Guía de confinamiento para mantenerse saludable para personas mayores ya disponible

Crédito: Universidad de Manchester

Académicos de la Universidad de Manchester han publicado una guía para ayudar a las personas mayores en el Gran Manchester a mantenerse saludables en casa durante el confinamiento por el COVID-19.

Denominado ‘Mantenerse bien en casa’, el equipo ha estado trabajando con el Aging Hub en Greater Manchester Combined Authority (GMCA) para que el recurso pueda llegar a los hogares de toda la región.

El folleto impreso está diseñado específicamente dirigido a personas mayores, muchas de las cuales no tienen acceso a Internet, y se basa en investigaciones basadas en evidencia del Grupo de Investigación de Envejecimiento Saludable de la Universidad.

Los miembros de la Red de Personas Mayores del Gran Manchester dieron sus puntos de vista para garantizar la el diseño y el contenido eran accesibles y apropiados para el público objetivo.

Se han impreso más de 50.000 copias de la guía y se están distribuyendo a través de las diez autoridades locales del Gran Manchester. Esto se hará de varias maneras, incluso por correo, a través de centros comunitarios y asociaciones de vivienda.

Se estima que 200.000 residentes del Gran Manchester no han usado Internet en los últimos tres meses. El 96% de estas personas tiene más de 45 años y el 57% tiene más de 75 años.

“Estar mucho tiempo en casa no es fácil, y para algunas personas mayores es especialmente difícil, por lo que es importante que nos cuidemos a nosotros mismos y a los demás durante el encierro», dijo Jane McDermott, del Grupo de Investigación de Envejecimiento Saludable de la Universidad.

«Encontrar formas de estar activos todos los días nos ayudará a sentirnos mejor, es también ayudará a que nuestros cuerpos estén mejor protegidos para combatir infecciones y enfermedades».

El alcalde de Greater Manchester Andy Burnham dijo: «En Greater Manchester queremos asegurarnos de que todos, sin importar su situación, puedan acceder a la información y consejos que necesitan para mantenerse sanos y salvos durante el brote.

«No todos en la ciudad-región pueden acceder a Internet y este folleto contribuirá en gran medida a garantizar que nuestros residentes mayores puedan conocer lo que deben hacer para cuidarse a sí mismos y a su familia».

El folleto está repleto de anuncios dietéticos y de salud. vicio, incluido un programa de ejercicios de fuerza y equilibrio de pie y sentado.

Ofrece consejos útiles para mantener la mente activa, comer y beber en casa y la seguridad.

Y también proporciona un lista de números de contacto útiles en Greater Manchester.

La líder de Age-Friendly Greater Manchester, Cllr Brenda Warrington dijo: «Los residentes mayores están más afectados por esta crisis actual que la mayoría, por eso es vital que la información práctica sea disponible en el formato adecuado para llegar a las personas.

«Estoy encantado de que Greater Manchester lidere una vez más el camino a través de nuestro enfoque de colaboración, reuniendo las opiniones de las personas mayores y expertos internacionales sobre el envejecimiento saludable .»

Jane agregó: «Mantener nuestros cuerpos y mentes activos tiene todo tipo de beneficios para nuestra salud, incluido mantener el ánimo, mejorar nuestro sueño, garantizar que tengamos buen apetito y ayudar a mantener nuestra independencia «.

«Hacer ejercicios de fuerza y equilibrio reduce nuestra r riesgo de caídas y fracturas, mientras que las actividades que son más aeróbicas pueden ayudar a reducir el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, diabetes y algunos tipos de cáncer».

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Siga las últimas noticias sobre el brote de coronavirus (COVID-19) Más información: Para acceder a la versión de Greater Manchester del folleto, visite el sitio web de GMCA: www.greatermanchester-ca .gov.u … for-older-residents/

También hay copias físicas disponibles. También está disponible una versión idéntica con los contactos de la línea de ayuda nacional: www.manchester.ac.uk/coronavir … -well-at-home-guide/

Si las autoridades locales desean una versión localizada con información y contactos locales, envíe un correo electrónico a j.mcdermott@manchester.ac.uk