Los cambios hormonales durante la menopausia disminuyen la masa muscular, pero la actividad física puede retardar la disminución
Un amplio estudio de mujeres de mediana edad muestra que los cambios relacionados con la edad en el músculo esquelético son parte de la vida cotidiana de las mujeres de 50 años. Durante este tiempo, las mujeres pasan de la perimenopausia a la posmenopausia y cesa la producción de estrógeno. La pérdida de estrógeno tiene un efecto sobre los músculos y conduce a una disminución de la masa muscular. La actividad física en todas sus formas puede ayudar a mantener la masa muscular en la mediana edad.
«Ya sabíamos que el estrógeno desempeña un papel en la regulación de las propiedades musculares», dice la estudiante de doctorado Hanna-Kaarina Juppi. «Al seguir el estado hormonal, medir muchos aspectos de los músculos y tener en cuenta el envejecimiento cronológico simultáneo de las mujeres que atraviesan la transición a la menopausia, pudimos demostrar que la disminución de la masa muscular ya se produce en la posmenopausia temprana».
En el estudio actual, el tamaño muscular se midió en el estado perimenopáusico y justo después de entrar en la posmenopausia, cuando la menstruación había cesado de forma permanente. Las mujeres tenían en promedio 51 años y medio al comienzo del estudio y 53 años en las mediciones finales, por lo que la duración promedio de la transición a la menopausia fue de un año y medio. El tiempo que tarda una mujer en pasar por la menopausia es único: en este estudio varió de menos de seis meses a más de tres años. Durante este tiempo, la disminución de la masa muscular fue en promedio del uno por ciento.
Juppi continúa: «El cambio observado no parece mucho, pero lo significativo es que la disminución ocurre en un corto período de tiempo y puede tener un impacto en el metabolismo, ya que los músculos son reguladores importantes del metabolismo de todo el cuerpo».
Se descubrió que la actividad física se asocia positivamente con el mantenimiento de la masa muscular durante la transición a la menopausia. Las mujeres que eran más activas tenían una mayor masa muscular antes y después de la menopausia en comparación con las mujeres menos activas. Parece que a pesar de que la menopausia por sí sola reduce la masa muscular, mantenerse físicamente activa durante la mediana edad puede ayudar a las mujeres a retrasar el cambio.
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La actividad física contribuye al bienestar mental positivo en mujeres menopáusicas Más información: Hanna-Kaarina Juppi et al. Papel de la transición menopáusica y la actividad física en la pérdida de masa muscular y magra: un estudio de seguimiento en mujeres finlandesas de mediana edad, Journal of Clinical Medicine (2020). DOI: 10.3390/jcm9051588 Proporcionado por la Universidad de Jyvskyl Cita: Los cambios hormonales durante la menopausia disminuyen la masa muscular, pero la actividad física podría retrasar la disminución (5 de junio de 2020) consultado el 31 de agosto de 2022 en https://medicalxpress .com/news/2020-06-hormonal-menopause-decrease-muscle-mass.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.