Las mascotas son importantes reductores del estrés pandémico

(HealthDay)Junio es el momento para que las personas establezcan vínculos con sus mascotas, dice la American Heart Association.

A lo largo del mes, la AHA alienta a las personas a que incluyan a las mascotas en su jornada laboral a medida que cambian las rutinas durante la pandemia del coronavirus.

Aunque su contacto con otras personas puede ser limitado, su mascota puede brindarle parte del apoyo emocional y mental que le hace falta y que puede mantenerlo saludable.

Aquí, la asociación ofrece cinco razones por las que las mascotas pueden ayudar a la salud mental:

• Las mascotas ayudan a reducir el estrés relacionado con el trabajo. Para 2 de cada 3 empleados, el trabajo los estresa y para el 40% su trabajo afecta su salud. Las mascotas en el trabajo pueden ayudar a reducir el estrés, aumentar la productividad y aumentar la satisfacción de los empleados.
• Las mascotas pueden ayudar a aumentar la productividad. Un perro en una reunión aumenta la confianza, la cohesión del equipo y el compañerismo.
• Las mascotas ayudan a controlar la ansiedad. Brindan compañerismo y amor incondicional.
• Las mascotas mantienen activas a las personas con mascotas. Es probable que los dueños de perros estén más en forma que aquellos que no tienen un perro. El distanciamiento social mantiene a las personas en casa todo el día, pero las mascotas y su necesidad de caminatas regulares y ejercicio hacen que los dueños salgan a tomar aire fresco y hacer actividad.
• Las mascotas dan una sensación de unión. La vinculación con una mascota te ayuda a no sentirte solo. Ver, tocar, escuchar o hablar con los animales puede generar una sensación de buena voluntad, alegría, cariño y felicidad.

«La enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de muerte entre todos los estadounidenses. Para cambiar el rumbo, debemos abordar el problema de formas innovadoras», dijo el Dr. Glenn Levine, experto médico voluntario de el vínculo saludable de por vida de la American Heart Association.

El año pasado, la AHA comenzó una campaña para llevar a su mascota al trabajo una vez a la semana, llamada «Best Friend Fridays».

«The El concepto de Best Friend Fridays es simple: la interacción entre humanos y mascotas puede conducir a una mejor salud física y mental», dijo Levine en un comunicado de prensa de la AHA. «Los estudios han demostrado que tener una mascota está asociado con un mayor ejercicio y niveles de condición física, menor presión arterial y niveles de colesterol, menor estrés y mayor felicidad y bienestar en general».

«Si se siente deprimido o luchando con su salud mental, su mascota puede ayudar», dijo Levine. «Pase algún tiempo con ellos jugando o simplemente acariciándolos. Es posible que se sienta mejor y a su mascota también le encantará el tiempo de vinculación».

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Cómo el auge de la adopción de mascotas por el coronavirus está reduciendo el estrés Más información: Para obtener más información sobre las mascotas y la salud mental, diríjase a la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión.

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Cita: Las mascotas son los principales reductores del estrés pandémico (5 de junio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06-pets-major-pandemic- stress.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.