¿Realmente los hombres tardan más en hacer caca?

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Hay una suposición común que los hombres tardan más que las mujeres en hacer caca. La gente lo dice en Twitter, en memes y en otros lugares en línea. ¿Pero es eso correcto? ¿Qué podría explicarlo? Y si algunas personas realmente tardan más, ¿es eso un problema?

A medida que revisamos la evidencia, es importante recordar que defecar puede implicar tiempo sentado en el inodoro y el proceso de defecación en sí mismo.

Y puede haber diferencias entre hombres y mujeres en estos aspectos separados de ir al baño Pero la evidencia de estas diferencias no siempre es tan sólida como nos gustaría.

Los hombres pueden pasar más tiempo sentados en el inodoro

Los hombres parecen pasar más tiempo sentados en el inodoro. inodoro. Una encuesta en línea realizada por un minorista de baño sugirió que los hombres pasan hasta 14 minutos al día en comparación con las mujeres, que pasan casi ocho minutos al día. Pero esta encuesta no tiene el rigor de un estudio científico bien diseñado.

¿Habría alguna razón fisiológica para explicar por qué los hombres pasan más tiempo en el baño? Bueno, la evidencia en realidad sugiere lo contrario.

Sabemos que los alimentos tardan más en viajar a través de los intestinos en las mujeres que en los hombres. Las mujeres también tienen más probabilidades que los hombres de sufrir estreñimiento relacionado con el síndrome del intestino irritable. Por lo tanto, se esperaría que las mujeres tardaran más en defecar, desde el comienzo de la defecación hasta la expulsión.

Pero este no es el caso, incluso si se tienen en cuenta las diferencias en la ingesta de fibra entre hombres y mujeres. .

En cambio, el tiempo que tarda una persona en hacer caca (el tiempo de defecación) depende en gran medida de la mucosidad que recubre el intestino grueso. Esta mucosidad hace que el intestino sea resbaladizo y facilita la expulsión de las heces. Pero no hay evidencia de que este revestimiento mucoso sea diferente en hombres y mujeres.

Sin embargo, una cosa que sí sabemos es que los mamíferos, desde los elefantes hasta los ratones, tienen un tiempo de defecación similar, alrededor de 12 segundos.

Para los humanos, es un poco más largo, pero rápido. En un estudio, los adultos sanos tardaron un promedio de dos minutos en sentarse, pero solo 51 segundos en cuclillas. Nuevamente, no hubo diferencias en el tiempo de defecación entre hombres y mujeres, ya sea sentados o en cuclillas.

Si no hay pruebas sólidas de una forma u otra para explicar las diferencias de género en cuanto al tiempo que se tarda en hacer caca, ¿qué está pasando? Para eso, necesitamos mirar el tiempo total que se pasa en el baño.

¿Por qué la gente pasa tanto tiempo en el baño?

Lo que yo llamo el «tiempo de sentarse en el baño» es el tiempo de defecación propiamente dicho y el tiempo destinado a otras actividades sentado en el inodoro. Para la mayoría de las personas, el tiempo que pasan sentados, además de defecar, representa la mayor parte de su tiempo allí.

Entonces, ¿qué hace la gente? Principalmente lectura. Y parece que los hombres son más propensos a leer en el inodoro que las mujeres.

Por ejemplo, un estudio de casi 500 adultos en Israel encontró que casi dos tercios (64 %) de los hombres leen regularmente en el inodoro en comparación con un 41% de mujeres. Cuanto más tiempo pasaban las personas en el baño, más probable era que estuvieran leyendo. Sin embargo, en la década o más desde que se realizó este estudio, sería más probable que los adultos leyeran o jugaran en sus teléfonos móviles en lugar de leer libros en papel.

Las personas también podrían estar sentadas más tiempo en el inodoro para un alivio temporal del estrés de la vida.

Una encuesta encontró que el 56 % de las personas considera que sentarse en el inodoro es relajante y el 39 % es una buena oportunidad para tener «algún tiempo a solas». Otra encuesta en línea reveló que una de cada seis personas informó que iba al baño en busca de «paz y tranquilidad». Aunque estos no son estudios científicos, ofrecen información útil sobre un fenómeno social.

Entonces puede haber razones médicas para un tiempo de defecación prolongado y, en consecuencia, un tiempo más prolongado sentado en el inodoro.

Una fisura anal (un desgarro o grieta en el revestimiento del ano) puede hacer que la defecación sea un proceso largo y doloroso. Estas fisuras son tan comunes en hombres como en mujeres.

Y la defecación obstructiva, cuando las personas no pueden vaciar el recto adecuadamente, es una causa común de estreñimiento crónico. Esto es más común en mujeres de mediana edad.

¿Hay algún daño por pasar demasiado tiempo en el baño?

En un estudio turco, pasar más de cinco minutos en el baño se asoció con hemorroides y fisuras anales. Otro estudio de Italia señaló que cuanto más tiempo pasaban las personas en el baño, más graves eran sus hemorroides.

Una teoría detrás de esto es que estar sentado mucho tiempo aumenta la presión dentro del abdomen. Esto conduce a un menor flujo de sangre en las venas del recto al defecar y, en última instancia, a que la sangre se acumule en las almohadillas vasculares del ano. Esto hace que las hemorroides sean más propensas a desarrollarse.

¿Qué podemos hacer al respecto?

Además de los consejos habituales sobre aumentar la cantidad de fibra en la dieta y asegurarse de beber suficiente agua, sería sensato limitar la cantidad de tiempo pasado en el baño.

Distintos investigadores recomiendan un límite superior diferente. Pero yo y otros recomendamos el enfoque SEN:

Seis minutos de tiempo máximo para sentarse en el inodoro

Suficiente fibra (comer más frutas y verduras y comer cereales integrales)

No esfuerzo durante la defecación.

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¿Cuál es la mejor forma de ir al baño sentado o en cuclillas? Proporcionado por The Conversation

Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el artículo original.

Cita: ¿Realmente los hombres tardan más en hacer caca? (2021, 27 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-01-men-longer-poo.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.