La vitamina D podría ayudar a combatir el COVID-19
Crédito: CC0 Dominio público
Investigadores del Estudio Longitudinal Irlandés sobre el Envejecimiento (TILDA) en el Trinity College Dublin han publicado hoy un informe crucial en respuesta a la pandemia del COVID-19.
El informe, «Deficiencia de vitamina D en Irlanda, implicaciones para el COVID-19. Resultados del Estudio longitudinal irlandés sobre el envejecimiento (TILDA)», encuentra que la vitamina D desempeña un papel fundamental en la prevención de infecciones respiratorias, la reducción del uso de antibióticos y el aumento de la respuesta del sistema inmunitario a las infecciones.
Dado que uno de cada ocho adultos irlandeses menores de 50 años tiene deficiencia de vitamina D, el informe destaca la importancia de aumentar la ingesta.
¿Cómo se produce la vitamina D?
La vitamina D se produce en la piel al exponer el cuerpo a solo 10-15 minutos por día de sol. En Irlanda, la vitamina D solo se puede producir entre finales de marzo y finales de septiembre. No se puede hacer en invierno, y la cantidad que hacemos en verano depende de la cantidad de sol que recibamos, el clima y otros factores. Incluso en verano, obtener una cantidad suficiente de vitamina D puede representar un desafío debido a la nubosidad, el clima lluvioso y la falta de sol.
La buena noticia es que la deficiencia se puede remediar con una ingesta adecuada de alimentos y por suplementación. La vitamina D se encuentra fácilmente en alimentos como los huevos, el hígado y los pescados grasos, como el salmón o la caballa, así como en alimentos enriquecidos, como los cereales y los productos lácteos.
¿La población irlandesa consume lo suficiente?
Los investigadores de TILDA han descubierto que la ingesta diaria de la vitamina es insuficiente en toda Irlanda.
Algunos de los hallazgos clave de TILDA son:
- El 47 % de todos los adultos mayores de 85 años tienen deficiencia en invierno
- Se estima que el 27 % de los adultos mayores de 70 años que están ‘cocooning’ son deficientes
- 1 de cada 8 adultos mayores de 50 años tienen deficiencia durante todo el año
- Solo 4 El % de los hombres y el 15 % de las mujeres toman suplementos de vitamina D
¿Quién tiene mayor riesgo de deficiencia de vitamina D?
Las personas que se exponen poco al sol o no comen lo suficiente cantidades de alimentos fortificados están en mayor riesgo, especialmente aquellos que actualmente están confinados en sus casas o confinados en sus hogares. Otras personas que entran en la categoría de alto riesgo son las obesas o físicamente inactivas y las que tienen asma o enfermedad pulmonar crónica.
La vitamina D está disponible sin receta. Lo que se necesita ahora es que las personas aumenten su ingesta de vitamina D, especialmente porque la suplementación es baja en todo el país y particularmente baja en los hombres.
¿Cuál es la ingesta recomendada de vitamina D?
< Los investigadores de TILDA recomiendan que los adultos mayores de 50 años tomen suplementos no solo en invierno, sino durante todo el año si no reciben suficiente sol. Aquellos que están 'cocooning' en la actualidad también deben tomar suplementos.
La profesora Rose Anne Kenny, investigadora principal de TILDA, dijo: «Tenemos evidencia que respalda el papel de la vitamina D en la prevención de infecciones de pecho , particularmente en adultos mayores que tienen niveles bajos. En un estudio, la vitamina D redujo el riesgo de infecciones de pecho a la mitad en personas que tomaron suplementos. Aunque no sabemos específicamente el papel de la vitamina D en las infecciones por COVID, dadas sus implicaciones más amplias para mejorando las respuestas inmunitarias y evidencia clara de la salud de los huesos y los músculos, las cohortes capullo y otros en riesgo deben asegurarse de tener una ingesta adecuada de vitamina D. El capullo es una necesidad, pero reducirá la actividad física. El desacondicionamiento muscular se produce rápidamente en estas circunstancias y vitamina D ayudará a mantener la salud y la fuerza muscular en la crisis actual».
Dra. Eamon Laird, investigador en gerontología médica y coautor del informe, dijo: «Estos hallazgos muestran que nuestros adultos mayores tienen altos niveles de deficiencia de vitamina D, lo que podría tener un impacto negativo significativo en su respuesta inmunológica a la infección. Hay un riesgo aún mayor de deficiencia ahora con aquellos que viven en capullos o confinados en el interior.Sin embargo, la deficiencia de vitamina D no es inevitablecomer alimentos como pescado azul, huevos, cereales fortificados con vitamina D o productos lácteos y un suplemento diario de 400 UI (10ug) de vitamina D puede ayudar a evitar Sin embargo, Irlanda necesita una política/recomendación alimentaria formal de vitamina D, de la que todavía carecemos; por ejemplo, Finlandia tiene una política de este tipo y prácticamente ha eliminado la deficiencia en su población».
Explore más
Siga las últimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Más información: Implicaciones de la deficiencia de vitamina D en Irlanda para el COVID-19. Resultados del Estudio Longitudinal Irlandés sobre el Envejecimiento (TILDA). tilda.tcd.ie/publications/repo … _Covid19VitaminD.pdf Proporcionado por Trinity College Dublin Cita: La vitamina D podría ayudar a combatir el COVID-19 (6 de abril de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-04 -vitamin-d-covid-.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.