Tiempo de calidad, estructura importante para las familias durante la pandemia de COVID-19

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Uno de los muchos desafíos que enfrentan las familias debido a la pandemia de COVID-19 es encontrar nuevas formas de convivencia mientras se dejan de lado las viejas expectativas .

La profesora asociada de gestión deportiva de la Universidad de Brock, Dawn Trussell, dice que una solución es establecer un horario estructurado y repensar la recreación y el deporte.

«Existe una oportunidad importante para fortalecer los lazos familiares y crear un sentido de unidad ”, dice Trussel. «La investigación nos muestra que las familias necesitan una sensación de familiaridad y estabilidad en sus vidas; estas experiencias pueden fomentar sentimientos de cercanía familiar».

Trussell recomienda planificar una o dos horas constantes todos los días para que todos los miembros de la familia puedan ver reenviar a Ella sugiere que el momento sea actividades recreativas en el hogar de bajo costo que se alineen con los intereses individuales y requieran poca planificación, como juegos de mesa, un partido de fútbol en el patio o leer juntos.

A principios de esta semana , el gobierno de Ontario anunció que extendería el estado de emergencia provincial por al menos otras dos semanas. La nueva orden cerró todos los servicios recreativos al aire libre y las instalaciones públicas, como campos deportivos, parques infantiles y parques. Además, las escuelas en toda la provincia ahora están cerradas hasta al menos el 4 de mayo, aunque eso podría extenderse más.

«Para los padres en particular, crear una estrategia consistente es esencial a medida que los niños buscan estructura», dice Trussell. . «Las familias son una fuente principal de compañía y gratificación. Ahora más que nunca, las familias son el pilar principal de apoyo, ya que se les indica a las personas que ‘vayan a casa y quédense en casa'».

En medio de crecientes temores y restricciones pandémicos , Trussell afirma que cuando las familias pasan juntas tiempo de calidad para ‘jugar’, se puede construir y fortalecer la unidad familiar que, a su vez, puede aliviar el estrés.

También señala que demasiado tiempo juntos no es necesariamente lo ideal. , especialmente para los padres que trabajan desde casa a tiempo completo o trabajadores esenciales que aún deben salir de su casa para ir a trabajar.

Ella insta a los padres a practicar el cuidado personal, ya que las investigaciones sugieren que los padres, especialmente las madres, a menudo sacrifican su propio tiempo libre en apoyo de sus hijos.

«En lugar de pensar que tienen que estar juntos todo el tiempo, reconozcan que los momentos breves y programados en un día son más significativos para todos», dice Trussell, una familia de dos hijas en edad escolar primaria. «Priorizar y programar incluso un breve período de tiempo para usted lo ayudará a navegar este momento difícil y contribuirá al bienestar colectivo de la unidad familiar».

Para familias en la primera línea de COVID-19 o que solo están viendo a sus hijos a través de una cámara de video, Trussell enfatiza que este tiempo constante de conexión programada puede proporcionar una importante sensación de unión, incluso si está en línea.

«Las restricciones de COVID-19 aún pueden brindarnos la oportunidad para reconectar y fortalecer nuestras relaciones y comunicación entre los miembros de la familia a través de correos electrónicos, cartas, llamadas telefónicas y redes sociales», dice ella.

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