Un hábito es una práctica regular, conectada profundamente a nuestros cerebros, a menudo difícil de abandonar. Los hábitos pueden ser buenos (como ejercicio, alimentación saludable y lectura regular de la Biblia) o malos (piense en tendencias malsanas que nos hacen sentir estancados).
Ya sea por el mal hábito de volcarse en el armario por la satisfacción, caer en un trance frente a la televisión, o por un hábito más profundo y vergonzoso que no nos atrevemos a mencionar en el círculo del estudio bíblico semanal, la mayoría de nosotros podríamos enfrentarnos a romper al menos un hábito o dos. Muchos de nosotros anhelamos la libertad de romper un mecanismo de afrontamiento poco saludable o un patrón secreto de pecado. Cuando somos honestos al respecto, la mayoría de nuestros “malos hábitos” son más que idiosincrasias peculiares. Son pecados como la gula, el chisme, la codicia y la codicia.
Entonces, ¿cómo nos liberamos?
1. Comenzar con la oración
Nada rompe un hábito como volverse tan harto que parece que no hay más remedio que renunciar a él. Esto es a menudo como Dios trabaja en nuestras vidas. Nos cansamos de sentirnos enfermos por el exceso de azúcar. Nuestras mentes se cansan de perseguir las últimas tendencias en moda, entretenimiento y remodelación de casas.
El apóstol Pablo estaba claramente harto de su pecado cuando escribió estas palabras a la iglesia romana: “No hago el bien que quiero, pero el mal que no quiero es lo que sigo haciendo” ( Romanos 7:19 ). Cuando podemos admitir fácilmente que nuestra carne pecaminosa nos hace miserables, estamos listos para estar de acuerdo con Dios y tratar de abandonar el hábito. Podemos comenzar orando para que estemos demasiado cansados de la conducta como para continuar con ella.
2. Considera el mañana
Mientras que un medio galón de helado de chocolate puede parecer bueno en el momento, la sabiduría pregunta cuáles son las implicaciones para el mañana. Si la incomodidad física proviene de un hábito, enfóquese en la incomodidad que vendrá mañana en lugar del placer temporal de complacerse hoy.
Nuestros comportamientos tienen consecuencias naturales, y es por la gracia de Dios que nos permite sentir el peso de nuestros pecados. Considera si codiciar cosas caras te llenará o te agotará. Considera cómo las cosas que entran en tu cuerpo te harán sentir en un futuro cercano. Las consecuencias naturales pueden ser un fuerte elemento disuasivo.
3. Pide ayuda en el momento
Dios nos llama a volvernos a él cuando somos débiles. Cuando nuestras defensas están bajas y anhelamos ceder, él espera que lo llamemos. Nos recuerda que su poder se perfecciona en nosotros cuando admitimos nuestras debilidades ( 2 Corintios 12:10 ).
Dios disfruta dándoles sabiduría a los que preguntan ( Santiago 1: 5 ). Debemos volverle la mirada a él en nuestros momentos más débiles y buscar su liberación.
4. Reemplázalo con una alegría más profunda.
Una de las mejores estrategias para cambiar un comportamiento es reemplazarlo. Podemos reemplazar nuestros patrones habituales poco saludables por patrones saludables. Una caminata corta es más saludable para aliviar el estrés que una bolsa de papas fritas. Un libro intelectualmente estimulante es más saludable que una adicción a los videojuegos.
Dios ha prometido nunca permitirnos enfrentar una tentación sin proveer una salida ( 1 Corintios 10:13 ). Podemos unirnos a él en este trabajo planificando actividades de reemplazo agradables para los momentos en que sabemos que estaremos tentados a disfrutar de hábitos poco saludables.
5. Dile a un amigo
Finalmente, la luz brillante sobre los hábitos ocultos en nuestras vidas a menudo desata el poder de liberarnos. Cuando traemos nuestros secretos a la luz, el poder transformador del Espíritu Santo ya está trabajando en nosotros para traernos libertad. Si se trata de buscar la responsabilidad de un amigo o de buscar un consejo profesional para superar una adicción a largo plazo, recorrer el camino con un seguidor confiable de Cristo puede marcar la diferencia.
El deseo de Dios es ver a sus hijos viviendo en abundancia y libres del pecado ( Juan 10:10 ). Cristo murió para liberarnos del pecado de una vez por todas. Si bien los hábitos pecaminosos pueden no morir fácilmente, comenzamos por estar de acuerdo en que la victoria ya es nuestra, y entramos en esa victoria paso a paso.