Demasiado auld lang syne: evitar la resaca de Año Nuevo
(HealthDay)Los fiesteros deberían pensárselo dos veces antes de confiar en un remedio improvisado para curar la resaca que sufren de una juerga de Nochevieja, advierte un Médico de urgencias basado en la Gran Manzana.
«Hay una plétora de productos para la resaca en el mercado que promocionan la capacidad de reducir las posibilidades de o prevenir la resaca por completo después de una noche de consumo excesivo de alcohol. Pero, en verdad, la única forma comprobada de prevenir la resaca es abstenerse del alcohol», dijo el Dr. Robert Glatter, médico de urgencias del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York.
La gente sufre resacas porque están en medio de la abstinencia de alcohol y porque su cuerpo está intentando para procesar una toxina llamada acetaldehído que se produce cuando el cuerpo descompone el alcohol, dijo.
«El dolor de cabeza, las náuseas, los mareos y la dificultad para concentrarse son el resultado no solo de los subproductos tóxicos del metabolismo del alcohol, sino también de su nivel disminuye a medida que recupera la sobriedad», dijo Glatter.
Las personas borrachas también tienden a dormir mal porque su hígado tiene dificultades para procesar el alcohol y aumenta la inflamación a medida que su sistema inmunitario responde a los niveles tóxicos de alcohol, dijo. dijo.
Una familia de remedios para la resaca con re un extracto químico conocido como DHM (dihydromyricetin) derivado del árbol japonés Raisin, dijo Glatter. Estos productos también incluyen vitamina B, cardo mariano, higo chumbo y taurina.
Las compañías afirman que la combinación de estos ingredientes puede reducir los efectos secundarios de la abstinencia de alcohol que te dejan aturdido y con náuseas, dijo Glatter. Dicen que DHM ayuda a la desintoxicación del hígado más rápido y evita que el alcohol se una a los receptores en el cerebro.
Pero DHM solo se ha estudiado en ratas de laboratorio y «no hay evidencia que sugiera que pueda funcionar en humanos, «, dijo Glatter.
Otros productos en el mercado afirman contener una combinación patentada de vitaminas y compuestos antiinflamatorios destinados a reducir la posibilidad de desarrollar una resaca en primer lugar, dijo Glatter.
«Se toma antes de comenzar la noche de copas. Su objetivo es prevenir la acumulación de acetaldehído, el metabolito tóxico del alcohol, así como los efectos inflamatorios e inmunológicos adversos del alcohol», dijo.
Sin embargo, ninguno de estos productos está aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. como club soda, té helado y spritzers como alternativas al alcohol para evitar la posibilidad de tener resaca en el f primer lugar», dijo Glatter.
Si vas a beber, recomienda tener una buena comida antes, ya que tener comida en el estómago ralentiza la absorción de alcohol en el cuerpo.
«Una comida que incorpora un alto contenido de proteínas y grasas puede ayudar a absorber el alcohol», dijo Glatter. «Además, es una buena idea comer refrigerios durante toda la noche para no solo reducir los efectos del alcohol, sino también para mantener estable el nivel de azúcar en la sangre».
Las personas que eligen beber deben cuidar sus cócteles y cualquier otra bebida una sin alcohol. El agua es el mejor sustituto, pero las bebidas deportivas también pueden ayudar a su cuerpo a evitar la deshidratación.
Las personas que desean evitar la resaca deben evitar los alcoholes más oscuros como el vino tinto o el whisky, porque contienen niveles más altos de subproductos tóxicos del proceso de fermentación, dijo Glatter.
Antes de ir a dormir, debe tomar un antiinflamatorio no esteroideo (AINE), dijo Glatter. Esto puede aliviar parte del dolor asociado con el dolor de cabeza por resaca.
El café negro es el remedio estándar en las películas y la televisión para despertar a un borracho, pero Glatter advierte que «las bebidas con cafeína en general aumentan el ritmo cardíaco y en realidad contribuyen a la deshidratación».
Conclusión: «No existe una píldora mágica para prevenir la resaca», dijo Glatter. «Beber menos de lo normal o abstenerse por completo es la única forma comprobada de reducir las posibilidades de tener resaca».
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FUENTE: Robert Glatter, MD, médico de urgencias, Lenox Hill Hospital, ciudad de Nueva York