Nueva aplicación analiza cómo el distanciamiento social afecta los relojes biológicos
Capturas de pantalla de la aplicación Social Rhythms para iOS. Credit: Social Rhythms
Casi de la noche a la mañana, los patrones de sueño y vigilia de casi cuatro mil millones de personas pueden haber cambiado debido a los bloqueos provocados por el COVID-19.
Una aplicación gratuita creada por investigadores de la Universidad de Michigan ayudará a los usuarios a comprender sus propios ritmos de sueño, arrojando luz sobre cómo responde su reloj biológico a los bloqueos y brindando consejos sobre cómo cambiar sus ritmos potencialmente interrumpidos a un momento más apropiado.
Los datos generados por la aplicación también podrían dar a los científicos una oportunidad sin precedentes para examinar la alteración de los ritmos circadianos. Los ritmos circadianos son relojes internos en nuestras células que regulan cuándo dormimos, cuándo nos despertamos, cuándo comemos e incluso nuestra digestión. Si estos relojes se interrumpen, puede ocurrir una cascada de efectos nocivos, incluido un sistema inmunitario debilitado.
La nueva aplicación iOS Social Rhythms evalúa cómo cambió el ritmo circadiano de una persona antes y después de la pandemia de COVID-19. La aplicación permite a los usuarios comprender cómo se han visto afectados sus propios relojes biológicos y proporciona a los investigadores datos anónimos para estudiar el impacto de los ritmos circadianos interrumpidos en la salud de una persona.
«Durante el distanciamiento social, el confinamiento o la cuarentena, muchos de las señales clave que le dicen a nuestro cuerpo qué hora es, como el acceso a la luz exterior, están bloqueadas. Además, muchas señales que confunden nuestros relojes internos, como la luz de las pantallas, se han disparado», dijo Daniel Forger, profesor de UM. matemáticas.
«Algunos adultos también pueden ver interrumpido su cronometraje circadiano mientras cuidan a otros niños pequeños cuyos relojes biológicos funcionan de manera muy diferente».
Otros pueden beneficiarse de la crisis, como las personas que ya no tenemos que trabajar en turnos de noche.
«En resumen, muchos de nosotros podemos estar experimentando alteraciones circadianas que podrían provocar fatiga, cambios de humor, cambios en los patrones de sueño y disminución de la función inmunológica», dijo Forger, también un profesor de comp Medicina utacional y bioinformática y facultad afiliada en el Instituto de Ciencia de Datos de Michigan en la UM.
La aplicación analiza los ritmos circadianos de un individuo antes y después del distanciamiento social. Los usuarios responden preguntas demográficas simples y luego cargan datos desde sus teléfonos, Apple Watch, MiBands o FitBits.
Algoritmos en los servidores del grupo analizan los datos, que luego se utilizan para generar un informe para el usuario. El informe utiliza gráficos sencillos para mostrar al usuario si su cronometraje biológico se ha adelantado o retrasado. También puede señalar otras preocupaciones potenciales sobre el cronometraje circadiano, como si los ritmos del individuo se están volviendo más irregulares o si hay una desconexión entre el cronometraje entre las diferentes partes del cuerpo.
«Lo que también es muy poco saludable es que algunas personas se acuestan a las 2 a. m. un día y luego a las 8 p. m. del día siguiente y a la medianoche del día siguiente», dijo Forger. «Se le notificará si su ritmo se vuelve más irregular o si cambia más tarde».
La aplicación ayudará a los investigadores de la UM a construir una amplia base de datos de información sobre los ritmos circadianos. Los datos no tendrán información de identificación, pero permitirán a los investigadores estudiar cómo este tipo de interrupción afecta la salud de una persona y comparar la salud de un individuo como consecuencia de los cambios en el ritmo circadiano. Los participantes pueden eliminar sus datos en cualquier momento.
Forger y su grupo, en colaboración con Chris Stockbridge de la Facultad de Literatura, Ciencias y Tecnología de la Información de las Artes de la UM, originalmente estaban desarrollando esta aplicación para estudiar las principales eventos como tener un bebé o empezar a trabajar en un turno de noche. Pero entonces, ocurrió la crisis del coronavirus.
«Presentó el mayor cambio global en los ritmos circadianos de nuestra vida», dijo Forger.
Explore más
Estudio: el gen Bmal1 podría no ser un regulador esencial de los ritmos circadianos Más información: Aplicación Social Rhythms para iOS: apps.apple.com/us/app/social-rhythms /id1510826025 Proporcionado por la Universidad de Michigan Cita: Nueva aplicación analiza cómo el distanciamiento social afecta los relojes biológicos (11 de junio de 2020) recuperado el 31 de agosto de 2022 de https://medicalxpress.com/news/2020-06- app-social-distancing-affects-biological.html Este documento está sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigación privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona únicamente con fines informativos.