y su esposa se han acercado a los vecinos que conocieron durante las órdenes de quedarse en casa. «Y ahora he pasado 100 horas con ellos y no les he dado la mano», dijo.

Como estaba previsto, un usuario sacudirá su teléfono mientras se encuentra al menos a seis pies de distancia de la persona prevista. destinatario, que sentirá el movimiento como vibraciones a través de su propio teléfono.

Abraza a un avatarBuenas noticias para los entusiastas de «Animal Crossing»: las interacciones en línea pueden ofrecer apoyo social y emocional a una distancia segura, según Dmitri Williams, un profesor de la USC que se especializa en juegos y comunidades.

Antes de la pandemia, Williams dijo que no recomendaría a las personas buscar el apoyo necesario en los videojuegos. Él sugeriría que esas necesidades sean satisfechas por «personas en el espacio real». Con oportunidades sociales fuera de línea muy reducidas, las interacciones en línea podrían al menos llenar el vacío temporalmente.

«¿Sigue siendo positivo conectarse en línea y pasar el rato para obtener apoyo social y emocional de las personas en lugar de nada? Y la respuesta allí, te lo puedo decir sin ninguna investigación, es sí», dijo Williams. «Algo es mejor que nada. Estas no son experiencias negativas».

Los juegos que involucran la creación de equipos a largo plazo tienen más probabilidades de conducir a lo que los investigadores llaman vinculación. Ese tipo de relaciones pueden durar más que un solo juego y, a veces, evolucionar hacia relaciones profundas. (Piense en los matrimonios de Second Life.)

Si necesitan «aprender a confiar el uno en el otro y cooperar y coordinarse, entonces realmente están obligados a conocerse para ganar el juego», dijo Williams. «El ‘conocerse’ es el efecto secundario realmente valioso».

Más que abrazos, las parejas románticas separadas por la pandemia, o los mensajes de texto de Tinder listos para pasar al siguiente nivel, podrían no estar satisfechos con abrazos, virtuales o no.

Pero ahora existen formas tecnológicamente sofisticadas de mantenerse juguetón a distancia, según Carol Queen, sexóloga del personal del minorista de juguetes sexuales Good Vibrations del Área de la Bahía.

Varias empresas de juguetes sexuales ofrecen vibradores y mangas de masturbación que se pueden controlar a través de un teléfono inteligente. Una pareja podría controlar los dispositivos del otro en la misma cama o al otro lado del mundo. «Mientras tengas conectividad, tienes conectividad, si sabes a lo que me refiero», dijo Queen.

Al permitir que las parejas experimenten sensaciones similares simultáneamente, «tiene un sentido del juguete acortando la distancia entre ustedes dos», dijo Queen, «para que algunos socios puedan sentir que es más mutuo que presumir en FaceTime o Zoom».

Todavía no es lo mismo

Los expertos están de acuerdo en que no existe un sustituto perfecto para el contacto humano. Pensamientos, juguetes y simulaciones multijugador son una aproximación a algo insustituible.

Es por eso que Franzblau, el mimoso profesional, dudó al principio en intentar una simulación virtual.

«Hay algo profundamente conmovedor sobre el toque humano», dijo Franzblau. «El elemento humano, la sintonía humana, no se puede duplicar».

Desde entonces, ha encontrado formas creativas de traducir las sensaciones y la presencia, al tiempo que reconoce que son «manzanas y naranjas».

Durante nuestra sesión, me preguntó si sería reconfortante saber que me estaba observando mientras me relajaba. Estaba lejos de ser un abrazo, pero era algo que solo los ojos humanos, incluso mediados por una pantalla, podían lograr.

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2020 Los Angeles Times
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Cita: te vendría bien un abrazo. Aquí hay algunas opciones seguras (2020, 30 de junio) recuperadas el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-safe-options.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.