La ansiedad está relacionada con el tabaquismo, pero aún es confuso
En estos estresantes tiempos de pandemia, los expertos en salud tienen más razones para volver al vínculo entre la ansiedad y el tabaquismo: ¿la ansiedad hace que las personas fumen? ¿O fumar causa ansiedad?
Al igual que muchos otros aspectos de la salud mental y la adicción, no hay conclusiones definitivas.
«Creo que hemos generado más preguntas sobre el tema que respuestas», dijo Brian. Hitsman, profesor asociado de medicina preventiva en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago.
Los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en los EE. todo, desde fobias y ataques de pánico hasta miedo intenso a las situaciones sociales y preocupación crónica.
Si bien las tasas de tabaquismo en los EE. otros productos de tabaco en 2019, según los últimos datos publicados en noviembre por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Esos datos también mostraron que el 45% de las personas con ansiedad severa consumen tabaco. Incluso para aquellos con ansiedad leve, el 30% consume tabaco. Sin embargo, para aquellos que reportan poca o ninguna ansiedad, solo el 18% usa tabaco.
Otra investigación muestra tasas más altas de trastornos de ansiedad entre los fumadores que en la población general. Sin embargo, un estudio publicado el año pasado en Current Psychiatry Reports dijo que, a pesar de las «pruebas sólidas» que vinculan el tabaquismo y la ansiedad, existen «discrepancias considerables sobre el papel preciso de la ansiedad en el inicio, la gravedad y los resultados para dejar de fumar».
Lorra Garey, autora principal del estudio, dijo que el alcohol y el abuso de sustancias podrían estar nublando la verdadera conexión. Otro factor que complica la situación es la relación bidireccional entre fumar y la ansiedad.
«Es este bucle perpetuo que se retroalimenta a sí mismo. Tiene ansiedad que contribuye al tabaquismo y luego hay personas que se vuelven adictas a la nicotina y experimentan una abstinencia aguda con síntomas que imitan la ansiedad», dijo Garey, profesor asistente de investigación en la Universidad de Houston.
«Estas cosas están tan interrelacionadas que es difícil separarlas», dijo. «En última instancia, necesitamos una investigación más rigurosa para rastrear realmente los diferentes factores a lo largo del tiempo para comprenderlos por completo».
Otro problema, dijo Hitsman, es que los fumadores a menudo piensan erróneamente que fumar un cigarrillo reducirá su ansiedad.
«Está en su cabeza que fumar es una forma efectiva de manejar su angustia emocional, pero probablemente solo los hace sentir mejor porque les ayuda a controlar su abstinencia de nicotina», dijo. «Fumar en realidad aumenta el ritmo cardíaco y provoca cambios en el cuerpo que son opuestos a la relajación».
De hecho, fumar causa estragos en todo el sistema cardiovascular, liberando sustancias químicas que dañan y obstruyen las arterias, lo que puede provocar a un ataque al corazón o a un derrame cerebral.
Es difícil determinar si el consumo de tabaco y las tasas de ansiedad se han visto afectados por la pandemia de COVID-19. Pero Garey sospecha que están aumentando.
«Tantos factores que contribuyen a la carga financiera de ansiedad, los problemas del cuidado de los niños lo empeoran. Y también existe una preocupación sobre una mayor gravedad del tabaquismo y las personas que han dejado de fumar reiniciar», dijo.
Dejar de fumar puede ser increíblemente difícil para cualquier persona, en gran parte debido a la presencia de nicotina, una droga altamente adictiva que el cirujano general de EE. UU. alguna vez comparó con la heroína y la cocaína. Durante la pandemia, a las personas que luchan contra la adicción a la nicotina les puede resultar más difícil programar citas con el médico o sesiones de asesoramiento.
Aún así, hay una amplia variedad de métodos disponibles para ayudar.
El ejercicio diario, los medicamentos recetados y los productos de reemplazo de nicotina, como chicles, parches o pastillas, pueden ayudar a combatir los antojos que a menudo acompañan a la abstinencia de nicotina, dijo Garey. También recomendó la línea telefónica gratuita de asesoramiento del Instituto Nacional del Cáncer 800-QUIT-NOW (800-784-8669).
Los fumadores que tienen ansiedad a menudo se benefician más del ejercicio, la práctica de la atención plena y la respiración «abdominal». ejercicios que usan el diafragma, dijo.
«Fumar es algo tan automático que consume mucho tiempo, por lo que puede ser muy útil tomar un descanso, concentrarse en el momento y reemplazar el cigarrillo por algo saludable». que realmente disfrutas».
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Cita: La ansiedad está relacionada con el tabaquismo, pero aún es confuso (22 de enero de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2021-01-anxiety-linked -fumarpero-hazy.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.